Diabetik ayaq nədir və bunun qarşısını necə almaq olar?

Dünya Diabet Günü çərçivəsində Müdaxilə Radyoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Mutlu Cihangiroğlu, diabetik xəstələrdə görülən diabetik ayaq haqqında məlumat verdi. Cihangiroğlu, pəhrizin əhəmiyyətinə diqqət çəkdi.

Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Baş Məclisi diabet xəstəliyini xroniki bir xəstəlik olaraq təyin etdiyindən 14 Noyabr Diabet Günü və bu gün şəkərli diabetin erkən diaqnozu və müayinənin əhəmiyyəti barədə məlumatlılığı artırmaq məqsədi daşıyır.

Diabetik ayaq cəmiyyətdə ən çox görülən xroniki xəstəliklərdən biri olan diabet və ayaqların sərtləşməsi və kalsifikasiyası ilə ortaya çıxır. Bu damar kalsifikasiyasına yüksək xolesterol və lipid dəyərləri, nəzarətsiz qan şəkəri, yüksək qan təzyiqi, piylənmə və genetik səbəblər, xüsusilə siqaret səbəb ola bilər. Bu gün şəkərli diabet olaraq da bilinən diabet, davamlı yüksək qan şəkəri nəticəsində ortaya çıxan mütərəqqi bir xəstəlikdir.

Diabetik ayaq nədir və bunun qarşısını necə almaq olar?

Diabet cəmiyyətdə ən çox yayılan xroniki xəstəliklərdən biridir və yüksək qan şəkəri ilə xarakterizə olunur. Diabet ağırlaşmaları yüksək qan şəkəri nəzarət edilə bilmədiyi zaman xəstələrdə meydana gəlir. Diabetik ayaq şəkərli diabet, uzun müddət davam edən diabet və ya qan şəkərini idarə edə bilməməsi səbəbi ilə ambulator bir xroniki yaranın meydana gəlməsidir. Diabet xəstəliyi nöropatiyaya, sinirlərin iltihabına və ya vaskulopatiyaya, yəni kapilyarlara təsir edərək damarların iltihabına səbəb olur. Diabetik xəstələrdə həm nöropati, həm də vaskulopatiya səbəbindən ayaqlarda yaralar inkişaf edir. Diabetik ayaq xəstəliyinin qarşısını almağın ən təsirli yollarından biri qan şəkərini tənzimləmək və nəzarət etməkdir. Qanda şəkər səviyyəsinə mütəmadi nəzarət, sağlam bir pəhriz, müntəzəm idman və şəkərli diabetin qarşısının alınmasında müsbət təsiri olduğu düşünülən təbii məhsulların istehlak edilməsi diabet və diabetik ayaq xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əhəmiyyətli təsirlərə malikdir.

Araşdırmaya görə, bəzi qidalar təbii olaraq sağlamlığı inkişaf etdirən və xəstəlik riskini azaldan təsirlərə malik aktiv maddələr və maddələr ehtiva edir. Bunlardan biri zeytun içərisində olan və birdən çox fenolik qrupu olan bioaktiv bir qidalanma komponentidir: Polifenol. Polifenollarla zəngin bir pəhriz qan şəkərini hüceyrələrə daşıyan insulin istehsalını artıraraq və şəkərini birbaşa nisbətdə endirərək diabetik ayaq riskini azalda bilər. Çox miqdarda polifenol ehtiva edən və zeytun və zeytun yarpaqlarından istehsal olunan zeytun ekstraktı bu baxımdan diqqət çəkir. Fenolik zeytun ekstraktı, normal yağlardan 10 qat daha yüksək olan polifenol nisbəti ilə insan orqanizmi tərəfindən tələb olunan gündəlik polifenol istehlak nisbətini qarşılayır. Fenolik komponentlərin bədən tərəfindən yüzdə 92-ə qədər mənimsənilməsi ilə digər polifenol qidalarından da seçilir.

Polifenol qan şəkəri səviyyəsinə hansı təsir göstərir?

Polifenol, qan şəkərinin sərbəst buraxılmasına nəzarət edən və bədənin insulindən daha yaxşı istifadə etməsini təmin edən güclü bir antioksidan və hipoqlikemik birləşməsidir. Qandakı şəkəri hüceyrələrimizə daşıyan insulin istehsalını artıraraq və beləliklə qan şəkərini endirərək diabet riskini azaltmaqda müsbət təsirləri olduğu bilinir. Bu səbəbdən təbii qidaların və ya tərkibində yüksək polifenol olan qida əlavələrinin istehlakı qan şəkərinin tənzimlənməsində çox vacib rol oynayır. Fenolik zeytun ekstraktındakı yüksək polifenol səviyyələri müntəzəm olaraq istehlak edildikdə, sizi diabet və əlaqədar diabetik ayaq xəstəliklərindən qorumağınızda faydalı olacaqdır.

Müdaxilə Radyoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Mutlu Cihangiroğlu, polifenolün diabetik ayağa qoruyucu və qoruyucu təsiri haqqında məlumat verdi. Cihangiroğlu, diabetik ayağın qarşısını almaq üçün lazımlı əhəmiyyəti belə vurğuladı;

• Qanda şəkər səviyyəsini mütəmadi olaraq izləyərək 3 aylıq həkim müayinəsini laqeyd yanaşmayın.
• Pəhrizinizi izləyin, polifenol ilə zəngin bir pəhriz seçin.
• Gündə ən azı 30 dəqiqə müntəzəm gəzinti ilə məşqlər edin.
• Ayaqlarınız tərli və nəmli qalmamalıdır. Hər gün ayaqlarınızı yuyun və gündəlik corablarınızı dəyişdirin.
• Dırnaqlarınızı dərindən yox, diqqətlə kəsin.
• Heç vaxt ayaqyalın gəzməyin.
• Evdə və çöldə yumşaq, sərt, qapalı ayaqqabı geyin.
• İldə bir dəfə Doppler Ultrasonoqrafiya ilə bacak arteriyalarınızı yoxlayın. Stenoz və ya maneə olduqda, laqeyd olmadan müalicə olun.