Koronavirus prosesi zamanı hərəkətsizlik və güclü stres kimi səbəblər, danışıq dilində məlum olduğu kimi fibromiyalji sindromu və ya əzələ revmatizmi səbəbindən ağrının artmasına səbəb oldu. Kişilərə nisbətən qadınlarda daha çox rast gəlinən fibromiyalji, "super qadın xəstəliyi" olaraq da bilinir.
Biruni Universiteti Xəstəxanası Fiziki Tibb və Reabilitasiya Mütəxəssisi Dos. Dr. Zeynep Ərdoğan İyigün, fibromiyalji və fibromiyaljinin yaratdığı ağrı ilə mübarizə üsulları ilə bağlı təkliflər verdi.
“Fibromiyalji sindromu, diffuz ağrı ilə xarakterizə olunan bir kas-iskelet xəstəliyidir. Fibromiyalji sindromunun səbəbi beyindəki ağrı yolları üçün işləyən, mərkəzi ağrı sindromu adlanan ötürücü maddələrin qeyri-kafi funksiyası kimi təsvir edilə bilər. Fibromiyalji sindromunun ən vacib simptomu bədəndə geniş yayılmış ağrıdır. Xəstələr şikayətlərini tez-tez "hər tərəfim ağrıyır" kimi izah edirlər. Digər simptomlar yorğunluq, halsızlıq, yuxu pozğunluqları, konsentrasiyanın pozulması, oynaq ağrıları, əzələ ağrıları, baş ağrısı, qarın ağrısı, ağrılı aybaşı, uyuşma və duyğu pozğunluqlarıdır.
"Süper qadın xəstəliyi" kimi tanınır
Fibromiyalji qadınlarda kişilərə nisbətən iki qat daha çox görülür. Həssas, sıx tempdə işləyən və mükəmməllik göstərən qadınlarda daha çox rast gəlindiyi məlumdur.
Davamlı ağrı "fibromiyalji sisinə" səbəb ola bilər
Fibromiyalji sisi, beyin sisi olaraq da bilinir. Güclü ağrıdan sonra yarana biləcək bir vəziyyətdir. Beyin dumanının simptomları arasında yaddaş itkisi, konsentrə olmaqda çətinlik və diqqət yetirməkdə çətinliklər var. Beyin dumanı ağrı ilə hiss olunduqda, fərdlərin həyat keyfiyyətini azaldır.
Müalicədə ilk addım, həkim müayinəsi və diaqnozun dəqiqləşdirilməsi
Fibromiyalji sindromunun diaqnozu klinik müşahidə və müayinə ilə qoyulur. Hal-hazırda Amerika Romatoloji Dərnəyi tərəfindən 2016-cı ildə nəşr olunan meyarlar diaqnoz üçün istifadə olunur. Diaqnoz klinik tapıntılarla qoyulsa da, xəstəlik bir çox başqa xəstəliklə qarışdırıla biləcəyi üçün xəstəyə fibromiyalji diaqnozu qoyulmadan əvvəl digər mümkün xəstəliklər üçün qan testləri və görüntüləmə tələb oluna bilər.
Fibromiyalji diaqnozunda əzələ gücü müayinəsi və oynaq müayinəsi ilə aşkarlanır.
Fibromiyalji diaqnozunu təsdiqləmək üçün boyun, boyun, çiyin, sinə divarları, kalça, bel və diz bölgələri mütəxəssis bir həkim tərəfindən fiziki müayinədən sonra qiymətləndirilir. Hələ fibromiyalji müalicəsi yoxdur. Müalicə prosesi simptomların azaldılmasına və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına yönəlmişdir. Bunun üçün dərmanlar, özünə qulluq üsulları və həyat tərzi dəyişikliklərindən istifadə olunur. Fibromiyalji diaqnozu qoyulduqdan sonra müalicədə ediləcək ilk şey xəstəni xəstəlik barədə məlumatlandırmaqdır. Bu təhsildə xəstəlik xəstəyə tam olaraq izah edilməli və ağrı ilə mübarizədə ediləcək işlər çox yaxşı vurğulanmalıdır.
Yuxu rejimi təmin edilməlidir
İkinci addım xəstənin yuxu rejimini təmin etməkdir, çünki yuxu pozğunluqları ağrının şiddətini artırır və hətta bəzən xəstəliyə səbəb olur. Bunun üçün yuxu gigiyenası üsulları ilə başlamalı, ehtiyac olarsa mütəxəssis rəyi alınmalıdır.
Evdə aerobika ilə məşğul olmaq ağrı kəsici verir
Bundan əlavə, müalicənin ilk mərhələsində xəstəyə müntəzəm bir məşq proqramı verilməlidir. Edilməli və ən təsirli olduğu tapılan ən təsirli məşq, ürək dərəcəsini müəyyən bir səviyyəyə qaldıran və böyük əzələ qrupları ilə edilən məşqlərdir. Bu çalışmalar zamanı sərbəst buraxılan endorfin adlanan ağrı kəsicilərinin beynin ağrı yollarının müalicəsində təsirli olduğu təsbit edildi. Aerobik məşqlərə əlavə olaraq yoga və Tai-Chi kimi rahatlama və rahatlama təmin edən məşqlər müalicəyə kömək edə bilər.
Bol miqdarda lif və meyvə və tərəvəz istehlak etmək ağrıları azaldır
Fibromiyalji ağrısından qaçınma üsulu, rahatlama texnikaları, müntəzəm məşqlər və streslə mübarizə üsullarını istifadə kimi sadalana bilər. Bundan əlavə, sağlam qidalanma, bol maye istehlak etmək və yuxu rejiminə diqqət yetirmək də fibromiyalji səbəb olan şikayətləri azaltmağa kömək edir ”.
Şərh yazan ilk kişi olun