Pandemiyada Göz Migreni yayılır

Gözlərimiz aylardır Covid-19 pandemiyasından ən çox təsirlənən orqanlardandır. Uzun saat davam edən rəqəmsal görüşlər və ya məsafədən təhsil səbəbi ilə saatlarla ekranda kilidlənmək həm böyüklərdə, həm də uşaqlarda göz şikayətlərini artırdı.

Acıbadem Bakırköy Xəstəxanası Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Emel Çolakoğluxalq arasında 'göz migreni' olaraq təyin edilir; Göz bəbəyindən başlayan və eyni yan baş yarısına yayılan kəskin ağrının getdikcə daha çox insanda görüldüyünü ifadə edərək, bəzi qaydaların laqeyd qalmayacağını söylədi. Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Emel Çolakoğlu, yayılmış göz şikayətlərini və pandemiyada alınacaq tədbirləri izah etdi və vacib xəbərdarlıq və təkliflər verdi.

Şiddətli baş ağrısı ilə həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salan Migren, indi gözlərdə əhəmiyyətli bir problem halına gəldi. Acıbadem Bakırköy Xəstəxanası Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Emel Çolakoğlu, İnsanlar arasında 'göz migreni' adlandırılan xəstəliyin, pandemiya prosesi dövründə gözlərin aylarca aktiv istifadəsi ilə getdikcə geniş yayıldığını ifadə edərək, "Həm böyüklər, həm də uşaqlar kompüter qarşısında keçirdiyi vaxtın artması, yuxu müddətlərinin qısa olması, ekrana əks olunan mavi işıq intensivliyi və yanıb-sönmə sayında azalma var Quru gözlər, gözlərdə yanma, sancma, yazıq və sulama şikayətləri son vaxtlar daha da artdı. Bundan əlavə, yuxu pozğunluqları və stres nəticəsində əmələ gələn və göz ətrafından başlayan ağrı da başa yayılır. Göz migreni olaraq təyin edə biləcəyimiz bu vəziyyət, gözdəki işıq, işıq ətrafındakı xətlər və başa yayılan kəskin ağrılarla həyat keyfiyyətini azaldır və konsentrasiyanın qarşısını alır. " deyir.

Bu qaydalar göz sağlamlığı üçün vacibdir!

Covid-19 pandemiya prosesi zamanı evdə iş, rəqəmsal görüşlər və məsafədən təhsil zamanı göz sağlamlığı üçün lazım olan qaydaların laqeyd qala biləcəyini vurğuladığından göz xəstəliklərində artım müşahidə olunur. Emel Çolakoğlu, uzun müddətli yaxın fokuslaşmanın xüsusilə inkişaf edən uşaqlarda adaptasiya gücünü sarsıtdığını və miyopi inkişafına səbəb olduğunu söyləyir. Gün ərzində gözləri yumaraq gözlərin dincəlməsini, ekranda qırpmağı unutmamağı, ekranın işıqlandırılmasını ətraf mühitdən daha aşağı səviyyədə saxlamağı, gözlərimizlə ekran arasındakı məsafəni 50-55 sm saxlamağa diqqət göstərərək və 20-20 metr məsafədən hər 5 dəqiqədə 6 saniyəlik monitor üzərində fokuslanaraq gözlərin dincəlməsi lazım olduğunu vurğulayırıq. Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Emel Çolakoğlu, bu tədbirlərin göz sağlamlığının qorunması üçün çox vacib olduğunu söyləyir.

Sağlam qidalanma və keyfiyyətli yuxu vacibdir!

Göz sağlamlığını qorumaq; Ətraf mühit tədbirlərinə əlavə olaraq siqaret çəkməyən mühit, keyfiyyətli və uyğun yuxu və sağlam qidalanma da vacibdir. Dr. Emel Çolakoğlu, yaxşı havalandırılan və işıqsız bir otaqda orta hesabla 7-8 saat yatmağın gözlərimizin və bütün vücudumuzun istirahət edəcəyini bildirdi; Sağlam və balanslı bir bəslənmənin, xüsusilə yerkökü, portağal, kələm və ispanaq kimi qidaların masadan əskik olmamalı olduğunu qeyd etdi.

Gözün qırmızılığını aşağı salmayın!

Gözlərdə ən çox görülən şikayətlər arasında; Qızartı, burring, suvarma və sancmaya səbəb olan konjoktivit, Covid-19 xəstələrinin yüzdə 1-3-də inkişaf edə bilər; Uşaqlarda qızdırma və zəiflik və ishalın tez-tez konjonktivit ilə görülə biləcəyini ifadə edən Oftalmologiya Mütəxəssisi Dr. Emel Çolakoğlu, "Bənzər şikayətlər gözdə meydana gəldiyində, səbəb olan bakteriyalar, digər viruslar və allergiyalar da ola biləcəyi üçün həkim nəzarəti çox vacibdir" deyir. Dr. Emel Çolakoğlu, Covid-19'un gözlərdən keçməsinin qarşısını almaq üçün kontakt linzalar əvəzinə eynək istifadə etməyin, gözləri ovmamağın, əl gigiyenasına diqqət yetirməyin və kağız dəsmallardan istifadə etməyin vacib olduğunu ifadə edərək: “Bu virus gözlərimizə iki yolla keçir. Virus, bir masa və ya qapı sapı kimi bir virusu olan bir əşyaya toxunduqdan sonra gözlərə toxunduqda ötürülür. Bəzən öskürək, hapşırma və ya qarşı tərəfin yüksək səslə danışması zamanı ətrafa səpələnmiş viruslar gözümüzə girir.

Linzaların dumanlanmasının qarşısını almaq üçün!

Maska taxarkən eynək taxmaq bəzən narahat olur. Dr. Emel Çolakoğlu, maska ​​səbəbindən linzaların dumanlanmaması üçün aşağıdakı tövsiyələri verir:

• Maskanın simli hissəsini yuxarıdan tutaraq burnunuza görə sıxa bilərsiniz; İki tərəfli lentlə yapışa bilərsiniz.
• Optiklərdən duman əleyhinə bir sprey və ya parça əldə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, şüşənin əks etdirici xüsusiyyətlərinin qarşısını almaq üçün tez-tez istifadə etməyin.
• Lensinizdə duman əleyhinə bir örtük ola bilər.
• Linzaları gündə iki dəfə maye sabunla yuya bilərsiniz. Yuyulduqdan sonra avtomatik qurudulmalıdır. Sabunlu su şüşədə nazik bir təbəqə qoyacaq və səth gərginliyini azaldaraq su molekullarının duman təbəqəsi əmələ gəlməsinin qarşısını alacaqdır.