Əlləri dəfələrlə yuymaq ... Duş qəbul etməyin vaxtı və tezliyini artırmaq ... Təmizlik məhsullarından və antibakterial məhsullardan həmişəkindən daha çox istifadə etmək ... İş yerləri və xəstəxanalar kimi ümumi istifadə yerlərindən qaçmaq ... Bütün dünyanı sarsıdan Covid-19 pandemiyası bir çox narahatlığı və narahatlığı tetikler və artırır.
Bunlardan biri misofobiya, mikrobların çirklənməsi ilə əlaqədar həyatı mənfi təsir edəcək tədbirlər görən şəxs olaraq təyin olunur! Obsesif-kompulsiv pozğunluğu olan insanlarda daha çox rast gəlinən bu vəziyyət, insanın qorxu və narahatlığını idarə edə bilməməsi səbəbindən həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azalda bilər. Acıbadem Universiteti Atakent Xəstəxanası Psixoloqu Cansu İvecen, “Covid-19-un ötürülmə riskinin qeyri-müəyyənliyi misofobiya hadisələrində bir artım yaratdı. Misofobiya müalicə olunmasa, insanın özünü bədbəxt hiss etməsinə, narahatlığını artırmağa davam etməsinə, gələcəyə dair ümidsizlik və köməksizlik hissi səbəbiylə depressiya və obsesif-kompulsiv kimi müxtəlif xəstəliklərdən əziyyət çəkməsinə səbəb ola bilər. xəbərdarlıq edir.
"Mikrob və ya virus alsam nə olar?"
Misofobiya; Mikrob tutmaq və ya insanın gündəlik həyatına mənfi təsir göstərəcək qorxu və narahatlığa səbəb olan çirklənmə kimi düşüncələrə görə əlavə tədbir görülməsi kimi müəyyən edilir. Misofobiya dedikdə bir mikrob və ya virus tutma qorxusu ağıla gəlsə də, bu problemi olan insanlar bədən mayelərindən bulaşma narahatlığını da sıx hiss edirlər. İlk dəfə 1879-cu ildə Dr. Psixoloq Cansu İvecen, William Alexander Hammond tərəfindən təyin olunan bu qorxunun daha çox Covid-19 ilə görüldüyünü izah edərək, “Misofobiya, qeyri-müəyyənliklə ortaya çıxan narahatlıq hissinin öhdəsindən gəlməkdə çətinlik çəkənlərin toxunduğu yerlərdən mikrob tutmaq kimi mənfi düşüncələrdən qaynaqlana bilər” deyir.
Əllər dəfələrlə yuyulur, təmizlik şişirdilir
Bəs misofobiya necə özünü göstərir? Psixoloq Cansu İvecen bu suala belə cavab verir: “Genofiz və ətraf mühit faktorları misofobiyanın inkişafına səbəb ola bilər. Obsesif-kompulsif bozukluğu olan insanlar xüsusilə risk altındadır. Misofobiya; Həddindən artıq çirklənmə və mikrob tutmaq qorxusu ilə birlikdə əllərin yuyulması, duş qəbul edilmə sayının artması və müddətlərinin uzadılması, çirkli və ya çirklənmiş olduğu düşünülən yerlərdən çəkinərək antibakterial məhsulların normadan çox təmizlənməsi və istifadəsi kimi əlamətlərlə ortaya çıxır. Bu insanlar yalnız mikroblardan deyil, çirklənmədən və epidemiyalardan da qorxurlar və bu qorxu insanın həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azalda bilər.
Həddən artıq tədbirlər narahatlığı daha da artırır
Həqiqi bir təhlükə qarşısında tədbir görülməsi həyatda qalmağı təmin edir. Bununla birlikdə, misofobiyadan əziyyət çəkənlər həqiqi bir təhlükə ilə üzləşməsələr də; Algıladıqları, dərk etdikləri və anlamlandıqları bəzi vəziyyətlərə qarşı yaratdığı təhlükənin yüksək olduğunu düşündükləri üçün artan qorxu və narahatlıq hiss edə bilərlər. Psixoloq Cansu İvecen, bu cür hisslərin insanları həddindən artıq ölçü götürməyə vadar etdiyinə işarə edərək, belə davam edir:
“Zehni təhlükəni sona çatdırmaq üçün gördükləri bəzi tədbirlər narahatlıq hissini yarada və getdikcə davam etməsinə səbəb ola bilər. İnsan təhlükəli hesab etdikləri yerlərdən çəkinir. O mühitdə olması lazımdırsa, narahatlığını azaltmaq üçün zehni və davranış tədbirləri görür. Onun üçün təhdid yeri; İş yerləri, xəstəxanalar, ev ziyarətləri və ya ümumi tualet istifadəsi yerləri kimi sıx yerlər ola bilər. Mikrob tutmaq qorxusu ilə antibakterial məhsulların həddindən artıq istifadəsi, mikrob alma ehtimalı olduğu mühitlərdən çəkinmə kimi bəzi tədbirlər insanın narahatlığını dərhal azaltsa da, uzun müddət bu hiss artır və alınan tədbirlər artır. Bu, gündəlik həyatda edə biləcəyi və ehtiyac duyduğu bəzi fəaliyyətləri həyata keçirməsini əngəlləyir. "
Həll müalicə ilə təmin edilə bilər
Misofobiya müalicə olunmazsa, insanın həyatını ciddi şəkildə məhdudlaşdıran bir vəziyyətə çevrilə bilər. Davamlı narahatlıq hissinin gələcəyə dair ümidsizlik və köməksizlik hissini tətikləyə biləcəyini qeyd edən psixoloq Cansu İvecen, “Bundan əlavə narahatlıq hissinin davam etməsi ailə və sosial münasibətlərin pozulmasına səbəb ola bilər, çünki insanın öz həyatı ilə yaşadığı insanlara mənfi təsir göstərə bilər. o danışır.
Misofobiya əlamətləri olan insanların mütləq bir mütəxəssislə məsləhətləşmələri lazım olduğuna diqqət çəkən Psixoloq Cansu İvecen müalicə prosesi haqqında bunları söyləyir: “Müalicə növü insanın həyəcan səviyyəsinə görə təyin olunur. Koqnitiv davranış terapiyası, narahatlıq pozğunluqlarında ən çox istifadə edilən dəlil əsaslı müalicə metodudur. Bu müalicə metodunda insan terapevtlə birlikdə plan quraraq tədricən qaçdığı vəziyyətlərlə qarşılaşır. Səhv qiymətləndirmələri ilə davranışın funksiyası şübhə altına alınır və idrak quruluşunun yenidən qurulması faydalıdır. Beləliklə, insan ətraf mühit və davranışları və alınan tədbirləri daha real bir şəkildə qiymətləndirə bilər. Tibbi müalicənin psixoterapiya ilə birlikdə tənzimlənməsi terapiya prosesinin effektivliyini artıra bilər. Müalicə ilə xəstənin təhlükə anlayışı dəyişir və misofobiya problemi, mübarizə bacarıqlarının artması ilə aradan qaldırıla bilər. " deyir.
Şərh yazan ilk kişi olun