Covid-19 ilə mübarizə apardığımız bu dövrdə siqaret və tütün istifadəsi hər zamankindən daha çox təhlükə yaradır. Mövcud Ramazan ayını siqareti buraxma fürsətinə çevirə bilərik.
Elmi araşdırmalar göstərir ki, siqaret çəkən və tütün tüstüsünə məruz qalan insanların Covid-19-a yoluxma riski, siqaret tüstüsünü çəkməyən və məruz qalmayanlara nisbətən daha yüksəkdir.
Siqaret Ramazan ayında da son dərəcə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bütün gün siqaret çəkmədən sonra, iftardan sonra dəfələrlə siqaret çəkmək və ya başqa bir tütün məhsulu istifadə etmək qanda nikotin və karbon monoksit səviyyəsində qəfil artımlara səbəb olur. Bunun təsiri ilə damarların daralması var və orqanlara kifayət qədər oksigen daşıması çətinləşir. Nəticədə yüksək qan təzyiqi, beyin qanaması və insult riski artır. Bundan əlavə, ani nikotin tırmanıştırları ürək çarpmasına səbəb olur və infarkt riskini artırır.
Bir tam gündə istehlak edilən tütün məhsulunun miqdarı iftarla sahur arasındakı qısa müddətdə istehlak edilərsə, zərərli təsirləri dəfələrlə artır. Bu səbəblərdən, iftardan dərhal sonra tütün məhsullarından istifadəyə başlamamaq və hətta Ramazan ayını bu asılılıqdan qurtarmaq üçün bir fürsət kimi qəbul etmək lazımdır.
Tütün asılılığına qarşı mübarizədə tütün məhsullarından kənarda qalma müddəti nə qədər uzun olarsa və nə qədər qalıcı olarsa, tütün məhsullarına olan fiziki ehtiyac azalır. Ramazan kimi xüsusi günlər siqaret çəkənlərin qətiyyətinə və iradəsinə müsbət təsir göstərir və imtina müddətini asanlaşdırır.
Siqareti tərgitmək istəyənlər üçün Səhiyyə Nazirliyi ALO 171 Siqaretdən Qurtarma Məlumat Xətti Ramazan ayında 7/24 fəaliyyət göstərir.
Siqareti buraxma müddətini asanlaşdıracaq bilişsel-davranışçı müalicələrə dəstək verilsə də, siqaret buraxma poliklinikalarında həkimlərimiz tərəfindən dərman müalicəsinə başlanıla bilər. Siqareti buraxma müalicəsində istifadə olunan dərmanlar vətəndaşlarımıza pulsuz təqdim olunur.
Tütün istifadəsi dayandırılan kimi onun yaratdığı sağlamlıq riskləri azalır və bədəndə müsbət bir dəyişiklik başlayır. Bu səbəbdən, Ramazan fürsətindən istifadə edərək və Səhiyyə Nazirliyinin dəstəyi ilə siqaret və digər tütün məhsullarından istifadə edən vətəndaşlarımızı siqareti buraxmağa dəvət edirik.
Şərh yazan ilk kişi olun