Baharın gəlişi ilə baş verən hava istiliyindəki qəfil dəyişikliklər insan psixologiyasına mənfi təsir göstərə bilər. Yaz aylarında ortaya çıxan stres depressiyaya səbəb ola biləcəyi üçün bu vəziyyətin əksinə eyforik hisslərin həddindən artıq yaşanmasına səbəb ola bilər. Bu bipolyar vəziyyətin xəstəlik mənzərəsinə manik hücum, insanın içində olan pozuntuya bipolyar pozğunluq deyilir.
Effektiv pozğunluq olaraq da bilinən bu problemdən təsirlənməmək üçün bahar aylarında bəzi tədbirlər alınmalıdır. Memorial Kayseri Xəstəxanası Psixiatriya şöbəsindən Mütəxəssis. Dr. Şaban Karayağız, hava istiliyinin dəyişməsi ilə bir çox insanda baş verən bipolyar, yəni affektiv bozukluk haqqında məlumat verdi.
Həm də həddindən artıq xərclənməyə səbəb ola bilər
Mövsümi dəyişikliklərin insan psixologiyasına təsiri elmi araşdırmalarda sübut olunmuş bir həqiqətdir. Ümumiyyətlə mövsümi keçidlərdə yalnız mövsümi depressiyanın meydana gəldiyi düşünülsə də, bahar günlərinin uzanması ilə depressiyanın, yəni emosional çöküşün əksinə olan bir əhval-ruhiyyə bozukluğu ortaya çıxır. günəş və havanın istiləşməsi. Bu dövrdə duyğuların aşması və ya artması ilə özünü göstərən manik hücum; Həddindən artıq sevinc və ləzzətə, yuxusuzluğa, artan enerjiyə, çox danışmaq və ya çox pul xərcləmək arzusuna səbəb olur.
Depressiya ilə qarışdırmaq olmaz
Yazda bir daşqın və ya duyğuların artması görülür və insan özündən daha xoşbəxt və ya daha çox qəzəbli ola bilər. Baharda duyğular sürətlə artmağa davam edir. Emosional çöküş normaldan kənarlaşma olduğu kimi, duyğuların həddindən artıq artması da bir sapmadır. Ancaq duyğuların yüksəlməsi şişirdilmədiyi müddətdə ətrafdakılar tərəfindən fərqinə varmaya bilər. Digər tərəfdən təkrarlanan bir sağlamlıq problemi olan depressiya payız və qış aylarında emosional çökməyə səbəb olur. Xüsusilə günəşdən ac qalan Baltikyanı ölkələrdə mövsümi depressiya və bununla əlaqədar intihar hadisələrinin yüksək olduğu müəyyən edilmişdir.
Xəstəliyin diaqnozunu qoymağa kömək edən simptomlar
- Yaz aylarında manik bir hücuma məruz qalan insanlar ətrafdakılar tərəfindən "Sevinci çox yaxşıdır, onu belə xoşbəxt görməmişəm" kimi ifadələrlə ümumiyyətlə diqqət çəkə bilər.
- Bu dövrün əsas xüsusiyyəti olan duyğu səviyyəsindəki artım, günün çox hissəsi üçün ən azı 7 gün eyni nisbətdə görülür.
- Digər simptomlar düşüncənin artması, nitqin artması, az yatmasına və ya olmamasına baxmayaraq enerjili hiss edilməsidir.
- Hadisələr arasındakı səbəb-nəticə əlaqəsini görə bilməməyimiz, bu dövrün sonunu düşünmədən qoyduğumuz investisiyalar və ləzzətli fəaliyyətlərin nəzarətsiz performansı da manik hücumun əlamətlərindəndir.
Müalicə olunmasa, şəkil daha da pisləşə bilər.
Şəkil bəzən şiddətli olduqda, bu hisslər halüsinasiyalar və ya xəyallarla müşayiət oluna bilər. Özünü yüksək mövqedə görmək, özünü müqəddəs kimi hiss etmək, fövqəltəbii varlıqlar (mələklər və ya cinlər) ilə danışmaq kimi həddindən artıq simptomlar bu düşüncə məzmununun nəticəsi ola bilər. Xəstəliyin mənzərəsinə manik hücum, insanın içində olduğu narahatlığa bipolar (bipolar) pozğunluq deyilir. Digər zehni xəstəliklərlə müqayisədə daha yüksək genetik ötürülmə olan bir xəstəlikdir. Tez-tez xroniki və ya təkrarlanmağa meyllidir. Bioloji olaraq, serotonin və noradrenalin kimi bəzi hormonların sekresiyalarının beyində pozulduğu müəyyən edilmişdir. Belə bir narahatlıq əlaməti müşahidə edildikdə, insan mütləq bir mütəxəssisə müraciət etməlidir.
Əhval-ruhiyyə pozğunluğundan qorunmaq üçün təkliflər
- Yaz aylarında, emosional narahatlıqların qarşısını almaq üçün pəhriz dəyişiklikləri edilməlidir. Həzmi asan olan qidalar seçilməlidir. Balanslı və sağlam bir pəhriz alınmalı və bədənin gündəlik ehtiyacı olan su mütləq alınmalıdır.
- Gündə ən azı 7 saat yatmalı, yuxu rejiminə və müddətinə riayət etməlisiniz. Yuxunu narahat edəcək qəhvə və çaydan çəkinmək lazımdır.
- Gün işığı uzun müddət istifadə olunmalı, qapalı vaxt sərf edilməməli, evdə və iş yerlərində günəş işığı alanlara üstünlük verilməlidir.
- Günəş işığını əks etdirən açıq rəngli paltarlar geyinilməli, incə toxumalı və nəfəs ala bilən paltarlara üstünlük verilməlidir.
- İnsanda enerjinin artmasına diqqət yetirilməli və çirklənmiş bir sevinc varsa, buna əməl edilməlidir.
Şərh yazan ilk kişi olun