Xroniki böyrək çatışmazlığının ən vacib səbəbləri şəkərli diabet və hipertansiyondur. Duz istehlakı nə qədər yüksək olarsa, hipertoniya riski də o qədər yüksəkdir. Nəticədə həddindən artıq duz istehlakı böyrəklərə də zərər verir. Yaxın Şərq Universiteti Xəstəxanası, Nefrologiya Bölümü, Ümumi Təcrübəçi Dr. Rana Omirova deyir ki, duz məhdudlaşdırması, nizamlı idman və arıqlama kimi həyat tərzindəki dəyişikliklər xroniki böyrək çatışmazlığının qarşısını alır.
Böyrək çatışmazlığı kəskin və xroniki kimi inkişaf edə bilər. Kəskin böyrək çatışmazlığı həftələr və günlər kimi qısa müddətli ani xəstəliklərdir, böyrəklərdə 3 aydan uzun müddət işləyən xəstəliklər xroniki sayılır. Kəskin böyrək çatışmazlığı tez-tez tənzimlənə bilər, xroniki çatışmazlıq mütərəqqi və qalıcı ola bilər.
Xroniki böyrək çatışmazlığının qarşısının alınması və müalicəsinin əhəmiyyətindən bəhs edən Dr. Rana Omirova, böyrək çatışmazlığının bütün orqanları təsir edə biləcək ciddi nəticələrə səbəb ola biləcəyinə diqqət çəkdi.
Hipertoniya və şəkərli diabet böyrək çatışmazlığına səbəb olur
Xroniki böyrək çatışmazlığının əsas səbəbləri şəkərli diabet və hipertansiyondur. Başqa sözlə, xroniki böyrək çatışmazlığının yüzdə 60-ı bu iki sağlamlıq problemindən qaynaqlanır. Bu xəstəliklər həddindən artıq duz istifadəsi ilə sıx bağlıdır. Dr. Rana Omirova böyrək çatışmazlığının digər səbəblərini nefrit, sidik yolu infeksiyaları, daş xəstəlikləri, genetik xəstəliklər və böyrəyin kistik xəstəlikləri adlanan böyrək iltihabı kimi sadalayır.
Duz qəbulunun azaldılmasına kömək edəcək tövsiyələr
Dr. Rana Omirova duz istehlakının azaldılmasına dair tövsiyələri aşağıdakı kimi sadalayır; “Yemək bişirməkdə istifadə etdiyiniz duzun miqdarını tədricən azaltın və dad qönçələriniz zamanla daha az duza alışacaq. Yeməklərinizə ləzzət vermək üçün duz əvəzinə müxtəlif ədviyyatlar, şüyüd, cəfəri, limon və sarımsaq istifadə edin. Uşaqlarınızın yeməklərinə duz əlavə etməməsi üçün duz və duzlu sousları masanızdan çıxarın. Satın almadan əvvəl hazır qidaların etiketini oxuduğunuzdan əmin olun. Daha az duzu olanları seçin. Turşu, konservləşdirilmiş qidalar, duzlu yarpaqlar, zeytun və pendir kimi qidaları istehlak etməzdən əvvəl yuyun və ya isladın. Daha çox təzə tərəvəz və meyvə yeyin. "
Şərh yazan ilk kişi olun