Gələcək tələbə və valideynlər qarşıdakı universitet imtahanından əvvəl ciddi narahatlıq yaşayırlar. İstanbul Bilgi Universiteti Təhsil Məsləhətçisi Özge Alyu, “Narahat olmaqdan qorxma.
Müəyyən bir narahatlıq həyatı saxlamağa və imtahan üçün hərəkətə keçməyə kömək edir. İmtahanda motivasiyanız azaldıqda, bir universitet tələbəsi olduğunuzu düşünün.
Universitet imtahan günü yaxınlaşdıqca namizədlərin həyəcanı və narahatlıq səviyyəsi artır. Kifayət qədər hazıram, imtahan necə olacaq kimi suallar həm namizədlərin, həm də valideynlərin gündəmindədir. İmtahan marafonunun son mərhələsində İstanbul Bilgi Universiteti Təhsil Məsləhətçisi Özge Alyu namizədlərə imtahandan əvvəl müəyyən bir narahatlıq səviyyəsinin motivasiya mənbəyi olduğunu söylədi. Alyu, “Narahat olmaqdan qorxma. Burada əsas narahatlıq səviyyəsidir. Müəyyən bir narahatlıq həyatı saxlamağımıza və imtahan üçün hərəkətə keçməyimizə kömək edir. Uğur qazanacağınıza inanan ilk siz olmalısınız. Nə edə biləcəyinizə diqqət yetirin, əskik olduğunuza deyil. Keçmiş uğurlarınızı xatırlayın. 'Uğursun', 'Əlimizdən gələni etdiniz', 'İmtahan yaxşı keçəcək' kimi müsbət cümlələrdən istifadə edin. Həvəsiniz azaldıqda, bir universitet tələbəsi olduğunuzu təsəvvür edin. ”
Rutininizdən vaz keçməyin
İmtahandan bir gün əvvəl və ya imtahan gününün vacib olduğunu izah edən Alyu imtahan namizədlərinə verdiyi tövsiyələri belə sıraladı: “Bu iki gündə gündəlik həyatınızdan mümkün qədər çox çıxmayın. Məsələn, səhər yeməyi yeməyə alışmırsınızsa, imtahan günü olduğu üçün bir şeyin üstündən keçməyə çalışmayın. Növbəti gün imtahana girəcəyiniz gecə yata bilməməyiniz imtahandan keçəcəyiniz anlamına gəlmir. Həm də yuxu vəziyyətinizi narahatlıqlarınıza əlavə etməyin. İmtahana rahat hiss etdiyin biri ilə gedə bilərsən. Bəziləriniz imtahana tək getmək və ya məktəbin qapısında qalmaq istəyə bilər, bu vəziyyəti ailənizlə müzakirə edib əvvəlcədən planlaşdırmalısınız. İmtahandan bir gün əvvəl açıq havada deyil, özünüzü rahat hiss etdiyiniz bir yerdə ola bilərsiniz. ”
Şərh yazan ilk kişi olun