Hamiləlik dövründə ödemə səbəb nədir? Hamiləlik dövründə ödemin qarşısının alınması yolları nələrdir?

Doğum və Ginekologiya Mütəxəssisi Op. Dr. Meral Sönmezer mövzu ilə əlaqədar əhəmiyyətli məlumatlar verdi. Bədənin bir hissəsində su yığılması nəticəsində toxumalarda şişlik adlanan ödem, xüsusilə hamiləlik dövründə ən çox rast gəlinən xəstəliklərdən biridir. Hamiləliyin sonrakı mərhələlərində, xüsusilə əllərdə, ayaqlarda, ayaq biləklərində, ayaqlarda və hətta üzdə şişkinlik gündəlik həyat keyfiyyətinə mənfi təsir edir və əlləri bağlamaqda, dayanmaqda və hətta gəzməkdə çətinliklərə səbəb ola bilər.

Hamiləlik dövründə ödemə səbəb nədir?

Hamiləlik dövründə qadınların damarlarında qan dövranı hamiləlikdən əvvəl təxminən 50% daha çoxdur. Həddindən artıq qan həcmi ilə damarlarda bir qədər genişlənmə olur və artıq mayenin bir hissəsi damarın xaricindəki toxumalara sızaraq hüceyrələr arasında yığılır. Nəticədə toxumalarda şişkinliyə ödem deyilir. Xüsusilə gec hamiləlikdə bacaklara gedən damarlar üzərində daha çox təzyiq olur, qanın ürəyə qayıtmasını çətinləşdirir və ayaqlarda, topuqlarda və ayaqlarda daha çox maye yığılmasına səbəb olur.

Hamiləlik dövründə ödem meydana gəlməsini artıran amillər aşağıdakılardır;

• Hamiləlik dövründə baş verən fizioloji və hormonal dəyişikliklər,
• Yaz aylarında və ya isti və rütubətli bir mühitdə hamiləlik,
• Hamiləlikdən əvvəl artıq çəki və ya hamiləlik dövründə sürətli çəki artımı
• Hamiləlik dövründə balanssız və qeyri -kafi qidalanma,
• Kifayət qədər zülal və yüksək duz və kofein istehlakının olmaması.
• Natürmort,
• Uzun müddət dayanmayın,
• Əkiz və ya çoxlu hamiləlik.

Hamiləlik dövründə ödemin qarşısının alınması yolları nələrdir?

• Uzun müddət ayaq üstə durmamağa və gün ərzində mümkün qədər tez -tez ayaqlarınızı qaldırmağa çalışın və bir müddət ayaq saxlamağa çalışın. Bunun üçün divardan dəstək ala bilərsiniz.
• Ayaqlarınızı uzadaraq oturmayın.
• Hamiləlik dövründə rahat geyinin, bədəniniz üçün çox dar paltarlardan çəkinin. Şişkinlik çox narahatdırsa, hamilə qadınlar üçün istehsal olunan dəstək corablarından istifadə edə bilərsiniz.
• Mütəmadi olaraq idman etməyə çalışın. Gün ərzində qısa gəzintilər edin və uzun müddət oturmaqdan və oturmaqdan çəkinin.
• Dar corab istifadə etməyin və rahat ayaqqabı seçin.
• Bol maye için, sizin və körpənizin ehtiyaclarını ödəmək üçün gündə ən az 8-10 stəkan su içməyə diqqət edin. Məşhur inancın əksinə olaraq, içməli su şişkinliyi artırmır, şişkinliyi artıran tullantıların atılmasını asanlaşdırır.
• Diyetinizə diqqət yetirin. Kifayət qədər zülal almağa diqqət yetirin, çünki zülal çatışmazlığı olan qidalar ödem meydana gəlməsini artıracaq. Eyni şəkildə, çox duzlu qidalar ödemi artırır, buna görə də duz qəbulunu məhdudlaşdırın və onu aşmamağa çalışın. Asidik içkilərdən və spirtdən uzaq durun. Hamiləlik dövründə ödem əleyhinə təsir göstərən probiyotik yoğurtlar, ananas, nar, kivi kimi qidalardan dəstək ala bilərsiniz.
• Hamiləlik dövründə ödem çox vaxt zərərsizdir, lakin xüsusilə ödem baş ağrısı və qarın ağrısı ilə müşayiət olunarsa, gizli diabet əlamətinin ola biləcəyi üçün həkiminizlə məsləhətləşməyiniz və həkim müayinəsini qaçırmamağınız vacibdir. və ya hamiləlik dövründə hipertansiyon.