Bebeğiniz gecə heç bir çətinlik və ehtiyac olmadan tez -tez oyanırsa və yenidən yatmaqda çətinlik çəkirsə, yuxuda çətinlik çəkə bilər. Yataş Yuxu Paneli Mütəxəssisi, 0-4 Yaşlı Yuxu Məsləhətçisi Pınar Sibirski körpələrdə bu problemin aradan qaldırılması ilə bağlı tövsiyələrini valideynləri ilə paylaşır.
Gözlənilənin əksinə olaraq, yeni doğulmuş dövrdən sağ çıxan körpələr əslində gecə saatlarında fasilə vermədən yata bilərlər. Təəssüf ki, bu, bir çox valideynlər üçün mümkün olmayan bir yuxu kimi səslənir. Yataş Yuxu İdarə Heyəti Mütəxəssisi, 0-4 Yaşlı Yuxu Məsləhətçisi Pınar Sibirski, yeni doğulmuş dövrdən sağ çıxan bir körpənin gecə ərzində dəfələrlə oyandığını və heç bir ehtiyacı və sıxıntısı olmasa da tək başına yuxuya gedə bilməyəcəyini vurğulayır. körpənin yuxu problemi olduğuna işarədir. Sibirski körpələrin yuxusunun kəsilməsinin əsas səbəblərini belə ifadə edir: “Yanlış yuxu əlaqələri körpələrdə yuxu problemlərinin ən əhəmiyyətli səbəbidir. Körpənizi yuxuya salırsınızsa, bu, körpənizin sallanmasını yuxu ilə əlaqələndirdiyi deməkdir. Buna görə yatmaq üçün yellənmək lazımdır. Bu səbəbdən, hər gecə oyananda yatmağa davam etmək üçün hələ də sarsılmaq lazımdır. Eyni şey, yatağında əmizdirmək, qucaqlamaq və ya hətta yatağında yatan körpələrə də aiddir. "
Yorğun körpə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir
Sibirski, həddindən artıq yorğunluğun və gec yatmağın körpələrdə yuxu problemlərinin ən əhəmiyyətli ikinci səbəbi olduğunu vurğulayır. Sibirski, dözə biləcəyindən daha uzun müddət oyaq qalan körpənin bədənində stress hormonunu ifraz etdiyini izah edir və bu hormonun körpənin bədəninə təsiri ilə yuxuya getmək və çox oyanmaq çox çətin olduğunu söyləyir. tez -tez gecə vaxtı. Sibirski deyir: "Körpələrin yatarkən ağlamasının səbəblərindən biri, yuxu əvvəli üçün kifayət qədər vaxtının olmaması və körpənin yuxuya kifayət qədər hazır olmamasıdır" deyir Sibirski.
Dəstəksiz yatmağı öyrənən körpə tək başına yuxuya gedə bilər
Yataş Yuxu Paneli Mütəxəssisi Pınar Sibirski, körpələrin yuxusuna mənfi təsir edən faktorların bir az diqqətli və səbirli bir şəkildə geri çevrilə biləcəyini və körpələrə gecə boyunca çox daha uzun fasiləsiz yuxu verilə biləcəyini xatırladır. Sibirski bunun üçün ilk növbədə körpəyə yatağında dayaqsız yatmağı öyrətməyin lazım olduğunu izah edir və sözlərini belə davam etdirir: “Körpəniz dayaqsız yatmağı öyrənəndə gecə oyansa belə, heç bir problemi və ehtiyacı yoxdursa, dəstəyi olmadan yuxuya gedə bilir. Bu bacarığın təməli körpənin yataqda özünü sakitləşdirməyi öyrənməsinə əsaslanır. Fərqli dayaqlarla yatmağa öyrəşən körpələr, ilk dəfə oyaq yatanda ağlayaraq bu dəyişikliyə etiraz edirlər. Bu nöqtədə valideynlərin körpənin yanında olması və ona güvən verməsi çox vacibdir. Yuxu təhsili zamanı körpəyə inamını itirməmək üçün diqqətli olmaq ən həssas nöqtədir. "
Hər yatmadan əvvəl körpənizin yaşına uyğun qaydalar tətbiq edin.
Sibirski, valideynlərin körpələrini yaşlarına görə oyaq qala biləcəklərini bilə -bilə körpələrini doğru zamanda yatırmaları lazım olduğunu söylədi. Yatmaq üçün rahat olacaq. Məşhur inancın əksinə olaraq, yorğun və ya gec yatan körpələr gecələri daha yaxşı yatmaz, ağlayaraq yuxuya gedər və gecə daha tez oyanırlar. Bundan əlavə, körpəmizin gündüz və yatmazdan əvvəl etdiyi rutinlər, vaxt anlayışı olmadığı üçün özünü qabaqdan görməyə və özünü yuxuya hazırlamağa imkan verir. Hər yuxudan əvvəl körpəmizə yaşına uyğun rutinlər tətbiq edərək təsəlli versək, onun yuxuya keçidi daha asan olacaq. Yatmazdan əvvəl musiqini yandırmaq, pəncərədən baxaraq heyvanlara və çöldəki günəşə/aya yaxşı yuxu arzulamaq, pərdəni bağlamaq, kitab oxumaq və yatmazdan əvvəl yüngül rəqs etmək yatmaq üçün yaxşı bir iş ola bilər. Rutinin sonunda körpəniz yuxulu olsa da oyaq yatması vacibdir.
Şərh yazan ilk kişi olun