Dərini Yaşlandıran 12 Faktora Diqqət!

Dərini arıqlayan faktora diqqət yetirin
Dərini arıqlayan faktora diqqət yetirin

Plastik, Rekonstruktiv və Estetik Cərrah Dosent İbrahim Aşkar mövzu ilə əlaqədar əhəmiyyətli məlumatlar verdi. Yaşlanma zamanla meydana gələn təbii bir proses olsa da, dəridə yaşlanma əlamətləri bir gün ərzində fərq edilə bilər. İnsanlar bir gün yuxudan oyandıqda göz altı şişməsi, dəridə qırışlar kimi aşınma və yaşlanma əlamətləri görə bilərlər. Estetik Plastik Cərrahlar olaraq dərinin yaşlanması qarşılaşdığımız ən çox rast gəlinən problemlərdən biridir. Yaşlanmada həm genetik, həm də ekoloji faktorlar rol oynayır. İnsanlar yaşlarından daha erkən yaşlana bilərlər. Yaşlanmanı nə qədər yaxşı başa düşsək, həll yollarını o qədər yaxşı tapa bilərik. Yaşlanmada rol oynayan faktorlar;

1-Genetik faktor: Yaşlanmanın qaçılmaz yeganə səbəbidir. Antioksidan fermentlər DNT zədələnməsinin bərpasında vacibdir və bədən tərəfindən istehsal oluna bilər. Bu şəkildə antioksidan fermentlər həyat boyu DNT zədəsini düzəldə bilər. Bu da genetik qabiliyyətə görə dəyişir. Bəzi insanlarda bu mexanizm doğuşdan qüsurlu ola bilər. Erkən qocalma dediyimiz şey baş verir.

2-Günəş şüaları: Dərimiz yaşlandıqca, günəş işığı və ultrabənövşəyi şüalara nə qədər çox məruz qalsa, DNT zədələnməsi səbəbindən zədələnmiş hüceyrələri əvəz edəcək yeni hüceyrələrin istehsalını bir o qədər yavaşlatacaq. Bu, yaşlanmanı sürətləndirir. UV şüaları yaşlanmaya təsir edən ən əhəmiyyətli ekoloji faktordur. Bir çox insan günəşdən, solaryumdan, D vitamini istehsalı üçün günəşə məruz qalmasından, günəşə lazımsız məruz qalmasından, iş üçün günəşdə dayanmasından (tikinti, bağçılıq, əkinçilik, balıqçılıq), it gəzintisindən, açıq idman, sürücülük Günəş altında fəaliyyətlər UV şüalarına məruz qalmağı artırır. Bu vəziyyətdə, davamlı olaraq çölə çıxarkən 10: 00-15: 00 saatları arasında 50 faktorlu günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etmək ən yaxşı qarşısının alınmasıdır. Bundan əlavə, sıx ağ işığı olan mühitlərdə 50 faktorlu günəşdən qoruyucu kremlər istifadə edilməlidir.

3- Kir və toksinlər: Hava çirklənməsi, ətraf mühitin çirklənməsi, sağlam olmayan qidalar sərbəst oksigen radikallarını artırır. Bu, bədəndəki oksidləşdirici stressi artırır, dəridə oksigen və kollagen-elastin istehsalını azaldır. Dəridə boyanma, hiperpiqmentasiya, sızanaq və quruluq kimi dəri problemlərinə səbəb olur. Başqa sözlə, dərinin yaşlanmasını sürətləndirir. Təbii və sağlam bəslənmə və düzgün məşq sərbəst radikalları mümkün qədər azaldacaq.

4- Mimik istifadə tezliyi: Uzun illər mimik hərəkətlərin tez -tez istifadəsi ilə dəridə dərin mimik xətlər əmələ gəlir. Zaman keçdikcə bu xətlər qalıcı olur və dərinləşir.

5-Stress: Şəxsin yaşadığı stres və sıx iş tempi yağlı dəri və sızanaqların meydana gəlməsinə səbəb olur, sərbəst radikallar vasitəsilə dəridəki zəhərli mühiti artırır. Stres də stress hormonu kortizolun ifrazını artırır. Dəridəki sebumu zəncirvari şəkildə artırarkən, dərialtı mikrosirkulyasiyanı və dərinin nəmini azaldır. Beləliklə, sızanaq meydana gəlməsi artır və daha yaşlı dəri görünür.

6-Yuxusuzluq və ya yuxu pozğunluğu: Düzensiz yuxu, böyümə hormonu və güclü bir antioksidan olan melatoninin salınmasını pozur və qocalmanı sürətləndirir. Metabolizm və sərbəst radikalların aradan qaldırılması da azalır. Bədənin özünü düzəltdiyi yuxu prosesinin düzensizliyi digər xəstəliklərin başlanmasına səbəb olur.

7-Siqaret: Siqaretin tərkibindəki zəhərli maddələrə görə yaşlanmanı sürətləndirdiyi və qırışların artması, solğun görünüş və dəridə hiperpiqmentasiya kimi problemlərə səbəb olduğu uzun illərdir məlumdur. Bura elektron siqaret və qəlyan daxildir.

8-Alkoqol: Alkol dərinin əsas qida maddələrini bloklayır və dərinin nəmliyini azaldır. Sağlamlığa faydalı olduğu bilinən qırmızı şərab (zəngin antioksidan tərkibli) həddindən artıq istehlak edildikdə dərinin nəmini azaldır. Alkoqol istifadəsi həddindən artıq idrar və susuzluğa səbəb olur. Bu, dərinin quruluğuna və yaşlanmanın sürətlənməsinə səbəb olur. Həddindən artıq spirt istehlakı qaraciyərdə maddələr mübadiləsini pozaraq dəridə piqmentasiya problemlərinə səbəb olur. Alkoqolun A vitamininin azalmasına səbəb olduğu və kollagen istehsalını maneə törətdiyi bildirilir.

9-Pis qidalanma: Qidalanma vərdişləri həm sağlamlığa, həm də dərinin yaşlanmasına birbaşa təsir göstərir. Düzgün qidalanmamaq dərinin solğunluğuna, səthi düzensizliyə, qızartıya, sızanağa və sürətli qocalmaya səbəb olur. Həddindən artıq karbohidrat istehlakı kollagen və elastini parçalayır və dərinin elastikliyini azaldır. Pəhrizdə vitamin və minerallarla zəngin meyvə və tərəvəz yoxdursa, dəridə nəm çatışmazlığı yaranır. Bundan əlavə, omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngin dəniz məhsulları, məsələn balıq, liflə zəngin taxıl və ya baklagiller diyetə daxil edilməlidir.

10- Kollagen itkisi: Yaşla birlikdə fibroblast hüceyrələri yenilənir və kollagen və elastin liflərinin istehsalı azalır. Vücudun əsas birləşdirici toxuma parçası olan kollagen də sümüklərdə, tendonlarda və oynaqlarda olur. Buna görə də sümüklərin əriməsi və oynaqların və tendonların zəifləməsi ilə yaşlanma davam edir.

11-Arıqlama: Sürətli çəki artımı və itkisi dəridə və dərialtı toxumada laxity və hətta sarkmaya səbəb ola bilər. Bunun səbəbi həddindən artıq çəki artımı, dərinin uzanması və elastikliyin itirilməsi ola bilər.

12-Dehidrasiya: Mütəmadi olaraq su içmə vərdişinə sahib olmayan insanlar dəridə quruluq və qocalma əlamətləri yaşayacaqlar.

Armin

sohbet

    Şərh yazan ilk kişi olun

    Yorumlar