Qış Çayı Necə Hazırlanır? Qış çayının faydaları nələrdir? Qış çayı nə üçün yaxşıdır?

Qış aylarının yaxınlaşması ilə çaya maraq artmağa başlayır. Fərqli qarışıqları və dadları ilə qış ayları üçün vazgeçilmez olan qış çayı diqqət mərkəzindədir. Soyuq qış aylarında içdikdən sonra həm fiziki, həm də zehni rahatlıq verən qış çayları daha bir çox faydalar təqdim edir. Vücudda istilik balansını təmin edən aromatik tatlar olan bu çay, günə enerjili başlamağı asanlaşdırır.

Qış Çayı Necə Hazırlanır?

Buxardakı isti qış çayları damağa uyğun aromatik tatlarla hazırlana bilər. Hazırlıq insanın istəyindən asılı olaraq dəyişir. Bu səbəbdən fərqli çay reseptləri təqdim edilə bilər. Qış aylarında bədənin müqavimətinin azalmasına qarşı hazırlanan qış çayının tərkib hissəsi belədir:

• bibər toxumu
• Bir galangal kökü
• Zəncəfil
• Mixək
• darçın çubuqları

Bu materiallar bir çaydanın içinə alınmalı və beş dəqiqə 1.5 litr su ilə qaynadılmalıdır. Bu aromatik qış çayının hazırlanması və dəmlənməsi zamanı xoş ətirlər ətrafı əhatə edir. Çayı fincana qoyduqdan sonra bal və ya bəkməz ilə şirinləşdirib içmək olar. Bu çayın vitamin tərkibi olduqca yüksək olduğu üçün qış boyunca içilirsə, bədəndəki istilik balansını təmin edir. Doğuşdan sonrakı analar üçün çox faydalı olduğunu da söyləmək mümkündür.

Portağal Aromalı Qış Çay Tarifi

Qışda cökə və portağalın aromatik dadından istifadə edərək qış çayı da hazırlaya bilərsiniz. Portağal qabıqlarını və cökəni 1.5 litr suda qaynadaraq hazırlamaq olar. İsteğe bağlı darçın çubuğu istifadə edilə bilər. İçməyə hazır olduqdan sonra bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz. Bu resept daha çox yumşaq bir içki içdiyinə görə üstünlük verilir.

Qış Çayının Faydaları Nələrdir?

Qış aylarında aromatik tatlarla zənginləşdirilmiş qış çayları bol miqdarda vitamin ehtiva edir. Saysız -hesabsız faydalar:

• İmmunitet sistemini gücləndirir və qrip və soyuqdəymə kimi qış xəstəliklərinin qarşısını alır.
• Tərkibində istifadə ediləcək bitkinin növündən asılı olaraq bağırsaq və mədə şikayətlərinə qarşı tədbirlər görülə bilər.
• Cökə, limon balzamı, zəncəfil və çobanyastığı kimi otlarla hazırlanan qış çayları psixoloji fayda təmin etdiyi üçün gündəlik stresi aradan qaldırır.
• Tərkibindəki C vitamini tərkibindən faydalanaraq bədənin qış aylarına qarşı müqaviməti artırıla bilər.
• Öskürək, bəlğəm və tənəffüs yolu infeksiyaları üçün tədbirlərin alınmasında təsirli olduğunu söyləmək mümkündür.
• Boşalma sistemində problem yaşayanlar üçün müntəzəm siqaret çəkilməsi təmin edilərsə təsirli nəticələr müşahidə edilə bilər.

Qış çayı nə üçün yaxşıdır?

Qışda bədən müqaviməti daha çox azalır. Bədən istiliyinin aşağı düşməsindən asılı olaraq orqanizm xəstəliklərə qarşı immunitet qazanır. Bu müqaviməti artırmaq və bədən istiliyini tarazlaşdırmaq üçün bəzi vitamin dəstəyi alınmazsa, xəstəliklər qaçılmaz olacaq. Ancaq qış çayı müntəzəm olaraq istehlak edilərsə bu xəstəliklər üçün faydalıdır:

• Qrip və soyuqdəymə kimi bədən müqavimətinin azalması ilə düz mütənasib olan xəstəliklər üçün yaxşıdır.
• Bağırsaq və mədə xəstəlikləri nöqtəsində bəzi kök bitkilərindən istifadə olunarsa, həzm problemi aradan qalxar.
• Daimi istehlak edilən qış çayı hemoroid, mədə xərçəngi və sətəlcəm kimi xəstəliklərə xeyirlidir.
• Depressiya, əsəbilik, stres və gərginlik vəziyyətində bəzi stressi azaldan bitkilərdən istifadə edərək hazırlanan qış çayı, stress hormonlarını yayaraq stressi aradan qaldırır.
• Qarın ağrısı, əzələ və sümük ağrısı üçün yaxşıdır.

Qış çayları arıqlamada təsirlidirmi?

Qışda arıqlamaq qaçılmazdır. Ancaq müntəzəm olaraq istehlak edilən və maddələr mübadiləsini sürətləndirən bəzi bitkilər qış aylarında kilo almağı dayandırır. Qış çaylarını hazırlayarkən bu bitkilərdən istifadə etmək çox faydalı olacaq.

Zəif təsir birbaşa baş vermir. Ancaq zamana bağlı olaraq bədəndəki ödem və toksinlərin aradan qaldırılması ilə çəki artımı daha asan olacaq. Şirinləşdirici qış çaylarının hazırlanması zamanı istifadə edilməməlidir. Ancaq darçın çubuqları kimi şəkər nisbətini tənzimləyən maddələr kilo almağı dəstəkləyir. Zəncəfil tox olmağınıza kömək etməklə bu prosesdə dəstək verə bilər. Qış çayı bol miqdarda limonla istehlak edilərsə, bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir.

Arıqlamağa kömək edəcək təsirli Qış Çay Tarifi

Saraçın nadir reseptlərindən olan qış çayı, qış aylarında arıqlama prosesinə əhəmiyyətli bir dəstək verir. Reseptdə fərqli aromatik tatlar istifadə olunur:

• avokado
• Mate yarpaq
• Cökə
• Yaşıl çay
• doğranmış zəncəfil

Bu materiallar uyğun ölçülərdə istifadə edilir və qarışdırılır və 1.5 stəkan su ilə beş dəqiqə qaynadılır. Heç bir tatlandırıcı istifadə etmədən fincana alınır. İçərisinə bir neçə damla limon sıxılaraq istehlak olunur. İsteğe bağlı darçın çubuğu reseptin tərkibinə əlavə edilə bilər. Bu çay fərdi maddələr mübadiləsinə və idmana uyğun bir pəhrizlə dəstəklənərsə arıqlamağa kömək edir.