Doğum və Ginekologiya Mütəxəssisi Op. Dr. Meral Sönmezer mövzu ilə bağlı əhəmiyyətli məlumatlar verdi. Hamiləlik dövründə qadınlarda enerji ehtiyacında və vitamin-mineral ehtiyaclarında artım var. Hamiləlik dövründə qidalanmamaq və vitamin-mineral çatışmazlığı körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərəcəyindən, hamiləlikdən əvvəl ananın orqanizmində çatışmayan vitamin və mineralların müəyyən edilməsi və əvəzinin verilməsi, eləcə də ananın sağlamlığına nəzarət etmək çox vacibdir. hamiləlik zamanı balanslı və sağlam pəhriz. Xüsusilə son trimestrdə ananın qidalanma vəziyyəti və alınan çəki dölün doğum ağırlığı ilə sıx bağlıdır. Hamiləlik zamanı fol turşusu niyə vacibdir? Fol turşusu çatışmazlığı hamiləlik zamanı hansı problemlərə səbəb olur?
Hamiləlik dövründə gələcək anaya lazımdır; Fol turşusu, maqnezium, kalsium və dəmir kimi vacib vitamin və mineralların təyini və həkim nəzarəti ilə əlavə olaraq istifadə edilməsi hamiləlik dövrünün sağlam keçməsi və sağlam körpə dünyaya gətirilməsi üçün önəm verilməli məsələlərdəndir.
Hamiləlik zamanı fol turşusu niyə vacibdir?
Folat qidalarda B9 vitamininin təbii olaraq meydana gələn forması olsa da, fol turşusu sintetik olaraq istehsal olunan folat törəməsidir və dərman kimi istehsal olunur. Hamiləlikdən əvvəl və hamiləlik zamanı qəbul edilən fol turşusu əlavəsinin bir çox xəstəliklərə qarşı qoruyucu olduğu məlumdur. Bu səbəbdən planlı hamiləliklərdə körpənin ana bətnində inkişafı üçün çox əhəmiyyətli bir vitamin olan fol turşusu istehlakına hamiləlikdən 3 ay əvvəl başlanılmalıdır.Xüsusilə orqanizmin bir çox fərqli funksiyasında rol oynayan fol turşusu ; Bədənə yeni hüceyrələr istehsal etməyə və istehsal olunan hüceyrələri saxlamağa, DNT və RNT yaratmağa və qırmızı qan hüceyrələrini meydana gətirməyə kömək edir. Bu səbəbdən bu vitaminə ehtiyac xüsusilə hamiləlik və uşaqlıq kimi inkişaf dövrlərində artır. Yetkinlər üçün gündəlik istehlak edilməsi tövsiyə olunan fol turşusu miqdarı 400 mikroqram olduğu halda, hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlarda bu ehtiyac gündə 800 mikroqrama qədər yüksələ bilər. Hamiləlik dövründə fol turşusuna olan ehtiyacı qida ilə qarşılamaq çətinləşdiyi üçün fol turşusu əlavələri qəbul etmək məsləhət görülür. Bununla belə, fol turşusu əlavəsi ilə yanaşı, fol turşusunun təbii forması olan folat ehtiva edən qidaların istehlakına diqqət yetirilməlidir. Bunun üçün gözləyən analar yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, yumurta, mərcimək, quru lobya, badam, fındıq, yerfıstığı kimi qidalardan istifadə edərək folat ehtiyaclarını qarşılaya bilərlər.
Hamiləlik dövründə fol turşusunun faydalarına nəzər salsaq;
- Erkən doğuş, aşağı düşmə və anadangəlmə anomaliya riskini azaldır.
- Körpənin hüceyrə inkişafında və sinir sisteminin inkişafında çox vacibdir.
- Sinir borusu qüsurları kimi tanınan körpələrin onurğa beyni və beyninin inkişafında meydana gələn anadangəlmə qüsurlara qarşı qoruyucudur. Xüsusilə, ən çox görülən sinir yolu qüsurlarından biri olan və açıq onurğa kimi tanınan spina bifida kimi ən ciddi problemlərin qarşısını fol turşusu istehlak etməklə almaq olar.
- Müxtəlif ürək xəstəlikləri ilə əlaqəli olan homosistein səviyyəsinin aşağı salınmasına töhfə verərək ürək sağlamlığını qorumağa kömək edir.
Xüsusilə hamiləliyin 3-cü və 4-cü həftələrində körpənin beyni və onurğa beyni inkişafı baş verdiyi zaman fol turşusuna ehtiyac artır. Ona görə də ana olmaq istəyənlərin hamilə qalmadan əvvəl fol turşusu əlavəsinə başlaması və fol turşusu çatışmazlığını aradan qaldırması daha sərfəli olardı. Fol turşusu orqanizmdə yığılmadığı üçün hər gün nizamlı olaraq istehlak edilməlidir.
Fol turşusu çatışmazlığı hamiləlik zamanı hansı problemlərə səbəb olur?
Bədəni oksigenlə təmin edən sağlam qan hüceyrələrinin formalaşmasına kömək edən fol turşusunun çatışmazlığı vəziyyəti; Fol turşusu hər yaşda olan insanlar üçün lazımdır və böyümənin geriləməsi, reproduktiv sağlamlığın pisləşməsi, qan azlığı və ürək xəstəlikləri kimi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb olacağı üçün hamiləlik dövründə qəbul edilməsi lazım olan ən vacib vitaminlərdən biridir.
Hamiləlik dövründə fol turşusu çatışmazlığı aşağıdakı problemlərə səbəb olur;
- Onurğa beyninin xarici mühitə açıqlığı (Spina Bifida)
- düşük, vaxtından əvvəl doğuş
- yeni doğulmuş körpə ölümü
- Hamiləlik zamanı plasentanın ayrılması
- meqaloblastik anemiya
Körpənin orqanizmində ilk yaranan sistemlərdən biri sinir sistemidir və fol turşusu sinir sisteminin inkişafında mühüm rol oynayır. Sinir borusu defekti (neural tube defect) xəstəliyi olan spina bifida hamiləlik zamanı fol turşusu ilə qidalanmayan hamilə qadınların körpələrində müşahidə edilir.Ona görə də hamilə qalmağı planlaşdıran qadınlar fol turşusunun səviyyəsini yoxlatdırmalı və istifadə etməlidirlər. lazım olduqda həkim nəzarəti altında fol turşusu həbləri. İstifadə olunacaq fol turşusu miqdarı hamiləlikdən əvvəl və ilk trimestrdə gündə 400 mkq olaraq tövsiyə edilir, lakin ehtiyacınız olan miqdar həkim nəzarəti ilə təyin olunur.
Şərh yazan ilk kişi olun