Qan şəkərini yüksəldən 10 səhv

Qan şəkərinin müəyyən bir səviyyədən yuxarı olması "diabet" olaraq təyin olunur. Qanda şəkərin yüksək səviyyəsi laqeyd qalmır, çünki damarlara zərər verərək; Bu, infarktdan insulta, böyrək çatışmazlığından daimi görmə itkisinə qədər bir çox ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən qan şəkərinin bədənimizə vurduğu zərərlərdən qorunmaq üçün ideal dəyərlərdə olması böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bununla belə, qan şəkərini sürətlə yüksəldə bilən bəzi səhvlərimiz var. Acıbadem Fulya Xəstəxanası Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Ozan Kocakaya qan şəkərini yüksəldən 10 səhvdən danışdı; mühüm təkliflər və xəbərdarlıqlar etdi

simptomlara məhəl qoymamaq

Çox su içmək, tez-tez sidiyə getmək, görmə pozğunluğu, arıqlamaq, yorğunluq kimi əlamətlərə məhəl qoymamaq - tükənmə yüksək qan şəkərinin diaqnozunu və müalicəsini gecikdirir.

qeyri-sağlam yemək

Şəkərli və ya şəkərli, yağlı və duzlu işlənmiş qidaların qəbulu da qan şəkərini artıran ən mühüm amillərdən biridir.

Əzələ kütləsinin itirilməsinə diqqət yetirin

Əzələlər yaşamaq üçün şəkər yandırır. Buna görə də kifayət qədər idman etməmək sərf olunan enerjini məhdudlaşdırır və şəkərin yandırılmadan bədəndə qalmasına səbəb olur. Nəticədə qan şəkəri yüksək dəyərlərə çatır. Əzələ kütləsini itirməmək üçün ətrafda hərəkət etməyi və müntəzəm məşq etməyi unutmayın. Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Ozan Kocakaya, gəzinti kimi yüngül fiziki fəaliyyətin belə şəkər yandırmada son dərəcə təsirli olduğunu bildirir.

Ailə tarixinə məhəl qoymamaq

Ailədə şəkərli diabet diaqnozu qoyulmuş insanların olmasına məhəl qoymamaq da qan şəkərini yüksəldən mühüm səhvlərdəndir. "Genetik irsimiz taleyimiz deyil, lakin o, bizə hansı məsələlərdən daha çox məlumatlı olmağımız barədə xəbərdarlıq edir" dedi Dr. Ozan Koçakaya xatırladır ki, ailənizdə, xüsusilə birinci dərəcəli qohumlarınızda şəkər xəstəliyi varsa, əlamətlərə diqqət yetirməli, şikayətiniz varsa, vaxt itirmədən həkimə müraciət etməlisiniz.

Keçmiş xəstəliklərə məhəl qoymamaq

Əgər sizdə polikistik yumurtalıq sindromu, hamiləlik diabeti və pankreatit kimi xəstəliklər varsa, bunları unutmayın. Çünki həyatının hansısa dövründə bu xəstəliklərə sahib olanlar sonrakı yaşlarda şəkər xəstəliyinə daha çox meyllidirlər. Buna görə də ildə ən azı bir dəfə qan şəkərinizi ölçməyi unutmayın.

müalicəni gecikdirmək

Qan şəkərini yüksəldən digər mühüm səhv müalicəni gecikdirməkdir. Şəkər xəstələrinin dərmanlarını müntəzəm qəbul etmələri lazım olduğuna diqqət çəkən Dr. Ozan Koçakaya, "İstər həb, istərsə də insulin, diabet müalicəsini nizamlı olaraq davam etdirməmək qan şəkərini yüksəldir və sizi diabetin yaratdığı xəstəliklərə məruz qoyur."
Şüursuz olaraq narkotik istifadəsi
Şüursuz olaraq qan şəkərini artıra bilən dərmanların istifadəsi də edilməməsi lazım olan əhəmiyyətli bir səhvdir. Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Ozan Kocakaya, “Kortizon və ya sidikqovucu xüsusiyyəti olan bəzi dərmanlar, hətta bəzi məsum görünən qrip dərmanları da şəkər mübadiləsinə ciddi təsir edə bilər. Buna görə də, həkiminizin pəhriz tövsiyələrini və qan şəkərinin monitorinqinin zəruri olub olmadığını diqqətlə dinləyin.

qan şəkəri azaldıqda həddindən artıq şəkər istehlakı

Qan şəkəri düşdüyü zaman edilən ən çox yayılmış səhvlərdən biri də çox şəkər istehlakıdır. Dr. Ozan Koçakaya, “Qan şəkərinin azalması, yəni hipoqlikemiya son dərəcə narahatedici və narahatedici bir vəziyyətdir. Əsəbilik, tərləmə və ürək döyüntüsü ilə başlayan və huşunu itirmə ilə nəticələnə bilən bu şəkil qan şəkəri aşağı olan xəstələrdə çaxnaşmaya səbəb ola bilər və simptomları yaxşılaşana qədər çox miqdarda şəkər və ya şəkər tərkibli qida və içkilər qəbul edə bilər. "Müalicə səbəbindən vaxtaşırı qan şəkərində azalma müşahidə edə bilərsiniz" dedi Dr. Ozan Koçakaya, “Bu vəziyyətdə panikaya düşmədən tək kubok şəkər və ya yarım stəkan meyvə suyu içməli, sonra 15 dəqiqə gözləməli və yenidən ölçməli və bir dəfə daha düzəltməyə ehtiyac olub olmadığını qiymətləndirməlisiniz. Çünki qan şəkəriniz düşdüyündə, həddindən artıq şəkər istehlak edirsinizsə, bu dəfə həddindən artıq yüksəlməyə başlayır.

Kilo qazanmaq

Kökələn insanlarda artan piy toxumasından ayrılan hormonlar şəkərin hüceyrələrə daxil olmasını təmin edən insulin hormonunun öz işini görməsinə mane olur. İnsülin effektiv şəkildə istifadə edilə bilmədiyi üçün şəkər hüceyrələrə daxil ola bilmir və qanda yığılmağa başlayır. Nəticədə şəkərli diabet inkişaf edir.

Siqaret çəkmək

Siqaretin tərkibindəki nikotinin qısa müddətdə iştahı yatırsa da, maddələr mübadiləsi sürətini artırsa da, uzun müddətdə şəkər xəstəliyinin yaranmasına yol açdığı ortaya çıxıb. ABŞ-da 18-30 yaş arası 5115 yetkinin 7 il müddətində təqib edildiyi və məlumatların toplandığı bir araşdırmada; Siqaretin tərkibindəki nikotinin çəki artımına səbəb olduğu, qanda pis yağları artırdığı və yaxşı xolesterini aşağı saldığı, həmçinin insulin müqavimətini tətiklədiyi sübut edilmişdir. "Qan şəkəriniz yüksəkdirsə, etməli olduğunuz ilk şey bunun üçün kömək axtarmaq, ikincisi isə siqareti buraxmaqdır" dedi Dr. Ozan Kocakaya qeyd edir ki, siqareti tərgitmək üçün həkiminizə, tibb bacısına, əczaçıya müraciət etməli, siqareti tərgitmə proqramlarına qatılmalı və ya “Alo 171” siqareti buraxma xəttinə zəng etməlisiniz.

Niyə qan şəkəri yüksəlir?

Yediyimiz hər bir parça həzm sistemi tərəfindən ən kiçik tikinti bloklarına parçalanır və içindəki şəkər aşkarlanır. Bunun səbəbi bədənimizdəki bütün hüceyrələrin işləməsi üçün şəkərə ehtiyacı olmasıdır. Şəkər molekulları insulin hormonu ilə enerji təmin edəcəkləri hüceyrələrə daxil ola bilər. Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Ozan Kocakaya, “Vücudunuzda insulin yoxdursa və ya vücudunuz insulinə düzgün reaksiya vermirsə, şəkər hüceyrələrə daxil ola bilmir və qanda yığılmağa başlayır” deyir. Yüksək qan qlükoza səviyyəsi əlamətləri olan bir insanda acqarına qan şəkərinin 110-125 mq/dl, yeməkdən iki saat sonra 200 mq/dl və ya təsadüfi olaraq 200 mq/dl-dən çox qan qlükoza ölçülməsi ola bilər. diaqnozu təsdiqləyir.qoyur