Pandemiya idmana ehtiyacı artırdı

Türkiyənin ən böyük idman klubları şəbəkəsi MAC FutureBright ilə Türkiyənin Hərəkət Xəritəsi Araşdırmasını hazırlayıb. Araşdırmaya görə, Türkiyədə hər 10 nəfərdən 8-i sağlamlıq üçün idmanla məşğul olmağın zəruri olduğunu düşünür. Hər 4 nəfərdən 1-i həftənin 3 günü idmanla məşğul olur. Bununla belə, pandemiya zamanı hərəkətsizlik artıb və əhalinin 23 faizi orta hesabla 5,3 kiloqram çəki qazanıb.

10 ildən artıqdır Türkiyənin ən böyük idman klubları şəbəkəsi olan MAC FutureBright ilə "Türkiyənin Hərəkət Xəritəsi"ni hazırlayıb. Türkiyədə ilk dəfə həyata keçirilən araşdırma cəmiyyətin hərəkətə verdiyi tərifin nəticələrini, onların nə qədər aktiv olduqlarını, idmanın həyatlarında yeri və pandemiya ilə birlikdə hərəkət vərdişlərindəki dəyişiklikləri ortaya çıxarıb.

15-69 yaş arası 59 min insanla aparılan araşdırmaya görə, sorğuya qatılanların yüzdə 4-u özlərini aktiv, hərəkətin isə idmandan əlavə gündəlik işlərlə, ev işləri və alış-verişlə əlaqəli olduğunu ifadə edir. Hər 1 nəfərdən 3-i həftənin XNUMX günü idmanla məşğul olur.

Hər iki nəfərdən biri pandemiya zamanı aktivlik səviyyəsinin aşağı düşdüyünü desə də, bu müddət ərzində hər 100 nəfərdən 23-ü orta hesabla 5,3 kiloqram çəki qazanıb.

MAC CEO Can Second və FutureBright Group həmtəsisçisi Akan Abdula mətbuat konfransında araşdırmanı ictimaiyyətlə bölüşüb.

Hesabatın nəticələri aşağıdakı kimidir:

Deyirik ki, vaxtımız yoxdur, kifayət qədər hərəkət etmirik

• Sorğuda iştirak edən 10 nəfərdən 4-ü bunu idman fəaliyyəti ilə əlaqələndirsə də, 5-i hərəkəti gəzinti kimi təyin edir. Səyahət etmək, gəzmək, ev işləri də hərəkət kimi müəyyən edilir.
• Türkiyədə hər 10 nəfərdən 1-i özünü “çox aktiv”, 5-i isə “mobil” olaraq təyin edir. Araşdırmaya qatılan gənclərin 50 faizi, qadınların 60 faizi və anaların 70 faizi "fəalam" deyir.
• Hər 100 nəfərdən 15-i telefon proqramı vasitəsilə hərəkətlərini izləyir. Gündə orta hesabla addım sayı 7.720
  Hərəkət etməmək üçün ən əsas bəhanələr vaxt azlığı və yorğunluqdur.

İdmanın sağlamlığı dəstəklədiyinə inansaq da, 4 nəfərdən yalnız 1-i idmanla məşğul olur.

• Hər 10 nəfərdən 8-i sağlam həyat üçün idmanla məşğul olmalı olduğunu bildirir. Qadın iştirakçılar idmanı arıqlamaqla kişilərə nisbətən daha çox əlaqələndirirlər.
• Türkiyənin yüzdə 75-i idman etmir. Hər dörd nəfərdən biri idmanla məşğul olduğunu bildirsə də, idmanla məşğul olduqları günlərin orta sayı 3-dür.

Pandemiya zamanı hərəkətsizlik artıb, Türkiyədə hər 100 nəfərdən 23-ü orta hesabla 5,3 kiloqram çəki alıb.

• Respondentlərin 47 faizi pandemiya dövründə hərəkətlərinin azaldığını bildirib.
• Pandemiya tədqiqatda bütün yaş qruplarında hərəkətləri məhdudlaşdırdı, lakin yaşlı yaş qrupuna tətbiq edilən uzunmüddətli qadağalar səbəbindən bu seqmentdə hərəkətsizlik xüsusilə yüksəkdir.
• Fəhlə sinfi ən fəal qrup kimi meydana çıxır.
• Bu dövrdə gəzinti və qaçış çöldə həyata keçirilən əsas fəaliyyətlər kimi önə çıxır.
• Ev idmanlarında ən çox bədən hərəkətlərinə üstünlük verilirdi. 25-34 yaş qrupu bədən-əzələ məşqlərinə diqqət yetirərkən, qadınlar və gənclər pilates/yoqaya diqqət yetirirlər.
• Aktiv və idman tamaşaçılarının yarısı pandemiyadan sonra daha çox idmanla məşğul olacaqlarını deyir.
• Pandemiya ilə hər 3 nəfərdən 1-i qidalanmasına diqqət yetirdiyini bildirir. Xüsusilə qadınlar (34 faiz) və idmanla məşğul olanlar (48 faiz) bu dövrdə daha diqqətli qidalanır, onsuz da aktiv olmayan kütlə (yüzdə 21) qidalanma mövzusunda daha diqqətsiz olduqlarını bildirir.
• 100 nəfərdən 23-ü pandemiya zamanı kökəldiyini bildirib. Pandemiya dövründə qazanılan orta çəki 5,3 kq olduğu halda, qadınların və aktiv idmançıların nisbətən daha az çəki qazandığı görülür.

“Biz Türkiyəni fəaliyyətə dəvət edirik”

MAC CEO Can Second, “MAC olaraq qurulduğumuz gündən məqsədimiz cəmiyyəti idmanla məşğul olmağa təşviq etmək və idmanın bir həyat tərzi kimi tanınmasına töhfə verməkdir. Bu məqsədə uyğun olaraq FutureBright ilə əhəmiyyətli bir araşdırma apardıq və Türkiyənin Hərəkət Xəritəsini hazırladıq. İdman və sağlamlıq arasındakı əlaqə sübut edilmiş bir həqiqətdir. Araşdırmalar göstərib ki, müntəzəm idman edən və aktiv olan insanlar; İdmanla məşğul olmayan və oturaq qalan insanların daha uzun və sağlam ömür sürdüyünü göstərir. Həftədə üç gün idman etməyin bir çox sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaqda təsirli olduğu da məlumdur. FutureBright ilə apardığımız araşdırmaların nəticələrinə görə, Türkiyədə hər 10 nəfərdən 8-i idmanın sağlam həyat üçün zəruri olduğuna inanır. Digər tərəfdən, eyni araşdırmanın nəticələri göstərir ki, Türkiyənin dörddə üçü idmanla məşğul deyil. Ona görə də biz kollektiv şəkildə razılaşırıq ki, idman sağlam həyat üçün lazımdır, lakin idmanla məşğul olmaq üçün daha çox səy göstərməliyik.

MAC ailəsi olaraq daha aktiv, daha sağlam və keyfiyyətli həyatın sosial ehtiyac olduğuna inanır və 10 ildən artıqdır ki, daha çox insanı idmana həvəsləndirərək idmanı hamı üçün əlçatan etmək üçün var gücümüzlə çalışırıq. Ona görə də pandemiya ilə birlikdə cəmiyyətdə idmana maarifləndirmənin artdığını görmək bizim üçün sevindirici haldır. Həm klublarımızda, həm də tədbirlərimizdə iştirakın artması ilə idmana marağın artdığını müşahidə edə bilərik. İnanırıq ki, bu şüurun bütün cəmiyyətə yayılması ilə daha çox insan idmanı həyat tərzinə çevirəcək. MAC olaraq Türkiyəni həyat keyfiyyətimizi yaxşılaşdırmaq və sağlam həyat sürmək üçün hərəkətə keçməyə dəvət edirik”.

FutureBright Group-un həmtəsisçisi Akan Abdula çıxışında deyib: “MAC ilə əməkdaşlıq çərçivəsində bu cür araşdırmaları Türkiyəyə gətirməkdən xoşbəxtik. Fiziki fəaliyyətin fiziki, əqli və sosial baxımdan müsbət təsirlərini hamımız bilirik. Həyatımızı mümkün qədər aktiv keçirmək, fiziki fəaliyyətlə daha çox fayda əldə etmək və sağlamlığımızı qorumaq mümkündür. Pandemiya bütün dünyada olduğu kimi ölkəmizdə də insanlara fiziki və mənəvi təsir göstərib. Sağlamlığımıza ən çox diqqət yetirməli olduğumuz bir dövrdəyik. Bunun üçün idman lazımdır. İnanırıq ki, bu araşdırmanın nəticələri idman haqqında məlumatlılığı artıracaq və hər kəsi istiqamətləndirəcək”.