Valideynlərin kabusu övladının xəstələnməsidir. İlk 3 il steril və ailə mühitində sığınacaqda böyüyən uşaqların məktəbə başlayanda tez-tez xəstələnməsi, həmyaşıdları ilə bir araya gəlməsi təbiidir. Məktəb həyatı boyu onların immun sistemləri yaxşılaşır və daha az xəstələnirlər. Uşaqların immun sistemi nə qədər güclü olarsa, yoluxucu xəstəliklərə qarşı da bir o qədər güclü olar.
Liv Hospital Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Dicle Çelik uşaqlarda güclü toxunulmazlıq üçün zəruri olanları belə sıralayır:
- Sağlam hamiləlik və ananın sağlam qidalanması,
- Mümkünsə normal çatdırılma,
- İlk 6 ayda yalnız ana südü ilə qidalanma və mümkünsə 2 yaşa qədər ana südü ilə qidalandırmanın davam etdirilməsi. Ana südü olmadıqda və ya ondan məhrum olduqda əlavə süd içmək,
- İlk 1000 gün anlayışı. Yəni körpənin ana bətninə düşdüyü andan 2 yaşının sonuna kimi qatqısız, təbii qidalanması,
- Yaşa uyğun peyvəndləri tamamlayın,
- Xüsusilə evdə hazırlanmış kefir, qatıq, tarhana, şalgam suyu, boza istehlakı, (Probiyotiklərin istifadəsi bağırsaqlarda dost bakteriyaları artıraraq immunitet sistemini gücləndirir.)
- Mümkünsə, ilk 2 il antibiotiksiz bir həyat,
- İlk 2 il müntəzəm D vitamini, sonra ehtiyac olduqda D vitamini əlavəsi,
- Açıq havada oynayan uşaqlar,
- Tərkibində əlavələr və konservantlar olmayan qidalarla qidalanma,
- Uşaqların aktiv idmanı,
- Daimi yuxu, xüsusən də gecə yarısından sonra, dərin yuxu zamanı böyümə hormonunun ifraz edildiyini unutmamaq lazımdır,
- Gigiyena qaydalarına əməl edilməməsi. Güclü immunitetə sahib olmaq üçün şəxsi gigiyena çox vacibdir. Uşaqlarda gigiyena ilk növbədə əl yuma, diş fırçalama, çimmək və tualet gigiyenası ilə gəlir.
Şərh yazan ilk kişi olun