Xurma Covid-19 üçün yaxşıdır

Yapon alimlərinin eksperimental araşdırması nəticəsində məlum olub ki, xurmadan əldə edilən tannin maddəsi Covid-19-a yoluxma və ya ağır simptomlar inkişaf etdirmə ehtimalını azaldır. Yaxşı, xurma nədir, faydaları nədir?

Yəni qış aylarında istehlak edilməli olan xurmanın faydaları saysız-hesabsızdır. Ölkəmizdə daha çox Hatay, Mersin və Antalya ətrafında və Qara dəniz sahillərində becərilir. Tərkibində çoxlu A, B və C vitaminləri, kalium, kalsium, sink və fosfor var.

Ölkənin Kaşihara şəhərindəki Nara Tibb Universitetindən bir araşdırma qrupu, hamsterlər üzərində aparılan təcrübələrin xurmadan əldə edilən tanin maddəsinin Covid-19-a yoluxma və ya ciddi simptomlar inkişaf etdirmə ehtimalını azaldır.

Nəticələri dekabrın 8-də Böyük Britaniyada Scientific Reports jurnalının rəqəmsal versiyasında dərc edilən araşdırmanın bir hissəsi olaraq, xurmadan əldə edilən tannin tərkibli birləşməni hamsterlərin ağız boşluğuna tətbiq edən tədqiqatçılar yüksək dərəcədə virus yükü aşkar ediblər. və 3 gün ərzində maddə qəbul etməyən hamsterlərin ağciyərlərində pnevmoniya əlamətləri. Xurmadan əldə edilən tannin birləşməsi vurulan hamsterlərin ağciyərlərində aşağı virus sıxlığı müşahidə edilsə də, vərəm əlamətləri müşahidə olunmayıb.

Quru xurma sifariş etmək TIKLAYINIZ (Not: Sifarişlər Ankara üçün keçərlidir)

Yapon alimləri Covid-19-a yaxşı olan meyvəni açıqlayıblar. Bu meyvənin faydaları...

Xurmanın adı nədir?

Xurma (Diospyros kaki), Xurma və ya Aralıq dənizi xurması, yerli olaraq ambe və ya amme adlanır, Aralıq dənizi bölgəsi kimi subtropik iqlim qurşaqlarında böyüyən Ebenaceae ailəsindən bir ağac növüdür və meyvəsinə verilən addır. “Xurma” farsca xurmalu, yəni gavalı xurma adından gəlir.

Xurmanın faydaları nələrdir?

• Xurma güclü antioksidant mənbəyidir. Antioksidant xüsusiyyəti sayəsində sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin qarşısını alır və xərçəng əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
• Xurma bədənin normal immunitet sisteminin fəaliyyətinə kömək edir. Bu baxımdan, xurma insanın viral və ya bakterial infeksiyalardan qorunmasına kömək edir.
• Xurmanın tərkibindəki vitaminlər və minerallar orqanizmin enerji mübadiləsinə kömək edir. Bu kontekstdə qiymətləndirildikdə, xurma əhəmiyyətli bir enerji mənbəyidir. Enerji mübadiləsini dəstəkləyərək yorğunluq, stress və tükənmə ilə mübarizə aparır. Enerji mübadiləsinin dəstəyi sayəsində qış mövsümünü rahat keçirməyə kömək edir.
• Bədənin müqavimətinə kömək edir.
• Xurmanın tərkibindəki antioksidantlar sayəsində göz sağlamlığına töhfə verir.
• Bədənin ehtiyac duyduğu C vitamininin əksəriyyətini qarşılayır. Əhəmiyyətli bir C vitamini anbarı olan xurma orqanizmin müdafiə mexanizmini gücləndirir.
• Bədəni infeksiyalardan qoruyarkən infeksiyalarla mübarizə aparmağa kömək edir.
• Saç və dəri sağlamlığını dəstəkləyir, saçların nizamlı şəkildə uzanmasına kömək edir və saç tökülməsinə qarşı təsirlidir. Xurmanın yarpaqlarının qaynadılması ilə əldə edilən su saç və dəriyə qulluqda istifadə edildikdə dərinin və saçın öz parlaqlığını və canlılığını bərpa etməsinə kömək edir.
• Zəngin bir lif qaynağı olan xurma mədə və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir. Qəbizlik və ishala yaxşı gəlir. Xüsusilə onikibarmaq bağırsağında problemi olanlar üçün istehlak etmək faydalı ola bilər. İltihabi bağırsaq xəstəliklərinin müalicəsində əlavə olaraq istifadə edilə bilər. Qastrit və xoralarla əlaqəli simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
• Pəhriz siyahılarında tez-tez xurmaya üstünlük verilir. Bu baxımdan xurmanın arıqlamağa kömək edən qidalardan biri olduğunu söyləmək olar.
• Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində ürək-damar sağlamlığını dəstəkləyir. Ürək-damar xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir.
• Qidalanma planında müntəzəm olaraq istifadə edildiyində cinsi sağlamlığı müsbət mənada dəstəkləyir.
• Hemoroid müalicəsində təsirli olur. Hemoroid yaralarında görülən həddindən artıq qanaxmanın dayandırılmasına kömək edir.
• Qanda şəkərin səviyyəsini yüksəldir. Ancaq şəkər xəstəsisinizsə, xurma yüksək miqdarda karbohidrat ehtiva etdiyi üçün istehlak edərkən gündəlik istehlak miqdarına diqqət etməlisiniz. Xurma ilə yanaşı, süd və qatıqdan bir hissə istehlak edilməlidir.
• Tərkibindəki zəngin A vitamini sayəsində qocalmanın təsirlərini azaldır. A vitamini birləşdirici toxumada kollagenin istehsalını dəstəkləyən vitaminlərdən biri olduğundan, xurma toxumaların təmirində, sümüklərin inkişafında, qığırdaqların sağlamlığında və hüceyrələrin yenilənməsində aktiv rol oynayır.
• Xurma kaliumla zəngindir. Tərkibindəki kalium damarları genişləndirən xüsusiyyətlərə malikdir. Bu şəkildə qan təzyiqini tənzimləməyə kömək edir və damar sağlamlığını dəstəkləyir. Əgər qan təzyiqiniz aşağıdırsa, bu meyvəni qəbul edərkən həddindən artıq çox etməyin.
• Tərkibindəki az miqdarda natrium sayəsində hipertoniya xəstələrinin yeyə biləcəyi meyvələrdən biridir.
• Tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində maddələr mübadiləsinin normal fəaliyyətini dəstəkləyir.
• Xurma orqanizmdəki zəhərli maddələrlə mübarizə apararaq qaraciyəri təmizləməyə kömək edir. Ancaq həddindən artıq istehlak qaraciyərin yağlanmasına səbəb ola bilər.

1 xurmada neçə kalori var?

100 qram xurma: 73 kalori. 1 orta (80 q) xurma: 58 kalori. 1 xurma xurması: 118 kalori.