Soyuq havaların özünü göstərməyə başladığı, bütün ölkənin qardan ağardığı bu günlərdə ürək sağlamlığını qorumaq hər zamankindən daha vacibdir. Güclü küləyə qarşı yerimək, avtomobili qarda itələmək kimi hadisələr insanda infarkt keçirə bilər. Xüsusilə insanın ürək damarlarında tıxanma varsa, ürək əzələsinə kifayət qədər qan gedə bilməz. Üstəlik, ürək ağır məşqlərlə çox işlədikdə, böhrana dəvət edir. Ürək-damar cərrahı Prof. Dr. Barış Çaynak qışda ürək sağlamlığını qorumağın yolları haqqında məlumat verdi...
“Qış aylarında hərəkət genişliyi daralır” deyən Ürək-damar Cərrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “Açıq havada gəzinti bizim ən sevdiyimiz, ürək dostu kardio idmanı olsa da, qış aylarında açıq havada çox gəzinti etmək mümkün olmaya bilər. Qapalı yerlərdə, açıq havada gəzmək qaçış bandında gəzməkdən daha faydalıdır. Havalar soyuyanda insanlar açıq havada idman etməkdə çətinlik çəkirlər. Bu səbəbdən qapalı ərazilərdə özümüz üçün hərəkət sahəsi yaratmalıyıq. O xəbərdarlıq edir ki, evdə idman etməklə qış aylarında da aktiv həyat davam etdirilməlidir.
QAN ÜRƏK ƏZƏZƏSİNƏ GEÇMİR
“Qış aylarında daha çox ağır məşqlər edilir. Bu, ürək üçün təhlükə yaradır. Güclü küləyə qarşı yerimək, avtomobili qarda itələmək kimi hadisələr insanda infarkt keçirə bilər. Xüsusilə insanın ürək damarlarında tıxanma varsa, ürək əzələsinə kifayət qədər qan gedə bilməz. Üstəlik, ürək ağır məşqlərlə çox işlədikdə, böhrana dəvət edir. Xüsusilə sinə ağrısı, ailəsində genetik ürək xəstəliyi, çəki problemi, xolesterin, təzyiq və şəkər xəstəliyi olanlar və siqaret çəkənlər; Qışda soyuq havada ağır məşqlərdən, qəfil hərəkətlərdən çəkinməlidirlər”.
SPASMIN SƏBƏBİ
"Soyuq hava ilə təmas infarkt keçirə bilər" deyən Ürək Damar Cərrahı Prof. Dr. Barış Çaynak, “İsti mühitdən soyuq havaya qəfil çıxmaq ürək spazmlarına səbəb ola bilər. İsti bir mühitdən soyuq bir mühitə keçərkən sinəni isti saxlayacaq şəkildə geyinmədən soyuqla təmasda olmaq lazımdır. Həddindən artıq isti bir mühitdən soyuq bir mühitə keçərkən, bədən ciddi bir temperatur dəyişikliyinə məruz qalır. Ürək xəstələrinə saunaya girməyi tövsiyə etmirik. Saunaya getsələr də, birdən saunadan çıxıb soyuq hovuza girmələrini istəmirik. Bədən uzun müddət istilikdə qaldıqda, ürək damarları bütün qan damarları ilə birlikdə genişlənir. İnsan istidən qəfil üşüyəndə ürəyə gedən qanın miqdarında qəfil spazm yaranır, qanın miqdarında ciddi azalma olur. Bu səbəbdən qış aylarında isti-soyuq fərqindən qaçmaq lazımdır. Sviter kimi qalın paltarları tək qat geyinməkdənsə, qat-qat paltar geyinmək bədəni qorumaq baxımından daha faydalı olacaq” dedi.
Şərh yazan ilk kişi olun