Təxminən iki ildir davam edən Covid-19-un yeni variantı olan Omicron çox sürətlə yayıldığı üçün gözləyən analarda rast gəlinmə halları artır. Bu vəziyyətin hamiləlik dövründə stressi daha çox artırdığını ifadə edən Acıbadem Altunizade Xəstəxanası Ginekologiya və Doğum Mütəxəssisi Dr. Həbibe Seyisoğlu “Ürək-damar sistemində və tənəffüs yollarında hamiləlik zamanı fizioloji sayıla biləcək bəzi dəyişikliklər gözləyən anaları bu infeksiyaya daha həssas edə bilər. Omikronun çox sürətli ötürülməsi səbəbindən risk xüsusilə peyvənd olunmamış və peyvənd cədvəlini tamamlamamış hamilə qadınlarda daha yüksəkdir. Ancaq alınacaq sadə tədbirlərlə Omicrondan qorunma; Mümkün bir infeksiya halında vaxtında və uyğun müalicələrlə infeksiyaya daha asan qalib gəlmək mümkündür.
Xüsusilə, sözdə yüksək risk; Artıq çəkisi olan, şəkər xəstəliyinə meyilli, hipertoniya xəstəliyi, qocalmış yaş və tənəffüs problemi olan gələcək analarda bu tədbirlərin daha da əhəmiyyət kəsb etdiyini vurğulayır. Həbibə Seyisoğlu belə danışır: “Covid-19 hamilə qadınlarımızda vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər, ana bətnində olan döldə narahatlıq yarada bilər, inkişaf ləngiməsinə səbəb ola bilər və hamiləliyin gedişatını çətinləşdirə bilər. Bütün bu cədvəllərdən qorunmaq və Covid-19-a yoluxma halında xəstəliyə yüngül bir kursla qalib gəlmək peyvəndlə mümkündür. Hamiləlik zamanı peyvənd həm də kordon qanına və ana südünə qoruyucu antikorlar verməklə yeni doğulmuş uşağı qoruyur. Ginekologiya və Doğuş Mütəxəssisi Dr. Həbibə Seyisoğlu pandemiya prosesində sağlam hamiləlik üçün 10 sadə, lakin təsirli tədbiri açıqlayıb, mühüm xəbərdarlıq və təkliflər verib.
Peyvənd olunmağınızdan əmin olun
Peyvənd özümüzü Covid-19-dan qorumaq üçün ilk və ən vacib tədbirimizdir. Peyvənd bizim ən güclü silahımızdır. Hamilə qadınlarımızın bu məsələdən narahat olduğunu görürük, amma tibbi olaraq bilirik ki, ölkəmizdə həm təsirsiz hala gətirilən peyvəndlər, həm də mRNT vaksinləri hamiləlik baxımından problem yaratmır. Bütün dünya səhiyyə orqanları bu məsələdə həmfikirdirlər ki, bu peyvəndlərin həm körpəyə, həm də anaya mənfi təsiri aşkar edilməyib. Əslində 1-2 ay əvvələ qədər yayılmış “Hamilələr 3-cü aydan sonra peyvənd oluna bilər” deyiminin əksinə olaraq bütün hamiləliklərdə və hətta hazırlıq zamanı edilən peyvəndlərin heç bir zərəri olmadığı açıq şəkildə ifadə edilmişdir. hamiləlik mərhələsi.
təmasdan çəkinin
Omicron variantının ən mühüm xüsusiyyəti onun çox qısa təmasda belə asanlıqla ötürülə bilməsidir. Ona görə də xəstəliyə şübhəsi olan insanlardan uzaq durmaq və xəstəliyə şübhəli olanları təcrid etmək çox vacibdir. Omicron çox daha qısa müddətdə və çox daha sürətli ötürülə bilən bir variant olduğundan, evimizdən kənarda inamla bağlı şübhələrimiz olan yerlərdə əlaqə müddətimizi mümkün qədər qısa saxlamalıyıq.
Maskanı düzgün taxın
Əlaqədən qaçmaqda bizə ən çox fayda verəcək element; maskalardan düzgün istifadə. Bilirik ki, hər iki tərəf maskalı olduqda yoluxma riski çox aşağı olur. Xüsusilə ictimai nəqliyyat yerlərində, ticarət mərkəzlərində və s. Çirklənmə riskinin yüksək olduğu yerlərdə maskanı çıxarmamağa və burnu tam örtmək üçün düzgün istifadə etməyə çox diqqətli olmalıyıq.
əllərinizi tez-tez yuyun
Yoluxma riskini azaldan başqa bir amil əl gigiyenasıdır. Əllərinizi gün ərzində düzgün texnika ilə və tez-tez yumağa diqqət edin, mümkün olmadıqda odekolon və əl dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə edin.
Sosial məsafəyə diqqət yetirin
Hər bir hamilə qadınımızın öz sosial məsafəsini saxlaması və yoluxma riskini azaltmaq üçün özünü qorumaq çox vacibdir. Bu vəziyyət hamımız üçün psixoloji yorucu olsa da, hamilə qadınların imkan daxilində evdə qalmaları, evə qonaq qəbul etməmələri faydalıdır. Çünki bu prosesdə ən yaxınımız belə risk yarada bilər.
Sağlam yeyin
Bir çox xəstəliklərdə olduğu kimi, Covid-19 üçün də xəstəliklə mübarizədə orqanizmin müqaviməti çox vacibdir və bu müqavimətin təmin edilməsində qidalanmanın rolu inkar edilə bilməz. Bu səbəblə hamilə qadınlarda zülal, bitki çəkisi, bol maye ilə qatqısız pəhriz modelinin tətbiqi çox əhəmiyyətlidir.
Mütəmadi olaraq idman edin
Bilirik ki, müntəzəm idmanla məşğul olmaq da immunitetə müsbət təsir göstərir. Bu səbəbdən hamiləlik dövründə buna heç bir maneə yoxdursa, təmiz havada gəzmək; Lazım gələrsə, üzgüçülük, yoqa və pilates məşqlərini tövsiyə edirik.
Kifayət qədər və keyfiyyətli yuxu alın
Hər kəsdə olduğu kimi hamilə qadınlarımızda da nizamlı və sağlam yuxu bədən müqavimətini qorumaqda son dərəcə əhəmiyyətlidir. Müntəzəm olaraq havalandırılan, səs-küysüz yataq otaqları sağlam yuxunu asanlaşdıracaq və bədənimizin müqavimətinə töhfə verəcək.
stresslə mübarizə aparmağı öyrənin
Hamiləlikdə stressə meyl hormonal olaraq artarkən, pandemiya prosesində xəstə olma narahatlığı stressin daha da şiddətli yaşanmasına səbəb olur. Stress orqanizmdə dağıdıcı hormonları aktivləşdirən və bununla da immunitet sistemini sıxışdıran bir vəziyyətdir. Buna görə də müntəzəm idman, musiqi, yoqa və s. Fəaliyyətlərlə stressi mümkün qədər azaltmağa çalışmaq lazımdır.
Evdə xəstə varsa, təcrid edilməlidir.
Dr. Həbibə Seyisoğlu deyir ki, “Bütün tədbirlərə baxmayaraq, hər halda evdə aşkarlanması xəstəni təcrid etmək lazımdır, Omicron variantı çox daha sürətli bulaşdığı üçün ümumi yerlərdə məsafə və maska qaydası tətbiq edilməli və buna əməl edilməlidir. ki, ev çox yaxşı havalandırılır."
Şərh yazan ilk kişi olun