Medipol Mega Universiteti Xəstəxanası Orqan Transplantasiyası şöbəsindən Prof. Dr. Mövzu ilə bağlı əhəmiyyətli açıqlamalar verən Onur Yaprak, təkrarlanan infeksiyaların səbəbi öd çatışmazlığı ola biləcəyini ifadə etdi.
Zəfəranın orqanizmdə mühüm funksiyaları olduğunu ifadə edən Medipol Mega Universiteti Xəstəxanasının Orqan Transplantasiyası şöbəsindən Prof. Dr. Onur Yaprak, “Təkrarlanan infeksiyalar, immun pozğunluqlar və ya qəbizlik ilə mübarizə aparırsanız, ödünüzdə problem olub-olmadığını özünüzdən soruşun. Bunlardan başqa; Otoimmün xəstəliklər, xərçəng, diabet, xroniki yorğunluq, iltihablı bağırsaq xəstəlikləri, hipertoniya kimi simptomlarla qarşılaşırsınızsa, ödünüz bir az durğunlaşa bilər. "Bu simptomlar adətən ya zəhərli yükdən, ya da kiçik bağırsaqlarda mikrobların çoxalmasından qaynaqlanır" dedi.
Hippokrat dövründən qalan tibbi nəzəriyyələrdə bədəndəki 4 mayeyə diqqət çəkildiyini ifadə edən Yaprak, “Qan, bəlğəm, sarı öd və qara öd kimi xarakterizə edilən bu mayelərin tarazlığı bədəndə olduqda , narahat olur, xəstəliyin yaxın olduğu deyilir. Qaraciyər tərəfindən istehsal olunan öd su, öd turşuları, öd duzları, elektrolitlər, yağ turşuları, fosfolipidlər, toksinlər, xolesterol və bilirubindən ibarətdir. Qaraciyər tərəfindən istehsal olunan ödün gündəlik miqdarı orta hesabla 1 litrdir. Ödün sarı və yaşıl rəngini verən bilirubindir. Qaraciyərdə istehsal olunan artıq öd öd kisəsində saxlanılır. Ödün strukturunda olan maddələr arasında yarana biləcək balanssızlıqlar öd kisəsində daşların əmələ gəlməsinə səbəb olur. Yağlı yeməkdən sonra öd kisəsindəki su öd yolu ilə bağırsaqlara boşaldılır.
“Təkrarlanan xəstəliklərdən ehtiyatlı olun”
Zəfəranın orqanizmdə çox mühüm funksiyaları olduğunu xatırladan Yaprak, “Öd mədəaltı vəzi fermentlərinin parçalanması və qida ilə qəbul edilən yağların udması üçün uyğun mühiti təmin edir. O, həmçinin yağda həll olunan A, D, E və K vitaminlərinin udulmasına vasitəçilik edir. Bağırsaqlarımızda əhəmiyyəti bu gün başa düşülən bakteriyalar arasında tarazlığı təmin edir və zərərli bakteriyaları öldürür. Digər mühüm vəzifə odur ki, bütün dərmanlar, köhnə hormonlar, hüceyrə mübadiləsinin əlavə məhsulları, qocalmış hüceyrələr, ətraf mühitin toksinləri və qaraciyər tərəfindən süzülmüş ağır metallar ödün içərisinə salınaraq bədəndən xaric edilir. Təkrarlanan infeksiyalar, toksiklik problemləri, immunitetin pozulması və ya qəbizlik ilə mübarizə aparırsanız, ödünüzlə bağlı probleminiz olub olmadığını özünüzdən soruşun. Bunlardan başqa; Əgər otoimmün xəstəliklər, xərçəng, diabet, xroniki yorğunluq, irritabl bağırsaq sindromu, iltihablı bağırsaq xəstəliyi, yüksək qan təzyiqi, disbioz, Lyme, xroniki infeksiyalar (viral, bakterial, göbələk), SIBO, candida, allergiya, histamin dözümsüzlüyü və ya həddindən artıq həssaslıq Bir az ləng ola bilər. Bu simptomların bir çoxu adətən ya zəhərli yük, ya da nazik bağırsaq mikroblarının çoxalması (SIBO) səbəb olur.
“Öd artırmağın yolu nəmləndirmə və qida maddələrindən keçir”
Öd istehsalını artıracaq məsləhətləri açıqlayan Yaprak belə yekunlaşdırıb:
“Birincisi, adekvat nəmləndirmə olmalıdır. Adekvat nəmləndirmənin iki əsas komponenti var, su və elektrolitlər. Hər ikisi safra sintezi, axını və funksiyasında vacibdir. Zəfəranın təxminən 95 faizi sudur. Bir şəxs yalnız su ilə kifayət qədər nəmləndirilməyəcək; Elektrolitlər elektrik siqnallarını mərkəzi sinir sisteminə ötürmək üçün lazımdır. Elektrolitlər natrium, kalium, xlorid, kalsium və maqneziumdan ibarətdir. Bu minerallar yalnız ödün kiçik bir hissəsini təşkil etmir, həm də öd turşularının aktiv daşınması və öd axını ilə əlaqəli klapanların adekvat açılması və bağlanması kimi proseslər üçün lazımdır. İkincisi, safra dəstəyi üçün uyğun qidalar istehlak edilməlidir. Öd duzunun strukturuna daxil olan qlisin və taurin kimi kifayət qədər amin turşuları aldığımızdan əmin olmaq çox vacibdir. Bu amin turşuları böyük miqdarda dəniz məhsulları, quş əti və ət, süd, yumurta kimi məhsullarda olur. Pəhrizdə safranın sərbəst buraxılması üçün yağın olması vacibdir, buna görə də ən sağlam olanı zeytun yağıdır. Ancaq kərə yağı və ya heyvan yağları, qoz-fındıqdakı yağlar, balıq yağı və hətta avokado da öd istehsalını stimullaşdırır. Vitaminlər və minerallar bədəndəki bütün bioloji reaksiyalar və proseslər üçün katalizator rolunu oynayır. Vitamin C, 7-alfa-hidroksilaza kimi tanınan bir fermentə təsir edərək, xolesterinin safra turşularına mübadiləsini stimullaşdırır. Sitrus meyvələri, mövsüm meyvələri, tünd yarpaqlı tərəvəzlər, xaç ağacı tərəvəzləri, kartof, balqabaq bol C vitamini ehtiva edən qidalardır. Zəfəranın tərkibində olan fosfolipidləri əmələ gətirmək üçün tərkibində kolin olan qidaları istehlak edin. Adekvat xolin dəstəyini qaraciyər, yumurta sarısı, qırmızı və ağ ət, süd, brokoli, gül kələmlə əldə etmək olar. Qəhvə, arugula, dandelion və ilıq limon suyu öd axınının artmasına kömək edəcəkdir.
Şərh yazan ilk kişi olun