Hər il martın 17-də qeyd olunan Ümumdünya Yuxu Günü sağlam həyat üçün yuxunun vazkeçilməz olduğuna diqqəti cəlb etmək məqsədi daşıyır. Kifayət qədər yuxu almamaqdan yaranan yorğunluq və yuxululuğun da hər il minlərlə yol qəzasına səbəb olduğu bilinir. Continental Türkiyə nəqliyyat və yol təhlükəsizliyi üçün sükan arxasında yuxusuz qalmamaq lazım olduğuna diqqət çəkir və sürücüləri bu məsələdə məsuliyyətli davranmağa dəvət edir.
Continental Türkiyə, yaxın və ya uzaq məsafədən asılı olmayaraq bütün sürücüləri xəbərdar edir ki, Dünya Yuxu Günündə yuxusuz sükan arxasına keçməsinlər. Sağlam və adekvat yuxu rejimi üçün mütəxəssislərdən kömək istəməyin mümkün olduğunu xatırladan Continental sürücülərə aşağıdakı tövsiyələri verir:
Avtomobil sürərkən gözləriniz bir yerə ilişibsə və göz qapaqlarınız ağırlaşmağa başlayırsa, nəqliyyat vasitəsini təhlükəsiz yerdə saxladığınızdan və təmiz hava almağınızdan əmin olun.
Gecə saat 12-dən səhər saat 6-ya qədər maşın sürməkdən mümkün qədər çəkinməyə çalışın.
Xüsusilə uzun səfərə çıxmazdan əvvəl yaxşı yatın və səyahətə çıxmazdan əvvəl ağır yeməklər yeməyin.
Sükan arxasında 8-9 saatdan çox oturmayın. Əgər uzun bir səyahətə çıxacaqsınızsa, qısa da olsa, hər iki saatdan bir fasilə verməyinizə əmin olun.
Məlumdur ki, yola davam etməzdən əvvəl 15-20 dəqiqəlik yuxu fasilələri vermək performansı artırır. Çox yorğun hiss etdiyiniz zaman avtomobili dayandırın və qısa yuxu fasilələri verin.
Avtomobildə ikinci bir sürücü varsa, sürücünü dəyişdirin.
Sürücülük rejimindən çıxmaq üçün maye içmək, qəlyanaltı yemək.
Şərh yazan ilk kişi olun