Qışda Dərini Qoruma Yolları

Dermatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu qışda dərini qorumağın 8 təsirli yolunu açıqlayıb, mühüm xəbərdarlıq və təkliflər verib. Havaların soyuduğu bu günlərdə payız və qışın özünəməxsus əlverişsiz şərtləri dərimizi hər zamankindən daha çox geyindirir. Bu səbəblə lazımi tədbirləri almaq və dərimizə nizamlı qulluq etməyi laqeyd etməmək böyük əhəmiyyət kəsb edir. Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Xəstəxana Dermatoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu “Payız-qış aylarında dəri baryeri pozularaq quruluq, kəpək, çatlama, qaşınma, qızartı, qabalaşma və hətta qanaxma kimi problemlər yaradır. Üstəlik, dərimiz qış şərtlərindən təkcə fiziki deyil, həm də zehni olaraq təsirlənir. Qışın gəlişi yüngül depressiyaya, hərəkətin məhdudlaşdırılmasına, maddələr mübadiləsinin ləngiməsinə səbəb olur. Bu səbəblərdən qışda qoruyucu funksiyası pozulan dərinin daha çox baxım və qayğıya ehtiyacı var.

Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Xəstəxana Dermatoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu xəbərdarlıq edib ki, üzünüzü yumalısınız.

Kesikoğlu, yatmazdan əvvəl, oyandığınız zaman və tərlədikdən sonra dəriyə keçə biləcək bakteriya, kir və tüstü qalıqlarını təmizləmək üçün üzün uyğun bir təmizləyici ilə yuyulması lazım olduğunu ifadə etdi: Məsamələrin tıxanmasına və erkən yaşlanmaya səbəb olacaq. . Bu səbəbdən yatmazdan əvvəl makiyaj silinməli, həm axşam yatmazdan əvvəl, həm də səhər duranda üz uyğun təmizləyici ilə yuyulmalıdır. Dəri tipinə uyğun yumşaq, qoxusuz təmizləyici vasitələrə üstünlük verilməli, quruluğu artıracağı üçün tərkibində spirtdən qaçınılmalıdır. Bundan əlavə, isti suya üstünlük verilməlidir, çox isti və ya soyuq deyil.

prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kəsikoğlu, "Çox isti su ilə yumayın" dedi.

Çox tez-tez və çox isti su ilə yuyulmanın dəri yağlarını azalda biləcəyini və dərinin daha çox qurumasına səbəb ola biləcəyini ifadə edən Dermatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu “Bunun nəticəsində qızartı və hətta quruluq ekzeması meydana gələ bilər. Buna görə də tez-tez və çox isti su ilə yuyulmaqdan çəkinmək lazımdır. "Duş və ya vanna qəbul etdikdən dərhal sonra dəriniz hələ nəm ikən nəmləndirici krem ​​tətbiq etmək dərinizi nəmləndirmənin ən təsirli yoludur" deyir. Dərini sürtməkdən qaçınmaq lazım olduğunu vurğulayan Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu sürtmənin dərini qıcıqlandırdığını və sızanaq başda olmaqla bir çox problem yarada biləcəyini deyir.

Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Xəstəxana Dermatoloji Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu kafi və keyfiyyətli yuxunun dəri sağlamlığı üçün də böyük əhəmiyyət daşıdığını vurğulayaraq deyir:

“Gündə orta hesabla 6-8 saat yatmaq lazımdır. Araşdırmalar göstərib ki, yuxunun ən vacib saatları 23.00-04.00 arasıdır. Yuxu zamanı böyümə hormonu ifraz olunur. Müntəzəm yatmayanda dərinin özünü bərpası və yenilənməsi prosesi azalır. Az yatan insanlarda orqanizmdə steroid, yəni kortizon ifrazı artır, kortizonun artması orqanizmdə stressi tətikləyir və kollagen strukturunu pozur. Yuxusuzluq göz altında torbaların əmələ gəlməsinə, şişkinliyin artmasına, göz altında qançırlar, dəri tonunun pisləşməsinə, dərinin canlı və parlaq görünüşünün itirilməsinə səbəb olur.

Kesikoğlu, stressi idarə etməyi öyrənməyi tövsiyə etdi

Qış aylarında havanın erkən qaralması və günəşin azalması səbəbindən insan ruhən daha pessimist ola bilər və stressi idarə etmək çətinləşə bilər. prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu stressin sızanaq, ekzema, sedef, yağlı ekzema və qızılgül xəstəliyi kimi bir çox dəri xəstəliklərini tətikləyə biləcəyi üçün streslə mübarizə aparmaq üçün sağlam yollar tapmaq lazım olduğunu söyləyir.

prof. Dr. Kesikoğlu, "Dərinizi mütləq nəmləndirin" dedi.

Dərinizin yağlı, quru, normal, qarışıq və ya həssas olduğunu mütləq öyrənin və dərinizin ehtiyaclarına uyğun dəriyə qulluq məhsulları istifadə etməyi unutmayın. "Dərinizin ehtiyacları üçün hazırlanmış məhsullardan istifadə etməklə həm dərinizin aşınmasını azalda, həm də sağlam görünməsinə töhfə verə bilərsiniz" dedi Dermatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu sözlərini belə davam etdirir: “Dəridə nəm tutmağın ən təsirli yolu mütəmadi olaraq və yuyulduqdan dərhal sonra bölgəyə uyğun nəmləndirici tətbiq etməkdir. Qış aylarında istifadə edəcəyiniz nəmləndiricilərin yay aylarında istifadə etdiyinizdən daha çox yağ əsaslı (məlhəm) olması faydalıdır. Beləliklə, nəmləndirici dəri səthində qoruyucu təbəqə yarada və nəm itkisinin qarşısını ala bilər.

prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu xəbərdarlıq edir ki, əllərinizə və dodaqlarınıza qulluq edin

Gün ərzində əllərimizi tez-tez yumağımız lazım olduğunu qeyd edən Prof.Dr.Prof.Dr.Hər yumadan sonra quruluq və yaşlanmanın, eləcə də mümkün əl ekzemasının qarşısını almaq üçün əllərimizi yağlayıcı vasitələrlə nəmləndirmənin vacib olduğunu qeyd etdi. . Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu “Əlləri gündə 5-6 dəfə yağlayıcı vasitələrlə nəmləndirmək, ev işlərini isə ekzema əlcəkləri ilə etmək lazımdır. Dodaqlarda quruluq və çatlamaların qarşısını almaq üçün üzünüzü yuduqdan sonra və yatmazdan əvvəl dodaqlarınıza uyğun dodaq nəmləndiricisi və ya neft jeli çəkə bilərsiniz.

Kesikoğlu, siqaretdən uzaq durmaq lazım olduğunu vurğuladı

Elmi araşdırmaların siqaretin dəri sağlamlığına da zərərli olduğunu birmənalı şəkildə sübut etdiyini vurğulayan Prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kesikoğlu, siqaretin dərinin sürətlə qocalmasında əhəmiyyətli faktor olduğunu, siqaret çəkənlərdə yaraların sağalmasının uzun sürdüyünü deyir.

prof. Dr. Aytən Ferahbaş Kəsikoğlu açıqlamasını bu cümlələrlə yekunlaşdırıb: “Qışda dərini küləkdən, yağışdan, qardan qorumaq, əlcək, şərf və ya şaldan istifadə etmək, saçları beret və ya papaqla qorumaq lazımdır. Qışda neylon, sintetik, polyester və ya yun paltardan daha çox dərinin qurumasına və qaşınmasına mane olan pambıq və ya flanel paltarlardan istifadə edin. Eyni səbəbdən dar paltar yerinə boş paltar seçmək də faydalıdır.