Maliyyə Stressi nədir və onun təsirləri nələrdir? Mübarizə yolları hansılardır?

Son zamanların populyar mövzularından biri də iqtisadi dalğalanmaların təsiri ilə özünü büruzə verən maliyyə gərginliyi məsələsidir. Stress səhiyyə sahəsində ümumi bir termindir. Bir çox problem səbəbiylə sıx bir stress vəziyyəti yaşamaq mümkündür. Stress insan orqanizminin ətrafdakı hadisələrin yaratdığı mənfi reaksiya kimi müəyyən edilə bilər. Bu reaksiyalar fiziki və ya zehni ola bilər. Stress kimi mənfi reaksiyanın səbəblərindən biri kimi insanların ümumi maddi vəziyyəti göstərilir.

Maliyyə Stressi nədir?

Gəlir səviyyənizdən asılı olmayaraq, bəzi hallarda iqtisadi inkişafların təsiri altında ola bilərsiniz. Bir ölkənin iqtisadi şərtlərini mənfi şəkildə yaşayan və təsirlənən insanların yaşadığı mənfi vəziyyətə maliyyə stressi deyilir. Tədqiqatlara görə, dünyada hər 5 yaşlıdan 4-ü maliyyə neqativləri səbəbindən güclü stress yaşayır. Bu stressin yayılması bu vəziyyətlə necə məşğul olacağına dair suallar doğurur.

Maliyyə Stressinin Təsirləri Nələrdir?

İnsanların stress səviyyələri ilə bağlı aparılan araşdırmalar nəticəsində bu stress vəziyyətinin əsas səbəblərindən biri kimi maliyyə narahatlıqları göstərilmişdir. Misal üçün; bir şəxsə və ya hər hansı təşkilata borcu olan insanlar narahat olurlar; Mövcud borclarının necə ödəniləcəyindən narahat və narahatdırlar və bu səbəbdən də sıx stres altında qalaraq müxtəlif çətinliklərlə üzləşə bilərlər. Zehnə bu təzyiqlər nəticəsində maliyyə stressi deyilən bir vəziyyət yaranır. Fərdlərin yaşadığı stressi aradan qaldırmaq üçün bu borclardan qurtulma imkanlarını tapmaq lazımdır.

Maddi gərginlik yaşayan insan bu vəziyyətin öhdəsindən gəlməyə çalışarkən daha çox sıxıntı içində ola bilər. O, səylərinə daha çox pul xərcləyə bilər və bu lazımsız xərclənən pullar səbəbindən maliyyə stressi dərinləşə bilər. Stressin artmasına daim artan xərclər, sağlamlıq xərcləri, təhsil xərcləri, yaşayış xərcləri səbəb ola bilər. Daha asan bir həyat sürmək və özünüzü bu narahatlıqlardan uzaqlaşdırmaq üçün bu xüsusi stresslə necə mübarizə aparacağınızı bilməlisiniz. Əks halda yaşadığınız bu stress vəziyyəti sizi daha böyük maliyyə böhranlarına sürükləyə bilər.

Maliyyə Stressinin öhdəsindən necə gəlmək olar

İqtisadi səbəblərdən qaynaqlanan stressi aradan qaldırmaq üçün maliyyə sağlamlığında bir addım atmaq ən əhəmiyyətli başlanğıclardan biridir. Maliyyə gərginliyini aradan qaldırmaq və firavan olmaq üçün ilk növbədə mövcud vəziyyətdən xəbərdar olmaq lazımdır. Mövcud vəziyyətinizi və aktivlərinizin həcmini müəyyən etmək üçün lazımi araşdırma apararaq variantları müəyyən etməlisiniz. Əgər ümumi borcunuzun və cəmi aktivlərinizin nə olduğunu hesablasanız və sonra bütün borclarınızın məbləğini aktivlərinizin ümumi məbləğindən çıxarsanız, əldə etdiyiniz qalan məbləğ təhlükəsizlik depozitinizi təşkil edən şəkillərdən biridir. Sonra etməli olduğunuz şey borclarınızı necə idarə etməli olduğunuzu müəyyən etməkdir. Xərclərinizi müəyyənləşdirməlisiniz ki, borclarınızı düzgün idarə etdiyinizə əmin olasınız. Nəzarət olunan bir xərc planı qurmağınız çox vacibdir. Cari gəlirinizin böyük hissəsini əsas ehtiyaclarınıza xərclədiyiniz halda, bir hissəsini özünüzə də xərcləyə bilərsiniz. Bununla belə, az və ya çox olmasından asılı olmayaraq, onun bir hissəsini mütləq qənaət üçün ayırmalısınız.

Gələcəkdə qarşınıza çıxa biləcək xərclərdən də xəbərdar olmalısınız. Məsələn, məktəb dövründə olmasanız belə, növbəti məktəb dövrü üçün şüurlu hərəkət etməlisiniz. Belə bir vəziyyətdə bir az kənara qoyaraq edə biləcəyiniz qənaətlər məktəb dövrü gəldiyində sizi rahatladır. Müəyyən dövrlərdə etdiyiniz xərcləri də nəzərdən keçirməlisiniz. Hesabınıza daxil etdiyiniz məbləğə və xərclədiyiniz məbləğə əsasən maliyyə intizamı yarada bilərsiniz. Gəlir və xərclərinizə nə qədər çox nəzarət etsəniz, cari maliyyə vəziyyətinizi bir o qədər yaxşı idarə edəcəksiniz.

Aşağı büdcəyə qənaət etməyin yolları

Maliyyə gərginliyi ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu az və ya çox qənaət etməkdir. Bu əmanətlər üçün əmanət hesabı istifadə edilə bilər. Büdcəniz azdırsa və iqtisadi dalğalanmalara görə maliyyə sıxıntısı yaşayırsınızsa, cari aktivlərinizlə edəcəyiniz qənaətlər mütləq bu stressi aradan qaldırmağa kömək edəcək.

Düşünə bilərsiniz ki, borcu ödəyərkən və stres altında pula qənaət etmək olduqca çətindir. Ancaq gəlirinizdən asılı olaraq təxminən 5% və ya 10% başlanğıc ilə, pulu bir kənara qoymaq sizə çox problem yaratmayacaq. Cari gəlirinizdən özünüz üçün müəyyən edə biləcəyiniz faizi çıxararaq həmin ay üçün aktivlərinizi hesablaya bilərsiniz. Bu şəkildə büdcənizə uyğun qənaət üsulunu təyin edə bilərsiniz. Aşağı büdcə ilə qənaət etmək üçün gələn sürprizləri qiymətləndirmək də faydalıdır. Misal üçün; Gözlənilmədən aldığınız müəyyən məbləği xərcləriniz üçün istifadə etmək əvəzinə, onun bir hissəsini qənaətləriniz üçün ayıra bilərsiniz. Bundan əlavə, büdcənizə uyğun olaraq lazımsız xərcləri addım-addım azaldaraq əmanət hesabınız üçün istifadə edə bilərsiniz.

Gəlirinizin böyük hissəsini əsas ehtiyaclarınıza ayırdıqdan sonra ixtiyari xərclərinizi və əmanətlərinizi geridə qalanlarla edə bilməməyiniz normaldır. Bunun səbəbi planlamadan irəliləmək və ayın sonunda əldə edəcəyiniz məbləğə doğru irəliləmək düşüncəniz ola bilər. Maliyyə gərginliyinin öhdəsindən gəlmək üçün planlı bir irəliləyiş əldə edərək əmanət hesabı aça bilərsiniz.

Gəlirinizə uyğun olaraq ayırdığınız müntəzəm qənaətlər bir müddət sonra sizi rahatlaşdıracaq səviyyəyə gələcək. Ancaq bu qənaətin əlində olması, nə qədər kiçik və ya böyük olmasından asılı olmayaraq, onu istənilən vaxt xərcləyə biləcəyiniz deməkdir. Bu məqsədlə aça biləcəyiniz gündəlik qazanc hesabı ilə də bu riski aradan qaldıra bilərsiniz.