Mütəxəssis Klinik Psixoloq Müjde Yahşi mövzu ilə əlaqədar əhəmiyyətli məlumatlar verdi. Uşaqlarda iştahsızlığın, yuxusuzluğun, yaddaş problemlərinin və bəzi davranış pozğunluqlarının səbəblərindən biri də çox vaxt serotonin hormonunun aşağı səviyyədə olmasıdır. "Seratonin" xoşbəxtlik hormonunun adıdır.
Uşağın təcavüzkar davranışları, qəzəb partlamaları, dibini islatması və ya daim hiss etdiyi qorxu, hətta qarın ağrısı və ürək bulanması kimi fiziki simptomlar bu hormonun kifayət qədər ifraz olunmadığını göstərə bilər, çünki bu vacib hormon mədə-bağırsaqdakı həzmi tənzimləməyə cavabdehdir. xoşbəxtliyin yanında trakt.
Bəs uşağınızın serotonin səviyyəsini yüksək səviyyədə saxlamaq üçün valideyn olaraq nə edə bilərik?
Hər şeydən əvvəl narahatlıq, zülm və şiddətdən azad bir ailə mühiti yaratmağa çalışmalıyıq.
Bədbəxt ailə mühiti uşağın fiziki və davranış reaksiyalarının yanında duyğularını da mənfi təsir edir.
Şübhəsiz ki, uşağın sağlam qidalanması və yuxusu, müntəzəm idmanı və günəşlə kifayət qədər aldığı D vitamini də serotonin səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər.Amma serotonini qidalandıran ən güclü qida "Sevgi və İnam" dır.
Şərh yazan ilk kişi olun