Acıbadem Bakırköy Xəstəxanası Fizika Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Şule Arslan fibromiyalji haqqında məlumat verdi.
Fiziki Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Şule Arslan, hələlik fibromiyalji üçün qəti bir həll olmasa da, müxtəlif müalicə üsulları ilə simptomların idarə oluna biləcəyini ifadə edərək, “Fibromiyaljidə görülən şikayətlər insandan insana dəyişə bilər. Buna görə də müalicə xəstənin ehtiyaclarına uyğunlaşdırılır. Fərdi müalicələrlə yanaşı, həyat vərdişlərinə düzəlişlər müalicədə əsas rol oynayır”. dedi.
"Fibromiyalji müalicəsinin 5 vacib açarı"
prof. Dr. Şule Arslan fibromiyalji xəstələrinin həyat vərdişlərində diqqət etmələri lazım olan 5 mühüm qaydanı açıqladı:
“Fiziki və zehni stressdən qaçmağa çalışın, çünki bu, simptomları ağırlaşdıra bilər.
Hərəkətsizlik kilo almağa və fibromiyalji simptomlarının artmasına səbəb ola bilər. Odur ki, oturaq həyatdan çəkinin.
İdeal çəkinizdə qalmağınızdan əmin olun. Çünki çəki nəzarəti ağrının şiddətini azaltmaqda təsirli ola bilər. Bundan əlavə, antiinflamatuar pəhriz bəzi simptomları azalda bilər.
Müntəzəm olaraq idman etməyi vərdiş edin. Bununla belə, əksər fibromiyalji xəstələri məşq etmək üçün çox yorğun hiss etdiklərini və ya məşq edərkən ağrılarının artdığını bildirirlər. Bu problem uzun müddət ağrı şikayətləri olan və intensiv idman proqramına başlayan hər kəsdə görülə bilər. Buna görə də intensiv məşqlərdən qaçınmaq lazımdır. Unutmayın ki, aktiv qalmaq və müntəzəm idman müalicənin vacib addımlarından biridir.
Yuxu gigiyenasına diqqət yetirmək simptomların kəskinləşməsi riskini azaldır”.
Fibromiyaljinin əmələ gəlməsinin səbəbi hələ bilinməsə də, Prof. Dr. Şule Arslan, "Xəstəliyə səbəb olan faktorlar tam açıqlanmasa da, araşdırmalar genetik, yuxu pozğunluqları, neyrohormonal pozğunluqlar, infeksiya, mükəmməllikçi şəxsiyyət və ağır fiziki və ya emosional travmanın mərkəzi həssaslığın formalaşmasında təsirli olduğunu göstərir" dedi. dedi.
“Bölgə ağrıları zaman keçdikcə genişlənir”
Ağrı, zəiflik, yuxu pozğunluqları, koqnitiv pozğunluqlar və əhval dəyişiklikləri fibromiyaljidə ən çox görülən şikayətlərdir. Fiziki Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Semptomların şiddətinin xəstəliyin gedişində əhəmiyyətli dərəcədə dəyişə bildiyinə diqqət çəkən Süle Arslan, “Bundan başqa, adətən başlanğıcda regional olan ağrılar zamanla genişlənir. Ağrıya çox vaxt soyuq və rütubətli hava, yuxusuzluq, fiziki və zehni stress kimi amillər təsir edir. Fiziki müayinə zamanı heç bir obyektiv klinik əlamət olmasa da, xəstələr oynaqlarda şişlik və hissiyyat dəyişikliklərindən şikayət edirlər.
Fibromiyaljinin ümumi simptomlarından biri "yuxu pozğunluğu"dur. Rahat yuxunun olmaması, gecə tez-tez oyanmaq, yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək və səhər yorğun oyanmaq xəstələrdə ümumi simptomlardır. Gərginlik və ya miqren tipli baş ağrılarının da yaygın olduğunu qeyd edən Prof. Dr. Şule Arslan, “Allergik əlamətlər, quru göz, ürək döyüntüsü, təngnəfəslik, ağrılı menstrual dövrlər, premenstrüel sindrom, irritabl bağırsaq sindromu, cinsi disfunksiya, çəki dalğalanmaları, gecə tərləmələri, udma çətinliyi, narahat ayaq sindromu, çənə oynaq ağrısı və xroniki yorğunluq sindromu Ən çox qeyd olunan məsələlərdən biridir.
“Müalicə fərdiləşdirilir”
Bu gün fibromiyalji üçün qəti bir müalicə olmasa da, simptomlar nəzarət altına alına bilər. Fiziki Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi Prof. Dr. O, davam etdi:
“Fibromiyalji xəstələrində müalicə proqramının bir hissəsi olaraq xəstənin klinik vəziyyətinə və şərtlərinə uyğun olaraq zehinlilik texnikaları, fiziki müalicə üsulları, akupunktur və hidroterapiya/balneoterapiya proqramları tövsiyə olunur. Bundan əlavə streslə mübarizə üsulları, yuxu gigiyenası və düzgün qidalanma müalicədə böyük əhəmiyyət kəsb edir.
prof. Dr. Müalicənin əhəmiyyətli sütunlarından birinin nizamlı idmanlar olduğuna diqqət çəkən Süle Arslan, “Araşdırmalar fibromiyalji xəstələrində aerobik məşqlərin, gücləndirici məşqlərin və elastiklik hərəkətlərinin faydalı təsirlərini göstərdi. Gəzinti, velosiped sürmə, üzgüçülük, su məşqləri, Tai-chi və yoqa tövsiyə etdiyimiz digər təsirli məşqlərdir”. dedi.