Demək olar ki, hər kəs sağlam və hamar dəriyə sahib olmaq istəyir.Lakin dəriyə mənfi təsir edən bəzi amillər var.Bəs bunlar nədir? Mövzu haqqında Tibbi Estetik Həkimi Dr. Cenk Gül məlumat verdi.
Düzensiz yuxu
Orqanizmin özünü yenilədiyi ən mühüm dövrlər yuxu zamanı baş verir.Nizamsız yuxu dəri ilə yanaşı bütün orqanizmə mənfi təsir edir. Sağlam bir dəri üçün kifayət qədər və balanslı yuxu böyük əhəmiyyət kəsb edir. Güclü antioksidant olan melatonin hormonunun ifrazı yuxu zamanı baş verir.Yenə də gecə yuxusu zamanı HGH (insanlarda böyümə hormonu) artır.Bu, bədən toxumalarının yenidən qurulmasına kömək edir və zədələnmiş hüceyrələri əvəz etmək üçün hüceyrə istehsalını artırmağa kömək edir. gənc, təravətli, parlaq və nəm saxlamağa kömək edir.
Zəif Qidalanma Dəri Üçün də Zərərlidir
Sağlam və nizamlı qidalanma dəri sağlamlığı üçün də önəmlidir.Ən böyük orqanımız olan dəri qeyri-sağlam və düzgün qidalanmadığı üçün tez qocalır.Dəri üçün lazım olan vitaminlərin qəbul edilməməsi,birtərəfli qidalanma,həddindən artıq istehlak kimi qidalanmada səhvlər duzlu və şəkərli qidaların dəriyə mənfi təsir göstərir.Təzə tərəvəz və meyvələr, lifli qidalar, bol C vitamini, yumurta, fındıq kimi qidalardan istifadə etmək parlaq və gənc bir dəri üçün faydalıdır.
Qeyri-kafi su istehlakı
Parlaq və parlaq bir dəri üçün kifayət qədər su istehlakı lazımdır.Dərinin nəmliyini qorumaq üçün bol su istehlak etmək faydalıdır. Çünki kifayət qədər su istehlakı dərinin quruluşunu pozur və dərinin qurumasına səbəb olur.Həmçinin su bədəndən toksinlərin atılmasını təmin etdiyi üçün dərinin qırışlarının, dərinin solğun və qurumasının qarşısını alır.
Dəriniz üçün istifadə etdiyiniz məhsulların tərkibinə diqqət yetirin!
Dərinin növü və florası insandan insana fərqli olduğundan, hədəflənmiş məhsul seçmək faydalı olacaq. Hamar və parlaq dərilər üçün tərkibində C vitamini olan məhsullara üstünlük verilərkən, tərkibində salisilik turşu olan məhsullar sızanaq problemi olan dərilər üçün faydalıdır. Məhsul seçərkən həkiminizlə məsləhətləşə bilərsiniz.
Günəş kremindən istifadə etməmək
Günəşdən yayılan UVA şüaları (qırışlara səbəb olan şüalar) il boyu eyni dərəcədə güclü əks olunur.UVa və UVB şüalarına məruz qalan dəri yaşlanır, ləkələr əmələ gəlir, qırışlar əmələ gəlir.Bu zərərli şüalar hətta dəri xərçənginə səbəb ola bilər.Günəşdən qoruyucu kremlər növü yayda və qışda istifadə edilməlidir.
Sızanaqların sıxılması
Sızanaqları sıxmaq və ya çıxarmaq əslində daha böyük bəlalara və çapıqlara səbəb ola bilər.Sızanaqlar sıxıldıqda məsamə nə olursa olsun çölə çıxır, amma çoxu dərinin içində yəni dərinin altında qalır. iltihabın yayılmasına və sızanaqların pisləşməsinə səbəb olur.