Dünyada milyonlarla insanın ölümünə səbəb olan Covid-19 infeksiyasında çirklənmə nöqtəsi olaraq ağız və burnumuz ön plana çıxsa da, nadir hallarda olsa da, infeksiya gözümüzdən də keçə bilər!
Bəzi xəstələrdə Covid-19 əvvəlcə özünü gözlərdə göstərir! Vaxtımızın çox hissəsini evdə, ümumiyyətlə kompüter qarşısında keçirdiyimiz üçün gözlərimizdə quruluq və bu mənzərədən qaynaqlanan yorğunluq və ağrı problemi riski artır. Bu səbəbdən Covid-19 pandemiyasında gözlərimizin qorunması xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Acıbadem Universiteti Atakent Xəstəxanası Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Sarper Karak, kiçik bir pandemiyada gözlərimizi qorumaq üçün diqqət yetirməli olduğumuz ən vacib qaydaya diqqət yetirin ki, kifayət qədər təmiz olmayan əllərimizin gözümüzə gətirilməməsi olduğunu söyləyən Sarper Karak, maska taxmağın və ən az 20 saniyə ərzində əllərimizi yumanın vacibliyini vurğulayır. Acıbadem Universiteti Atakent Xəstəxanası Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Sarper Karak Küçük, Covid-19 pandemiyasında göz sağlamlığımızı qorumaq üçün almalı olduğumuz tədbirləri izah etdi; vacib təklif və xəbərdarlıqlar etdi!
Əlləri heç vaxt yumayın!
Əllərinizi gözlərinizə qoymayın və ya gözlərinizi ovuşdurmayın. Xüsusilə əllərinizi yumamısınızsa! Covid-19, qrip virusları kimi, bədən səthini əhatə edən mukoza adlanan membranlardan keçərək vücudumuza daxil olur. Virusların bədənimizə giriş qapıları olan bu membranlar ağız, burun və gözlərimizdədir. Göz Xəstəlikləri Mütəxəssisi Prof. Dr. Sarper Karak, kiçik əllərimizin tez-tez və düzgün yuyulmasının Covid-19 pandemiyasında daha da vacib olduğunu ifadə edərək, “Çünki gün ərzində əllərimizi tez-tez ağzımıza, burnumuza və gözlərimizə aparırıq. Müvafiq olaraq sabunla yuyulmadan əllər gözlərə aparılırsa, Covid-19 çirklənməsi riski yüksək ola bilər. Bu səbəbdən əllərimizi tez-tez və ən az 20 saniyə yuymalıyıq. " deyir.
Üz qoruyucu və gözlük istifadə edin
Göz sağlamlığınız üçün Covid-19-a qarşı taxmalı olduğunuz maska əlavə olaraq, üz qapaqları və qoruyucu eynəklərdən də istifadə edin, xüsusən qapalı mühitlərdə. Bunlar həm maneələr yaratmaq həm də qorumaq və əllərimizin gözümüzə çatma ehtimalını azaltmaq baxımından əlavə fayda təmin edə bilər.
Bu simptomlara vaxt itirməyin!
Covid-19-un xüsusi göz simptomları olmasa da; Gözdə qızartı, yanma, sancma, burring və suvarma olan konjonktivit infeksiyanı müşayiət edə bilər. "Vaxt itirmədən bu problemlər üçün bir oftalmoloqa müraciət etməyi laqeyd yanaşmayın, çünki göz infeksiyaları vaxtında müalicə olunmasa gözlərdə qalıcı ziyan yarada bilər." xəbərdarlıq Prof. Dr. Sarper Karakittle, "Ancaq öskürək, ateş, nəfəs darlığı və oynaq ağrısı kimi simptomlar varsa, əvvəlcə bir sinə və ya daxili xəstəlik müayinəsindən keçməlisiniz." deyir.
Linzalardan istifadə edərkən bunlara diqqət yetirin
Kontakt linzalar həmişə dəqiqlik və təmizlik tələb edir. Pandemiya dövründə istifadə qaydalarına daha çox diqqət yetirmək lazımdır. Bunun səbəbi, kifayət qədər təmiz əllərlə qoyulan və ya çıxarılan linzaların gözdən yoluxma riskini artırmasıdır. Prof. Dr. Sarper Karak Küçük kontakt linzalardan istifadə edilərkən nəzərə alınmalı olan qaydaları belə izah edir: “Pandemiya dövründə kontakt linzaların aşınması zamanı əl gigiyenası daha vacibdir, çünki toxunan əllər və səthlərdə viruslar ola bilər. Əlləri ən azı 20 saniyə yuymaq, diqqətlə və düzgün yuyulmuş əllərlə mütəmadi olaraq kontakt linzaları taxmaq və çıxarmaq, kontakt linzalarla yatmamaq, vaxtı keçmiş aylıq və ya gündəlik linzaları atmaq və yeni bir paket açmaq kimi əsas qaydalara əməl edilməlidir. Bundan əlavə, kontakt linzaları gündə 2-3 dəfə birdəfəlik süni göz yaşları ilə nəmləndirmək çox faydalı olacaq, çünki evin içərisində istilik olan yerlərdə, xüsusən qış aylarında hava daha quru ola bilər.
Hər 45 dəqiqədən bir kompüter qırılır
Pandemiya zamanı həm təhsil, həm də iş həyatı səbəbiylə ekran qarşısında keçirdiyimiz vaxtı uzatdıqca quru gözlər və onu müşayiət edən göz ağrısı probleminin tezliyi artır. Bu problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün işdən 45-5 dəqiqə ara verməli, kompüterdən düşməli, dolaşmalı, sonra 10 dəqiqədən bir ekrana qayıtmalısan. Həm də ekran göz səviyyəsindən aşağı olmalıdır. Son dərəcə uzun müddət ərzində gündə 2-3 dəfə süni göz yaşlarından dəstək almaq da faydalıdır.
Şərh yazan ilk kişi olun