Biruni Universiteti Xəstəxanası Kardiologiya Mütəxəssisi, koronavirus səbəbiylə evdə qaldığımız bu günlərdə yalnış məlumatlar nəticəsində qidalanmanın pozulması, fiziki aktivliyin azalması və dərmanların dayandırılması nəticəsində nəzarətsiz hipertansiyonun artdığını ifadə etdi. Müəllim Emrah Özdemir, hipertansiyon və hipertansiyon riski ilə əlaqədar səhvlərə dair əhəmiyyətli xəbərdarlıqlar etdi.
Dr. Bir müəllim üzvü Emrah Özdemir, ölkəmizdə və dünyada koronavirüs ilə əlaqədar aparılan araşdırmalar nəzərə alınaraq, Covid-19 ölümlərinin əsasən 65 yaşdan yuxarı olduğunu və hipertansiyonun həyatını itirən insanlarda ən çox görülən əlavə xəstəlik olduğunu bildirdi.
HİPERTENSİYA Narkotikləri dayandırılmamalıdır
Bu müddətdə hipertoniya dərmanları həkimin xəbəri olmadan buraxılmamalı və müntəzəm həkim nəzarəti laqeyd edilməməlidir. Hipertansiyon xəstələri, Covid-19 infeksiyasından qorunmaq üçün sosial məsafəyə, gigiyenaya və maskaların istifadəsinə tamamilə riayət etməlidirlər, Hipertansiyon xəstələri, xüsusilə 65 yaşdan yuxarı və əlavə xəstəlikləri olanlar (şəkərli diabet, ürək çatışmazlığı, ağciyər xəstəliyi kimi) bu dövrü mümkün qədər evdə keçirməlidirlər.
Hipertoniya xəstələri və hipertoniya riski olan insanlar pəhrizlərinə diqqət yetirməli, kökəlməməli, siqaret çəkmədən və alkoqoldan imtina etməli, ağrı dərmanlarını lazımsız istifadə etməməli və hipertoniya dərmanlarını istifadə etməməlidirlər.
BU ƏLAMƏTLƏRİ VARSA DİQQƏT
Hipertansiyon, baş ağrısı, burun qanaması, qulaqlarda səs, halsızlıq, yorğunluq, tez-tez və ya daha az sidik ifrazı, bacaklarda şişlik kimi simptomlara səbəb ola bilər. Sinə / bel ağrısı, nəfəs darlığı, şiddətli baş ağrısı, başgicəllənmə, tarazlığın itirilməsi kimi şikayətlər varsa, həkimə müraciət edilməlidir.
HİPERTENSİYA FAL
Hipertansiyonun yayılması yaşla birlikdə artsa da və keçmişdə hipertoniya yaşlı bir xəstəlik olaraq bilinsə də, təəssüf ki, hipertansiyon, qeyri-müntəzəm bəslənmə, fiziki aktivlik olmaması, piylənmə, çox siqaret çəkmə və alkoqol istifadəsi, xüsusən gənclərdə xüsusilə erkən yaşlarda görülməyə başladı.
Hipertoniya risk faktorları; Anamnezdə ailədə hipertoniya, obezlik (piylənmə), siqaret çəkmə, pəhrizdə yüksək duz, stres, irq (afroamerikalı, slavyan və türklərdə hipertoniya nisbəti yüksəkdir), cinsiyyət (ölkəmizdə qadınlarda hipertoniya daha yüksəkdir), yaş, şəkərli diabet və hiperlipidemiya. Bu risk faktorları olan insanlar hipertoniya baxımından daha diqqətli olmalıdırlar.
MÜTƏQİM və DÜZDƏ Gərginlik ölçüsü vacibdir
Hipertoniya; 140/90 mmhg-dən yuxarı qan təzyiqimiz kimi təyin edilə bilər. Ən azı 2 fərqli gündə edilən ölçülərdə qan təzyiqi dəyərləri 140/90 mmhg-dən yuxarı olarsa, buna hipertoniya deyilir. Qan təzyiqi ölçmək üçün müəyyən qaydalar var. Hər şeydən əvvəl, ilk dəfə ölçülən insanların hər iki qolunda ölçmələr aparılmalıdır. Ümumiyyətlə, sağ qolda qan təzyiqi biraz yüksəkdir. Lakin bu hündürlük fərqi 2 mmhg-dən çox deyil (maksimum 10 mmhg). İki qoldakı qan təzyiqindəki fərq daha yüksək olarsa, alt qol damarının və ya aorta damarının daralmasına səbəb ola bilən əsas arterioskleroz xəstəliyi araşdırılmalıdır. Təzyiq həmişə yüksək qolda ölçülməlidir. Təzyiqi ölçmədən əvvəl xəstə ən az 15 dəqiqə sidik ifraz etməli, oturmalı və istirahət etməlidir. Siqaret və qəhvə kimi qan təzyiqi və ürək dərəcəsini təsir edən maddələr ölçmədən ən az 2 dəqiqə əvvəl içilməməlidir. Ölçmələr yeməkdən əvvəl boş bir mədədə aparılmalı və ölçülmə aparılarkən ayaqları çarpazlaşıb danışılmamalıdır. Rəqəmsal ölçü cihazlarından istifadə ediləcəksə, qoldan ölçənlərə üstünlük verilməlidir.
MÜALİCƏDƏ BİRİNCİ QAYDANIN "HƏYAT ÜSLU" nun DƏYİŞMƏSİ
Hipertoniya diaqnozu qoyulduqda, ediləcək ilk şey həyat tərzinin dəyişdirilməsidir. Xəstələr ideal çəkidən artıq olduqda, adekvat və balanslı bir pəhriz proqramı ilə normal çəkilərinə qayıtmaq tövsiyə olunur.
- Duz istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır
- Meyvə və tərəvəz istehlakı artırılmalıdır. Təzyiq tənzimləyici təsiri olduğu bilinən limon, sarımsaq, kəklikotu və cəfəri istehlakı artırılmalıdır.
- Marqarin, kərə yağı və donuz yağı kimi doymuş yağlı qidalardan çəkinin.
- Yağdan xüsusilə zeytun yağından istifadə edilməli, qatı yağlardan çəkinilməlidir
- Omeqa 3 qəbulunu artırmaq üçün müntəzəm balıq istehlak edilməlidir.
- Siqaret çəkmə və alkoqol istifadəsindən mütləq çəkinmək lazımdır
- Stressdən uzaq bir həyat yaşamaq lazımdır
- Həftənin 5 günü, yarım saatlıq müntəzəm məşq
Hipertansiyon, həyat tərzindəki dəyişikliklərə uyğunlaşaraq dərmansız müalicə edilə bilər. Ancaq bütün bu tədbirlərə baxmayaraq qan təzyiqi dəyərləri hələ də yüksək olan xəstələr üçün dərman müalicəsinə başlanılır. Kronik bir xəstəlik olaraq, hipertansiyon ömür boyu mütəmadi tibbi nəzarət tələb edir. Hipertoniya həkim və xəstənin harmonik hərəkət edərək müalicə edə biləcəyi bir xəstəlikdir. Lakin unutmamalıyıq ki; Çox vaxt, yalnız həkiminiz tərəfindən verilmiş dərmanları qəbul etmək və lazımi həyat tərzini dəyişdirməmək hipertoniya müalicəsində tək başına yetərli olmaya bilər.
Müalicə edilmədiyi təqdirdə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər
Hipertansiyon arterioskleroz olaraq bilinən aterosklerozun ən vacib səbəblərindən biridir. Hipertansiyon müalicə edilmirsə, laxtalanma və ya beyin qanaması səbəbiylə inkişaf edə biləcək infarkt, ürək çatışmazlığı, inmə, böyrək xəstəliklərinə, aorta damarlarının genişlənməsi və qırılmasına, ayaq damarlarındakı tıxanmalara, görmə pozğunluqlarına, yaddaş problemlərinə (Alzheimer xəstəliyi) və cinsi pozğunluğa səbəb ola bilər.
Şərh yazan ilk kişi olun