Valideyn olmaq istəyən cütlüklərin ən gözəl xəyallarından biri də övladlarına qucaq açmaq və sağlam və xoşbəxt günlər üçün planlar qurmaqdır.
Bu xəyalın reallaşması hər şeyin yaxşı getdiyi bir hamiləlik prosesi ilə mümkündür. Sağlam bir hamiləlik prosesi üçün gələcək anaların hamiləlikdən əvvəl hazırlıqlarına başlaması böyük əhəmiyyət daşıyır. Acıbadem Kozyatağı Xəstəxanası Qadın Xəstəlikləri və Doğuş Mütəxəssisi Dr. Berkem Ökten, “Anemiya, diabet və tiroid bezi xəstəlikləri kimi bir çox sağlamlıq problemi hamiləlik dövründə şiddətlənməyə meyllidir. Bu səbəblə, müvafiq dəyərlərin hamiləlikdən əvvəl ideal səviyyədə olması çox vacibdir. Ayrıca siqaret çəkmə və alkoqol istifadəsi kimi sağlamlığa zərərli vərdişlər varsa bunların istifadəsi hamiləlikdən əvvəl dayandırılmalıdır. " deyə bildirir. Jinekoloji və Doğuş Mütəxəssisi Dr. Berkem Ökten, hamiləlik dövründə həm ana həm də körpənin sağlamlığını təhdid edən 6 sağlamlıq problemini izah etdi; vacib təklif və xəbərdarlıqlar etdi.
Piylənmə
Bədən kütləsi indeksinin (BMI) 18.5 - 24.9 kq / m2 arasında olması, insanın ideal bir çəkiyə sahib olması deməkdir. 30-dan yuxarı BMI dəyəri obezlik olaraq təyin olunur. İdeal çəkilərindən yüksək olan qadınların hamiləlik dövründə ciddi problemlər yaşaya biləcəyini vurğulayan Dr. Berkem Ökten belə davam edir:
“Yüksək çəki ilə hamilə olduqda, yüksək qan təzyiqi, hamiləlik şəkərli diabet, hamiləlik zəhərlənməsi (preeklampsiya) riski artır. Körpədə artıq çəki və ya böyümə geriliyinə əlavə, erkən doğum təhdidi kimi risklər də artır. Bundan əlavə, tədqiqatlar göstərir ki, piylənmə problemi olan qadınlar doğuş zamanı uşaqlıq sancılarında daha az sıxlıq və şiddət göstərirlər. Qeyri-kafi büzülmələr səbəbi ilə normal doğuş yerinə sezaryen və ya uterusun büzülməməsi nəticəsində həddindən artıq qanaxma kimi problemlər daha tez-tez yaşanır. " Buna görə sağlam bir hamiləlik və doğuş üçün hamiləlikdən əvvəl ideal çəkiyə çatmaq çox vacibdir. Bol tərəvəz və meyvə istehlak etməyi, gündəlik su ehtiyacını ödəməyi və sadə şəkərlərdən, süni tatlandırıcılardan və işlənmiş qidalardan çəkinməyi təklif edən Dr. Berkem Ökten, "Gündə 30-60 dəqiqə müntəzəm idmanla yanaşı çəki nəzarətində də kifayət qədər yuxu və stresdən uzaq durmaq vacibdir." əlavə edir.
Piylənmə kimi həddindən artıq arıqlıq hamiləlik dövrünə də mənfi təsir göstərir. 18.5-dən aşağı BMI olan anaları müşahidə edən tədqiqatlar; Bu, normal doğuşda böyümə geriliyi, az doğuş çəkisi, erkən doğum və perineal (genital labia və bel ətrafı) göz yaşları riskinin artdığını göstərir.
Nəzarətsiz diabet
Hamiləlik dövründə yüksək qan şəkəri səviyyəsi, yəni diabet; Körpədə təkrarlanan abort, anadangəlmə ürək və ya orqan anomaliyaları, körpənin ağ ciyərinin inkişafına mənfi təsirlər, doğuşdan sonra inkubatorlara ehtiyac və körpənin artıq çəkisi kimi problemlər riskini artırır. Körpənin artıq çəkisinin erkən doğum riskinə səbəb olduğunu və normal doğuşu çətinləşdirdiyini söyləyən Dr. Berkem Ökten, “Körpənin həddindən artıq böyük olması, doğuş zamanı zədələnmə və ya doğuş səbəbiylə ananın cinsiyyət bölgəsində ciddi göz yaşları kimi problemlərə səbəb ola bilər və bu risklər səbəbiylə normal yerinə sezaryen ilə doğuşa üstünlük verir. Bu səbəbdən hamiləlikdən əvvəl qan şəkəri səviyyəsinə nəzarət edilməlidir. " xəbərdarlıq edir. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə şəkər tarama testlərinin aparılmasını tövsiyə edir.
Tiroid xəstəlikləri
Körpənin beyin və sinir sisteminin inkişafı üçün çox vacib bir element olan tiroid ehtiyacı, hamiləlik dövründə gündə 250-300 mikroqrama qədər artır. Tiroid hormonunun (hipotireoz) yetərincə istehsal olunmaması halında, körpədə abort, zəka geriliyi və az doğuş kimi əhəmiyyətli problemlər inkişaf edə bilər. Həddindən artıq tiroid hormonu (hipertiroidizm) vəziyyətində abortlar, erkən doğuş, az doğuş, anemiya, hamiləlik hipertansiyonu, preeklampsi və ürək ritm pozğunluqları görülə bilər. Jinekoloji və Doğuş Mütəxəssisi Dr. Berkem Ökten "Dəniz məhsulları, ət, süd, yumurta, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər və yodlaşdırılmış duz əsas yod mənbələrindəndir." o məlumat verir.
anemiya
Hamiləlik dövründə dəmirə ehtiyac artır və bu səbəbdən sonrakı həftələrdə dəmir çatışmazlığı anemiyası (anemiya) inkişaf edə bilər. Dəmir çatışmazlığı anemiyası, erkən doğuş riskinin artması, aşağı çəkili körpənin və doğuşda qan itkisinin ananın həyatını təhdid edən bir səviyyəyə çatması kimi ciddi problemlərə də səbəb ola bilər. Bu səbəbdən hamiləlikdən əvvəl tam dəmir mağazalarına sahib olmaq çox vacibdir. Ancaq edilən araşdırmalara görə; Ölkəmizdə hamiləliyin ilk həftələrində dəmir çatışmazlığı səbəbindən anemiya yayılması yüzdə 40-a qədərdir. Anemiya vəziyyətində dəmir qatqısı ilə qan dəyərlərinin normal səviyyəyə qaldırılması lazım olduğunu söyləyən Dr. Berkem Ökten, “Bununla yanaşı lobya, mərcimək, zənginləşdirilmiş səhər yeməyi, mal əti, hinduşka və qaraciyər kimi yüksək dəmir tərkibli qidalar istehlak edilməlidir. Portağal suyu, qreypfrut və brokoli kimi qidalar da bədənin dəmiri udmasını asanlaşdıran pəhrizə daxil edilməlidir. " deyir.
Saqqız xəstəliyi
Hormonal və immun sistemindəki dəyişikliklər nəticəsində hamiləlik zamanı diş əti xəstəliklərinə həssaslıq artır. Hamiləlik diş əti iltihabı olaraq bilinən bu vəziyyətdə; Diş ətində artan qanaxma, şişlik və ödem görülür. Bundan əlavə, hazırkı nəşrlər diş əti xəstəliyi səbəbindən infeksiyaların erkən doğum və aşağı çəki riskinin artması ilə əlaqəli ola biləcəyini göstərir. Bu dövrdə hamiləlik planlaması zamanı diş həkimi müayinəsi və hamiləlik boyunca düzgün ağız baxımı ilə ağız sağlamlığını qorumaq mümkündür.
Qadın xəstəlikləri
Jinekoloji olaraq hamilə qalmağı çətinləşdirir və ya hamiləlik halında həm ana, həm də körpə sağlamlığında problemlər yarada bilər; Hamiləlikdən əvvəl miyom, polip, yumurtalıq kisti və cinsiyyət bölgəsini əhatə edə biləcək müxtəlif bakteriya və virus infeksiyalarının aşkarlanması və müalicəsi vacibdir.
Hamiləlik dövründə bunlara diqqət yetirin!
Hamiləliyin ilk üç ayında tutulacaq ananın məxmərək, toksoplazma və sitomeqalovirus kimi infeksiyaların körpədə problemlər yarada biləcəyini izah etmək. Berkem Ökten xəbərdarlıqlarını belə davam etdirir: “Məxmərək peyvəndi alındıqdan sonra 2 ay hamilə qalmamalısınız. Məxmərək peyvəndi olan və ya toxunulmazlığı olmayan bir qadın hamilə olarkən infeksiyaya yoluxmamaq üçün çox uşaqlı izdihamlı yerlərdən və mühitlərdən uzaq olmalıdır. "
Folik turşusu əlavəsi ilk 3 ay üçün çox vacibdir
Körpənin beyin və onurğa beyni inkişafında mühüm rolu olan folik turşusu; Təzə yaşıl tərəvəzlər, paxlalılar, qaraciyər, qoz və fındıq kimi qidalarda olur. Dr. Berkem Ökten, bu qidaların istehlakına əlavə olaraq hamiləliyin planlaşdırılmasından təxminən 2 ay əvvəl gündə 400 mikrogram folik turşusu əlavə edilməsinə başlanılması lazım olduğunu ifadə edərək, "Folik turşusu əlavəsi xüsusilə hamiləliyin ilk 3 ayında davam etdirilməlidir. " deyir.
Şərh yazan ilk kişi olun