İftarda və Sahurda Diş Baxımına Diqqət!

Diş həkimi Mazlum Akdaş mövzu ilə əlaqədar məlumat verdi. Ramazan ayında ağıza qulluq saatları düzəldərək bənzər bir şəkildə edilməlidir. İftar və sahurdan sonra dişlər iki dəfə təmizlənməlidir və diş ipi, dil təmizlənməsi və ağız yuyulması da daxil olmaqla suhourdan sonra hijyenik bir ağız florası ilə oruc tutmağa başlamaq, bakteriyalara qarşı artan turşuluqla ağız mühitinizi qorumağınıza kömək edəcəkdir.

Yenə də uzun müddət davam edən aclıq səbəbindən ağızdan gələn qoxu bu ayda oruc tutan şəxslərin yaşadığı bir problemdir. Ağız qoxusuna səbəb ola biləcək oral amillər (köhnə və uyğun olmayan körpülər, dolğunluqlar, ağız boşluğu gigiyenası, kariyes, ağız içi infeksiyası) və ağızdan kənar faktorlar (sistem axını, həzm problemləri, sinüzit, faringit, tonzillit, şəkərli diabet və ya A vitamini, B12, dəmir və sink çatışmazlığı), istisna etdiyimiz bu fizioloji ağız qoxusunun uzun müddət aclıq səbəbindən mədə və ağız mühitinin susuzlaşması və daha asidik bir quruluşa çevrilməsi və bəzi tədbirlər görərək azaldıla bilər;

• • Ağızda quruluğa səbəb ola biləcəyi üçün tercihen alkolsüz qarqara istifadə edərək effektiv ağız baxımı təmin edin
  • Suhouru atlamamaq; bu yeməklə qoz, badam, darçın və yaşıl çay istehlak etmək
  • Dehidrasiyanın qarşısını almaq üçün iftarla sahur arasında bol su içmək
  • Sidikqovucu olduqları üçün qəhvə, çay və şokolad kimi qidalardan və içkilərdən mümkün qədər imtina edin. Sahurda istehlak edilmir.
  • İftarda və sahurda duzlu, ədvalı və qızardılmış qidalardan çəkinmək, çoxlu təzə meyvə və tərəvəz istehlak etmək
  • Sarımsaq və soğan kimi qidalardan çəkinmək
  • Süd və balıqlarda həzm zamanı pis qoxular əmələ gətirən zülallar olduğu üçün istehlakdan dərhal sonra dişləri fırçalayın.
  • Siqaret istehlakını azaltmaq üçün mümkünsə tamamilə çıxın
  • Damaq protezi varsa, yatmadan əvvəl təmizləyici bir məhlulda qoyun

Oruc tutarkən düşünülənlərin əksinə bir çox diş proseduru edilə bilər. Ağızda yığılmış suyun udulmaması üçün kifayət qədər diqqət göstərildikdə anesteziya, doldurma, təmizləmə kimi zəruri prosedurlar edilə bilər. Ancaq həssas olan şəxslərdə fövqəladə halların qarşısını almaq üçün Ramazandan əvvəl diş həkiminin nəzarətinə getmək və təcili olmayan prosedurları Ramazan və ya iftardan sonra təxirə salmaq uyğun olacaq. Təcili vəziyyətdə sağlamlığınız hər zaman vacibdir, lazımi prosedurlar edilməli və həkimin göstərişlərinə əməl olunmalıdır.