Xərçəng xəstələri necə yeməlidir və nə istehlak etməlidirlər?

Xərçəng müalicəsində ən vacib məsələlərdən biri xəstənin pəhrizidir. Düzgün qidalanma formulları xərçəngi müalicə etmir, lakin bu formulalar xərçəngin müalicəsini dəstəkləyir və xəstənin müqavimətinin yüksək olmasına kömək edir.

Xərçəng xəstələri nə yeməlidir?

Siyahımızdakı ilk yer təbii qidalanmaya aiddir. Mümkün qədər üzvi məhsullara üstünlük verəcəyik. Zerdeçal və zəncəfil kimi ədviyyatlarla sarımsaq və limonu mətbəximizin mərkəzinə qoyaq. Hamısı bir dərman olan qara kimyonu soyuq basaraq qəbul edib səhər, günorta və axşam bir çay qaşığı içə bilərik. Hər yeməkdən sonra bir kaşığı orijinal zeytun yağı istehlak edə bilərik, həzm üçün mükəmməldir. İmmuniteti artıran baş totter şorbasını hər gün içə bilərik, bol limon və sarımsaq əlavə edə bilərik. Qoz-fındıq həyatımızın vacib bir hissəsi olsun, hər gün kiçik bir kasa qarışıq təzə qoz-fındıq faydalı olacaq. Gündə 3 acı badam istehlak edək, çox zərərli ola bilər. Brokkoli başda olmaqla mövsümi tərəvəzlərdən çox istehlak edək. Evdə hazırlanan qatıq və evdə hazırlanan kefir ən yaxşı dostumuz olsun. Gündə 3 fincan yaşıl çay istehlak edə bilərik.

Bu qidalanma siyahısı sadəcə bir təklifdir. Mövcud müalicənizi pozmadan hesabatlarınıza görə daha seçici bir qidalanma siyahısı yaratmaq lazımdır.

Xərçəng xəstələri nələrdən çəkinməlidir?

• Xərçəngin əsas səbəblərindən biri olan spirt və siqaret bu xəstəliyə tutulduqdan sonra heç vaxt istifadə edilməməsi lazım olan şeylərin başında gəlir.
• Mümkün qədər şəkərdən çəkinməliyik, amma tamamilə kəsməyəcəyik. Unutmayaq ki, təbii şəkər istehlak etdiyimiz müddətcə beynimiz şəkərlə qidalanır.
• Yağlı qidalardan uzaq duraq, xüsusən kimyəvi terapiya alan xəstələrdə ürək bulanması artmasına səbəb ola bilər.
• Çörək məhsulları ilə vidalaşaq. Müalicəmiz bitənə qədər çörək, makaron, xəmir, xəmir və çörəkdən bir az ara verək. Çörək istehlak edəcəyiksə, einkorn buğda və ya tam buğda çörəyini məsləhət görürəm.
• Marqarin kimi qatı yağlardan uzaq duracağıq, seçimimiz zeytun yağı olmalıdır.
• Baqqal alış-verişimizə diqqət yetirəcəyik. Rəf ömrünü uzatmaq üçün qatqısı olan hər hansı bir məhsul almayacağıq.
• Hormonal meyvə və tərəvəzlərdən uzaq duracağıq, mövsümdə istehsal olunan təbii meyvə və tərəvəzləri istehlak edəcəyik.
• Qızardılmışlardan daha çox qaynadılmışlara üstünlük verəcəyik.
• GMO tərkibli məhsullar istehlak etməyəcəyik. Bu, əslində sağlam insanlara da aiddir.
• Kola kimi turşulu içkiləri həyatımızdan kənarlaşdıracağıq.