Döş xərçəngi riskini azaltmağın yolları

Hər 8 qadından birində görülən döş xərçəngi, qadınlarda ən çox görülən xərçənglər arasındadır. Ancaq erkən diaqnoz və yeni müalicə üsulları sayəsində sağ qalma nisbətlərinin getdikcə artdığını qeyd edən Anadolu Tibb Mərkəzi Ümumi Cərrahiyyə Mütəxəssisi və Döş Sağlamlığı Mərkəzinin Direktoru Prof. Dr. Metin Çakmakçı, “40 yaşından sonra ildə bir dəfə müayinə və radioloji müayinələr edilməlidir. Döş xərçənginin erkən diaqnozu müalicədə müvəffəqiyyət şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırır. prof. Dr. Metin Çakmakçı, Oktyabr Döş Xərçənginə Duyarlılıq Ayı münasibətilə döş xərçəngi riskini azaltmağın yollarından danışdı ...

Dünyada hər il təxminən 2 milyon 300 min qadına döş xərçəngi diaqnozu qoyulur. Pandemiya səbəbiylə müntəzəm sağlamlıq yoxlamalarına laqeyd yanaşmanın və COVID-19 qorxusundan həkimə və ya səhiyyə müəssisələrinə müraciət etməmənin erkən diaqnozu azaldır və xüsusilə Anadolu Sağlamlıq Mərkəzi Ümumi Cərrahı Mütəxəssisi və Döş Direktoru xərçəng hadisələrinin artmasına səbəb olur. Sağlamlıq Mərkəzi Prof. Dr. Metin Çakmakçı, “Erkən diaqnoz xərçəng müalicəsinin müvəffəqiyyətini artırır. Şikayəti olan xəstələr, xüsusən də bu şikayətlərin artması halında, bu şikayətlərin əsas səbəbi ilə bağlı lazımi araşdırmalar aparmaq üçün sağlamlıq müəssisələrindən qaçmamalıdır. Pandemiya olsa belə, sağlamlığımızı qorumasaq, sağlamlığımızı ciddiyə almasaq, lazımi müayinə və müalicələri vaxtında almasaq, bu səhlənkarlıqdan yaranan əlavə problemlər və itkilər səbəb ola biləcək zərərlə rəqabət apara bilər. COVID-19 tərəfindən.

Ailəsində xərçəng xəstəliyi olanlar erkən yaşlarında müayinə olunmalıdır.

Döş xərçənginin təxminən yüzdə 10 -unun artan genetik risk səbəbiylə meydana gəldiyini və ailə tarixinin əhəmiyyətli olduğunu xatırladan Ümumi Cərrahı Mütəxəssisi Prof. Dr. Metin Çakmakçı, “Cəmiyyət arasında irsi riskin yalnız ana tərəfindən ötürüldüyünə dair yanlış bir inanc var. Qadınlar, 'nə anam, nə də bibim var' deyərək taramalarına əhəmiyyət vermirlər. Ancaq böyüklərimizin genləri eyni ehtimalla valideynlərimizdən gəlir. Ailəsində məmə xərçəngi tarixi olan, gənc yaşda və ya aqressiv tipdə döş xərçəngi diaqnozu qoyulan insanlar ən gec 40 yaşından sonra təqib edilməlidir.

Döş xərçəngi riskinin ailədə xərçəng tarixi olan xəstələrdə erkən yaşlarda ediləcək fərqli testlərlə ölçülə biləcəyini ifadə edən Prof. Dr. Metin Çakmakçı, “Bir risk varsa, cərrahiyyə ilə sinə toxumasını tamamilə çıxarmaq və protezi olan və ya olmayan döşü yenidən qurmaq mümkündür. Bu şəkildə, xarici görünüşü pozmadan döş xərçəngi inkişaf riskini yüzdə 99 azaltma şansımız var.

Ən əhəmiyyətli simptom məmə kütləsidir

Döşdəki hər kütlənin xərçəng olmadığını vurğulayan Prof. Dr. Metin Çakmakçı, “Döş xərçənginin ən əhəmiyyətli əlaməti döşdə kütlənin olmasıdır. Döş dərisində qızartı, şişlik və qanlı axıntı kimi simptomlar görünsə də, kütləyə baxmaq vacibdir. Döş xərçənginin ağrı ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. Döş ağrısı döş xərçənginə işarə etmir. Ağrı olub -olmaması bizim üçün çox əhəmiyyət kəsb etmir. Döş xərçəngi ilk növbədə lenfatik yollarla qoltuqaltı limfa düyünlərinə keçir. Koltukaltı bölgədə sərtlik və şişkinlik də döş xərçənginə işarə ola bilər.

prof. Dr. Metin Çakmakçı, döş xərçəngi riskini azaltmaq üçün 8 tövsiyə verdi.

40 yaşından sonra mütəmadi olaraq müayinə olun

Döş xərçəngi üçün yaş əhəmiyyətli bir risk faktorudur. Xüsusi bir risk faktoru yoxdursa, 40 yaşından başlayaraq hər il döş müayinəsi və müayinələri laqeyd edilməməlidir.

Vücudunuzdakı dəyişikliklərdən xəbərdar olun

Vücuddakı bir dəyişikliyin erkən tanınması, erkən diaqnoz və müalicənin müvəffəqiyyəti üçün vacibdir. Vücudunuzu bilirsinizsə və bilirsinizsə, menstruasiya bitdikdən 3-5 gün sonra ayda bir dəfə döşlərinizi müayinə edə bilərsiniz. Bunu edə bilməyən və ya etmək istəməyən qadınlara təkid etmirik. Döşün özünü müayinəsi artıq olduğu kimi əhəmiyyətli deyil; Çünki özünü sınayarkən bir çox kütlə gözdən qaça bilər. Daimi tarama vacibdir.

Ailəsində xərçəng xəstəsi olanlar daha erkən yaşda nəzarətə başlamalıdır.

Ailə tarixi və genetikası bəzi döş xərçənglərində əhəmiyyətli faktorlardır. Döş xərçəngi və ya bəzən yumurtalıq xərçəngi xəstələrinin anasının və ya atasının yanında olması məmə xərçənginə tutulma riskini artıra bilər. Risk qrupunda olanlar həkimlərinə müraciət etməli və 40 yaşından əvvəl müntəzəm müayinələrə başlamalıdırlar.

Sağlam yeyin

Sağlam bir pəhriz yemək xərçəng riskini azalda bilər. Az yağlı və tərəvəz, meyvə və taxıl əsaslı diyetlərə xüsusi diqqət yetirilməli, işlənmiş qidalar və həddindən artıq şəkər istehlakından çəkinilməlidir.

Kilonuzu idarə edin, sağlam bir kiloda qalmağa diqqət edin

Obezite xərçəng riskini artıran bir faktordur. Bu səbəbdən artıq çəkidən qurtulun, sağlam kiloda qalmağa diqqət edin.

Siqaret çəkməkdən uzaq durun

Siqaret məmə xərçəngi riskini artırır. Döş xərçənginin qarşısını almaq üçün tütün məmulatlarından və siqaret çəkən mühitlərdən çəkinmək lazımdır.

hərəkət etmək, məşq etmək

Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm məşqlər döş xərçəngi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Aktiv həyat tərzi qəbul edilməlidir. Mümkünsə həftədə 5-6 saat idman edin.

Stresi idarə edin

Həyat tərzi, iş şəraiti və yüksək stres məmə xərçənginə səbəb ola bilər. Stressli mühitlərdən uzaq durmaq çətindir, ancaq streslə mübarizə aparmaq mümkündür. Stress səviyyənizi azaltmağın yollarını tapmağa çalışın.