Xüsusilə son vaxtlar bir növ yemək yeyirsinizsə! Dr. Fevzi Özgönül 'Bağırsak Alzheimer xəstəliyi ilə əlaqədar çox əhəmiyyətli açıqlamalar verdi. Piylənmənin ən böyük səbəblərindən biri olan Bağırsaq Alzheimer xəstəliyi nədir? Diqqət edilmədiyi təqdirdə hansı problemlər yaranacaq?
Bağırsaq Alzheimer başlayanda beyin bağırsaqlarımız yediklərimizi həzm etməyi unudur və həzm edə bilmədiyimiz qidalar səbəbindən kökəlirik. Yediklərimizi deyil, həzm edə bilmədiklərimiz bizi kökəldir. Bağırsaq Alzheimer xəstəsi həzm etməyi unutduğu üçün kökəlir.
Alzheimer xəstəliyi yaddaş və düşünmə bacarıqlarını məhv edən və zamanla sadə funksiyaları yerinə yetirən degenerativ və mütərəqqi bir xəstəlikdir. Son illərdə 'ikinci beynimiz' dediyimiz bağırsaqların Alzheimer kimi neyrodegenerativ xəstəliklərlə əlaqəli olduğunu göstərən çoxlu araşdırmalar var. Bağırsaq mikrobiotasının pisləşməsinin Alzheimer kimi bəzi xəstəliklərin irəliləməsinə və ya formalaşmasına səbəb ola biləcəyinə dair nəticələr olduqca yüksəkdir. Bundan əlavə, şişkinliyin ən böyük səbəblərindən biri də bağırsaqlarınızdakı Alzheimer xəstəliyidir. Alzheimerdə beyin ətrafındakı hadisələri xatırlamadığı kimi, ikinci beynimizin də Alzheimer olması onun yeməkləri xatırlamaması və bir çox qidaları həzm edə bilməməsi deməkdir. Davamlı olaraq bir növ yemək yeyirsinizsə, bağırsaqlarınız yediklərinizə öyrəşir və onların aktiv işi azalır. Beləliklə, çox yediyiniz yeməyi həzm edə bilmirsiniz. Əgər davamlı olaraq çörək, şirin və xəmir tipli yeməklər və ya toyuq salatı, ton balığı salatı kimi praktik məqsədlər üçün uzun müddətdir yeyirsinizsə, əslində bağırsaqlarınızı tənbəlləşdirirsiniz. Beyninizi bulmacalar, sudoku və ya oxşar proqramlarla məşq etdiyiniz kimi, bağırsaqlarınızın da öz həqiqi funksiyasını yerinə yetirə bilməsi üçün məşq edin, yəni yediklərinizi həzm edin: Zeytun yağı, paxlalılar, şorbalar, ət yeməkləri, salatlar, qazan yeməkləri və bir növ pəhriz yeməyin. Unutqan bağırsaqlardan xilas olmaq üçün müxtəlif sağlam qidalar yeyin.
Dr.Fevzi Özgönül bağırsaq Alzheimer xəstəliyinə səbəb olan və həzminizi pozan səbəbləri belə sıraladı:
1- Uzun müddət bir növ qidalanma yemək, qidalara alışmaq və bağırsaqlarınızın işini və məhsuldarlığını azaltmaq.
2- Çörək, xəmir və şirniyyat kimi sadə şəkərlər yemək.
3- Səhər yeməyini gec yedikdən sonra günü tamamlamaq üçün səhər yeməyini erkən yemək.
4- Qəlyanaltı istehlak etmək.
5- Xüsusilə gecə saatlarında istehlak edilən meyvələrə görə fruktoza bombardmanı.
6- Bütün bunların nəticəsində bağırsaq florasının pozulması, yəni patogen bakteriyaların mikrobiotaya daxil olması bu prosesi sürətləndirir.
Şərh yazan ilk kişi olun