Əzələlərdə geniş yayılmış ağrı, həssaslıq, tətik nöqtələri və ümumi yorğunluq ilə xarakterizə olunan xroniki bir xəstəlik olan fibromiyalji həyat keyfiyyətinin ciddi şəkildə azalmasına səbəb ola bilər. Fibromiyaljini tətikləyən əhəmiyyətli faktorlardan birinin də şəxsiyyət quruluşu olduğunu ifadə edən Mütəxəssis Klinik Psixoloq Uzm. dit. Merve Öz, xüsusilə həssas və mükəmməl quruluşlu insanlarda fibromiyaljinin daha çox olduğunu vurğuladı.
Fibromiyaljinin dəqiq səbəbini təyin etmək mümkün olmasa da, travmalar, stress və şəxsiyyət quruluşunun əsas faktorlar olduğunu söylədi, Yeditepe Universiteti Koşuyolu Xəstəxanasından Uzm Klinik Psixoloq Uzm. dit. Merve Öz, “Xüsusilə stress; Bu, bədənimizdə immunitet sisteminin pisləşməsinə və basdırılmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ağrı və mənfi emosiyaların öhdəsindən gəlmək qabiliyyətimizi azaldır. Bu mənada, gündəlik həyatda stress və bunun xaricində, stresli və travmatik uşaqlıq hekayələri fibromiyalji simptomlarının intensivliyini və tezliyini artırmaqda təsirli olur. Fibromiyalji xəstələrinin əksəriyyəti stresli vəziyyətlərdə ağrı və yorğunluq əlamətlərinin artdığını bildirir.
Stress: HƏM SƏBƏB, HƏM NƏTİCƏ
stresiniz; Fibromiyaljinin ortaya çıxmasında, idarə olunmasında və şiddətlənməsində əhəmiyyətli bir faktor olduğunu ifadə edən Mütəxəssis Klinik Psixoloq Uzm. dit. Merve Öz, həmçinin, fibromiyalji ilə müşayiət olunan simptomların və xroniki ağrıların da stressə səbəb olduğunu və buna görə də stress ilə fibromiyalji arasındakı əlaqənin mürəkkəb və çoxölçülü olduğunu vurğuladı.
HƏSSAS VƏ MÜKƏMMƏLLİKLƏR RİSK ALTINDA
Fibromiyaljinin daha çox həssas, duyğusal, hadisələrdən tez təsirlənən və mükəmməllikçi şəxsiyyət quruluşuna sahib insanlarda daha çox rast gəlindiyini ifadə edən Uzm. Ps. Merve Öz, “Bu xəstələr fəlakətli düşüncəyə çox meyllidirlər. Başqa sözlə, onlar ən pis ssenari haqqında düşünürlər. Fəlakətli düşüncə tərzi fibromiyaljinin meydana gəlməsinə səbəb ola bilər və baş verdikdən sonra ağrıları şiddətləndirə bilər. Məsələn, fibromiyalji ağrısından əziyyət çəkən bir fərd 'bu ağrılar heç vaxt keçməyəcək', 'daha yeriyə bilməyəcəm', 'ömrümün sonuna qədər belə qalacam' deyə düşünə bilər. Beləliklə deyə bilərik ki, fəlakətli düşüncəli xəstələrdə yaranan stress fibromiyaljinin həm səbəbi, həm də nəticəsidir. Stress və fibromiyalji arasında mürəkkəb, çoxölçülü və hətta pis dairə əlaqəsi var.
KOQNITİV DAVRANIŞ TERAPİYASI İLƏ GÜLÜŞ NƏTİCƏLƏRİ ALMAQ MÜMKÜNDÜR
'Koqnitiv Davranış Terapiyası' metodunun fəlakətli zehniyyəti olan və ya mükəmməllikçi xəstələrdə təsirli olduğunu bildirən Yeditepe Universiteti Koşuyolu Xəstəxanasından Mütəxəssis. Klinik Psixoloq Merve Öz, “Düşüncələrimiz duyğularımızı, duyğularımız davranışlarımızı, davranışlarımız isə həyatımızı müəyyən edir. Bilişsel Davranış Terapiyası, mənfi kondisioner və əlaqəli inanc sistemini tanıyaraq; İnsana bu inanc sisteminin düşüncə, hiss və davranışlardakı əksini göstərmək məqsədi daşıyır. Fərdlərdə pəhriz və məşq proqramlarına əlavə olaraq, stressi və buna görə də fibromiyalji ağrısını azaldan işlərdə Bilişsel Davranış Terapiyası da tətbiq edilmişdir; Bədənin rahatlamağa başladığını görürük”, - deyə o, yekunlaşdırıb.
Şərh yazan ilk kişi olun