Üsküdar Universiteti NPİSTANBUL Beyin Xəstəxanası Fizika Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi Dos. Dr. Nihal Özaras ortopedik ayaqqabı və ayaq sağlamlığını qiymətləndirdi.
Gəzərkən, işləyərkən, idman edərkən ayağın travmalardan qorunmasında, hərəkətlərini asanlaşdıran ayaqqabıların ayaq sağlamlığının qorunmasında rolu çox böyükdür. Mütəxəssislər ayaq sağlamlığı üçün daban və metatarsal bölgə kimi ağır yük nöqtələrinə əlavə dəstək verən dizayna malik ortopedik ayaqqabılardan istifadə etməyi tövsiyə edirlər. Mütəxəssislərin fikrincə, ortopedik ayaqqabılar yüngül və yumşaq materialdan hazırlanmalı, ayağa tam uyğun olmalı, zərbə və ağrı yaratmamalıdır.
Ayaqqabılar ayağı travmadan qoruyur
Ayaq sağlamlığının qorunmasında ayaqqabıların əhəmiyyətinə işarə edən Dos. Dr. Nihal Özaras, “Ayaqqabılar ayağımızı travmadan qoruyur; Gəzərkən, işləyərkən və idman edərkən hərəkətlərimizi asanlaşdırır. Ayaqqabı seçiminə dəb, iqtisadi vəziyyət, mədəni təsirlər kimi bir çox faktor təsir edir. Ancaq gün ərzində uzun müddət istifadə olunacaq ayaqqabıların ən əhəmiyyətli xüsusiyyəti rahatlıq və ayağı rahat etmək olmalıdır”. dedi.
Ayaqqabılar rahat olmalı və ayağı rahat etməlidir
Dos. Dr. Nihal Özaras, ayağın rahat olması üçün nəzərdə tutulan dizaynlı ayaqqabıların daban və ayaq tarası kimi ayağın daban və metatarsal nahiyələrinə əlavə dəstək verdiyini söylədi.
Ortopedik ayaqqabılar yüngül və yumşaq materialdan hazırlanmalıdır.
Ortopedik ayaqqabıların olması lazım olan xüsusiyyətlərə diqqət çəkən Dos. Dr. Nihal Özaras, “Ortopedik ayaqqabılar yüngül və yumşaq materialdan hazırlanmalı, ayağa tam uyğun olmalı, vurma və ağrı yaratmamalıdır”. xəbərdarlıq etdi.
Körpələr üçün yumşaq ayaqqabılara üstünlük verilməlidir.
Ortopedik ayaqqabıların bütün yaş qruplarında istifadə oluna biləcəyini qeyd edən Dos. Dr. Nihal Özaras, “Uşaqlar yeriməyə başladıqları andan ayaq ətrafındakı bağların və əzələlərin inkişafını dəstəkləmək üçün ayağın sərbəst hərəkət etməsinə imkan verən yumşaq ayaqqabılar seçməlidirlər”. dedi.
Daimi işləyənlər ortopedik ayaqqabılara üstünlük verməlidirlər
Xüsusilə bütün günü ayaq üstə işləyən və ya çox yeriyən peşə qruplarında böyüklərdə mütləq ortopedik ayaqqabılara üstünlük verilməsi lazım olduğunu vurğulayan Dos. Dr. Nihal Özaras, “Yenə mətbəx işi və s. səbəbiylə evdə çox dayanan insanların ortopedik terlikdən istifadə etməsi uyğun olardı.” dedi.
Diabet və ya revmatizm xəstələri ayaqqabı seçiminə diqqət yetirsinlər!
Dos. Dr. Nihal Özaras, "Ayaqların toxumalarını və oynaqlarını yormayan ortopedik ayaqqabılar yaşlılarda, şəkərli diabet və ya revmatik xəstəliklərdən əziyyət çəkənlərdə istifadə edilməlidir." dedi.
Bəzi ayaq problemləri üçün xüsusi içliklərdən istifadə edilməlidir.
Dos. Dr. Nihal Özaras bazarda satılan ortopedik ayaqqabıların düz ayaqları və ya fərqli quruluş problemi olanlar üçün kifayət etmədiyini vurğulayaraq, bu insanların ayaq quruluşlarına görə xüsusi hazırlanmış içliklərdən istifadə etməyi tövsiyə etdiyini bildirib.
Şərh yazan ilk kişi olun