Mütəxəssislər zəifləmiş immunitet sistemini gücləndirmək üçün hər gün müntəzəm olaraq iki stəkan süd içməyi məsləhət görür.
Qış aylarında immunitetin zəifləməsi nəticəsində yuxarı tənəffüs yolları infeksiyalarında artım müşahidə olunduğunu bildirən mütəxəssislər, tərkibində 40-dan çox qida maddəsi olan südün istehlakının qrip kimi qış xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əhəmiyyətli olduğunu qeyd edirlər. , soyuqdəymə və faringit.
Südün qida rasionunda əhəmiyyətli bir yer tutduğunu vurğulayan Nuh Naci Yazqan Universiteti Sağlamlıq Elmləri Fakültəsi Qidalanma və Dietologiya kafedrasının müdiri Prof. Dr. Neriman İnanç südün tərkibindəki qidaların müdafiə sistemini təşkil edən hüceyrələrin yaxşı işləməsini təmin edərək orqanizmi infeksiyalara qarşı qoruduğuna diqqət çəkib.
Südün tərkibindəki əsas qida maddələrinin zülal, yağ, süd şəkəri, mineral maddələr və vitaminlər olduğunu xatırladan İnanç, “Hər gün müntəzəm olaraq içilən iki stəkan süd uşaqların və böyüklərin bütün gündəlik mineral ehtiyaclarını qarşılaya bilər. Südün tərkibindəki yağ çox zəngin bir enerji mənbəyidir və əsas yağ turşularını və A, D, E və K vitaminlərini ehtiva etməsi baxımından əhəmiyyətlidir.
Şərh yazan ilk kişi olun