Günümüzün çox hissəsini işdə keçiririk. Beləliklə, biz orada olmaqdan həqiqətən xoşbəxtikmi? Yoxsa olduğumuz yerdə özümüzü dinc hiss edirik?
İş yerində mobbingə məruz qalmanın işçilər arasında ən travmatik təcrübələrdən biri sayıla biləcəyini ifadə edən Psixoloq Dr. Feyza Bayraktar, məruz qaldığı təzyiqin işlə bağlı problemlər və onu müşayiət edən yemək pozğunluqları ilə bağlı sıx narahatlığa yol aça biləcəyini söyləyir.
İş yerində mobbinq bir növ kütləvi zorakılıq, iş yerində zorakılıq, müxtəlif üsullarla hədələmə, psixoloji və ya şifahi təzyiq kimi müəyyən edilərkən, insanın xarici görünüşü, işini yerinə yetirərkən özünü qeyri-adekvat hiss etdirməsi, kənarda qalması, iş yerindən kənarda qalması kimi müəyyən edilir. bacarıqlarına uyğun gəlməyən iş yükü və ya iş verilməməsi.bir çox fərqli şəkildə tətbiq oluna bilər.
Amerika Yemək Bozuklukları Dərnəyinin açıqladığı məlumatlara görə, yemək pozğunluğu olan insanların 65% -i həmyaşıdları tərəfindən zorakılığa məruz qalır. Təəssüf ki, bu zorakılığı tətbiq edənlər arasında iş yoldaşları da var. Başqa sözlə, zorakılıq təkcə uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə deyil; Yetkinlik dövründə, xüsusən də peşə həyatında məruz qalan bir psixoloji zorakılıq növüdür.
İş yerində psixoloji zorakılığa məruz qalma yemək pozğunluqlarına səbəb olur
Yuxusuzluq, iştahsızlıq və ya nəzarəti itirmiş kimi yemək istəyi, konsentrasiya problemi, sıx narahatlıq, davamlı əsəbilik, ani hirs, nəzarətsiz yapışma kimi problemlərə yol açan bu psixoloji şiddət, həyat sevincinin azalmasıdır. emosiyaları üzərində nəzarəti əldə etmək üçün yemək və ya son dərəcə məhdudlaşdırıcı pəhrizlər tətbiq etmək, yemək pozğunluğu davranışları ilə nəticələnə bilər.
“İşdə hiss olunan güclü narahatlıq həddindən artıq yemək və çəki problemlərinə səbəb ola bilər”
Sıx iş tempinin yaratdığı gərginliyə əlavə olaraq, performans narahatlığını idarə etməkdə çətinlik və işdəki təzyiqin həddindən artıq yeməyə səbəb ola biləcəyini vurğulayır. Feyza Bayraktar sözlərini belə davam etdirir: “İşçilərdən bəziləri mobbingə məruz qaldığını və iş stresindən qaynaqlandığını düşündükləri həddindən artıq yeməyin təhlükələrindən xəbərsizdirlər. İş yükü və ya iş yerindəki psixoloji zorakılıq nəticəsində yaranan yemək pozğunluqları müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Ona görə də psixoloji dəstək axtarmaq lazımdır. Psixoloji dəstək prosesində özünü emosional olaraq oxşar problemlərdən qorumaq üçün mobbinqlə bağlı maarifləndirmə, mobbingə məruz qalmanın təsirləri üzərində işləmək və alınacaq tədbirlərə dair yol xəritəsinin müəyyən edilməsi çox vacibdir”.
“Biz bədən forması və çəkisi ilə bağlı tənqidlərə məhdudiyyət qoymağı öyrənməliyik”
İş yerində həmyaşıd zorakılığının ən çox yayılmış növlərindən biri də insanın bədən quruluşuna və çəkisinə görə tənqid edilməsidir. Bu, öz növbəsində, özünə inamın əziyyət çəkməsinə, işdə güclü narahatlığa və hətta yemək pozğunluğuna səbəb ola bilər.
Qidalanma pozğunluğunun növündən asılı olmayaraq bir insanın həkimə müraciət etməli və sağlamlıq müayinəsi edilməli olduğunu bildirən Bayraktar, başqaları tərəfindən edilən bədən quruluşu tənqidləri qarşısında çox vaxt cavabsız qaldığımızı və belə davam edir: “Bu gün insanların bir-birinin bədən quruluşunu və çəkisini tənqid etməsi çox adi hala çevrilib və təəssüf ki, normallaşıb. Bu sözlərə məruz qalan şəxsin tənqidçiyə bu vəziyyətin onlarda necə hisslər yaratdığını söyləməsi və bir daha bu davranışı təkrarlamaması üçün xəbərdarlıq etməsi sərhəd qoymağın sağlam yolu sayıla bilər. Sərhədlər qoymağa çalışmaq tənqidçiyə şüursuz da olsa, bu davranışın qarşı tərəfə zərər verə biləcəyini anlamağa kömək edir”.
Şərh yazan ilk kişi olun