Cinsi həyata təsir edən bir çox daxili və xarici faktorları sıralamaq olar. Stress, yuxusuzluq, partnyorunuz, ətraf mühit kimi. Amma eyni zamanda cinsi həyatınızın yolunda olmasını istəyirsinizsə, istehlak etdiyinizə də diqqət etməlisiniz.
Əgər özünüzə tez-tez “Niyə istəksizəm” sualını verirsinizsə və cavabı hisslərinizdə tapa bilmirsinizsə, pəhrizinizə nəzər salmalısınız. Libidonuza təsir edən amillərdən biri qidadır. Cinsi istəksizliyin səbəbi yediklərinizin altında ola bilər.
Kişilərdə testosteron, qadınlarda estrogen də daxil olmaqla cinsi hormonları aktivləşdirəcək qidalara üstünlük vermək daha sağlam və xoşbəxt cinsi əlaqədə olmağa imkan verir.
Cinsi həyatı pozan qidalar
pendir
Səhər süfrələrinin vazkeçilməzləri olan pendir, işlənmiş və yetişmiş halda istehlak edildikdə hormonlara təsir edərək libidonun azalmasına səbəb olur.
Soy
Soyadakı fitoestrogenlər kişilərdə və qadınlarda hormonal balanssızlığa səbəb olur. Cinsi performansı azaldır.
içki
Turşu və qeyri-asid sərinləşdirici içkilərdə olan süni tatlandırıcıların tərkibində bədəninizdə serotoninin ifrazını azaldan aspartam var. Serotonin təkcə xoşbəxtliyi təmin etmir, həm də cinsi həvəsi və libidonu artıran bir hormondur. Bu səbəbdən cinsi istəksizliyin səbəbi istehlak etdiyiniz içkilərlə düz mütənasibdir.
Nane
Tərkibində mentol olan nanə təravətləndirici xüsusiyyəti ilə diqqət çəksə də, testosteron hormonunun azalmasına səbəb olur.
Qızartma
Yüksək trans yağlı qızardılmış fast food variantları tam libidonun düşməni kimi təsvir edilir. Yeməkdən sonra hormonlarınızı pozan yeməklər cinsi istəksizliyin əsas səbəblərindən biri ola bilər.
Şirniyyat
Kolbasa, salam, sosiska, pastrami kimi işlənmiş ətlər sağlamlığa zərər verməklə yanaşı, sperma keyfiyyətinə də təsir edir və cinsi istəksizliyə səbəb olur.
Şərh yazan ilk kişi olun