O, diş problemlərində ağız və sağlamlığın qorunmasında çürük dişlərin plomblarla bərpası, kanal müalicəsi, diş çıxarılması və zərurət yaranarsa implant və əlaqədar protezlərlə təqib edilməsinin əhəmiyyətinə diqqət çəkir.
Turşu qidalar: Hər cür turşu tərkibli və ya turşu əmələ gətirən maddələr ağız boşluğunun pH səviyyəsini aşağı salır, turşulu pH-da isə tüpürcək və diş ətlərində immun sistemimizin əsgəri olan anticisimlər işləmir və bu səbəbdən dişlərə qoruyucu təsir göstərir. azaldılır. Turşu qidalar diş və sümük kimi minerallaşmış toxumalara birbaşa dağıdıcı təsir göstərir. Həmçinin dişlərdə bakteriyaların asanlıqla tuta bildiyi səthlər yaradır. Turşu əmələ gətirən və ya turşu olan qidalardan mümkün olduğu qədər qaçınılmalı, istifadəyə ehtiyac varsa, su və ya qatıq kimi zərərsizləşdirici qidalar istehlak edilməlidir. Mexanik təmizləmə, məsələn, turşulu qidaları qəbul etdikdən sonra ən azı yarım saat ərzində dişləri fırçalamaq tövsiyə edilmir. Bunun səbəbi oral pH-nın normal qələvi səviyyəyə qayıtması üçün gözləmə müddətidir.
Şəkərli qidalar: Şəkər ağ çörəkdən meyvələrə qədər gündəlik istehlak etdiyimiz bir çox qidada olur. Şəkər lazım olsa da, çoxu zərərlidir və ağızda yaşayan bakteriyaların çoxu şəkəri sevir. Şəkər diş səthinə yapışır və bakteriyaların yapışması üçün səthlər yaradır. Bu səthlərdə bakteriyaların əmələ gətirdiyi turşular diş səthinə zərər verir. Tarzanada bu diş həkiminə nəzər salsanızOnlar həmçinin hər dəfə şəkərli yemək yediyiniz zaman ağzınızı su ilə yaxalamağı tövsiyə edəcəklər. Bunu etmək, boşluqların inkişaf şansını azaltmağa kömək etməlidir. – “Şəkərli qidalar:”
Süd və süd məhsulları: Bədənimiz üçün əvəzolunmaz qidalar olan süd və süd məhsulları ağız mühitinin pH səviyyəsini tənzimləyir, diş və sümüklərə kalsium dəstəyi verir. Ancaq bu məhsulların düzgün istifadə edilməməsi zərərli ola bilər. Məsələn, gecə dişlərinizi fırçaladıqdan sonra süd içsəniz, dişləriniz zədələnə bilər. Çünki südün tərkibində şəkər növü olan laktoza var. Tüpürcək axınının sürəti gecə azaldığından ağız mühitinin tamponlama qabiliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə azalır və şəkər mikrobları qidalandırır.
Meyvələr: Xüsusilə C vitamini diş ətlərimiz və immunitet sistemimiz üçün çox lazımdır. Kifayət qədər meyvə yemək nəinki bizi daha az xəstə edir, həm də bədənimiz üçün lazım olan şəkəri təmin edir. Unudulmamalıdır ki, meyvələrin həddindən artıq istehlakı tərkibindəki şəkər və turşu təsirinə görə çox zərərlidir.
İsti və ya soyuq yeməklər: Hər bir maddədə olduğu kimi, isti və soyuğa görə bədənimizdə genişlənmə və ya uzanma kimi reaksiya verir. Dişlərimiz mineral kristallarla örtülmüş canlı toxumadır. Bu kristal quruluş ani temperatur dəyişiklikləri ilə zədələnə bilər və çatlar və hətta qırıqlar meydana gələ bilər. Bu səbəbdən çox soyuq və çox isti yeməklər bir yerdə istehlak edilməməlidir.
Çeynəmə hərəkətinin artması ilə tüpürcək ifrazı artacaq və asidik mühitin tamponlama təsiri səbəbindən çürük ehtimalı azalacaq. Dişlərinizi fırçalamadan ən az yarım saat əvvəl heç bir qida qəbul etməməli, ağız mühitinin neytrallaşma müddətini gözləməlisiniz. Həkiminizin tövsiyə etdiyi ağız qarqaralarını ağızda bakteriya aradan qaldırılmasını azaltmaq üçün əlavə olaraq istifadə edə bilərsiniz. Heç bir şikayətiniz olmasa belə ildə ən azı 2 dəfə diş həkiminizə getməyi laqeyd yanaşmayın.
Şərh yazan ilk kişi olun