Acıbadem Altunizade Xəstəxanası Pediatriya Mütəxəssisi Dr. Şebnem Kuter, uşaqları gün vurmasından qorumaq üçün valideynlərin görməli olduğu tədbirlərdən danışdı; mühüm təkliflər və xəbərdarlıqlar edib.
Uşaq Sağlamlığı və Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Kuter bu təklifləri irəli sürüb: “Günəş şüalarının yerə düz bucaq altında gəldiyi günorta saatları (11.00-15.00) temperaturun maksimum olduğu saatlardır. Günvurmalara ən çox bu saatlarda rast gəlinir. Odur ki, günorta saatlarında uşağınızı günəşə çıxarmaqdan çəkinin. Günəş şüalarını əks etdirəcək açıq rəngli paltarlar seçin. Həmçinin, tərləməyə imkan verən nazik və nəfəs alan parçalardan hazırlanmış paltarlar geyin. Geniş kənarlı papaqlar və günəş eynəyi taxaraq günəşə məruz qalmağı azaldın.
Uşağınızın həm günəş vurmasından, həm də günəş şüalarının kanserogen təsirindən qorunması üçün günəşə çıxmazdan 30 dəqiqə əvvəl onun dərisinə yüksək günəşdən qoruma faktorlu krem çəkin. Günəşdən qoruyucu məhsullar təxminən 3-4 saat təsirli olduğundan, çöldə vaxt keçirdiyiniz zaman kremi təkrarladığınızdan əmin olun.
Uşaqları günvurmadan qorumağın ən vacib yollarından biri onların orqanizmində susuz qalmamaqdır. Su tərlə dərini nəm saxlayır. Beləliklə, bədən istiliyinin yüksəlməsinin qarşısı alına bilər. Tərləmə nəticəsində itirilən bədən mayelərini əvəz etmək üçün bol su və maye istehlak etməyinizə əmin olun. Gənc uşaqlar (1-3 yaş) susuz olduqlarını dərk etmirlər. Bu səbəblə uşağa susuzluğunu gözləmədən gün ərzində yayaraq 1-1.5 litr su içdirin.
Uşaqlarda artıq metabolik sürət yüksəkdir. Xüsusilə günorta saatlarında idman və üzgüçülük kimi gərgin fəaliyyətlərdən çəkinin ki, onların metabolik fəaliyyətləri daha da artmasın. İsti duş uşaqların temperatur balansını saxlamaq üçün yaxşı bir üsuldur. Onun tez-tez duş qəbul etdiyinə əmin olun. İsti havalarda uşaqların bədən temperaturu sürətlə yüksələ bilər. Günəş işığına məruz qalaraq qızdırılan avtomobil kimi qapalı yerlərdə onu heç vaxt nəzarətsiz qoymayın. İsti havalarda temperaturu və rütubəti azaltmağın ən təsirli üsullarından biri kondisionerdir. Baxımlı kondisionerlərdən istifadə edərək ətraf mühitin temperaturunu azaltmağa çalışın. ”
Əgər sizdə bu simptomlar varsa, diqqətli olun
- 40 və ya daha çox qızdırma
- qırmızı dəri
- Tez nəfəs alma
- ürək dərəcəsinin artması
- Danışıq zəifliyi
- narahatlıq, həyəcan
- Yürüş və balans pozğunluğu
- Ürək bulanması, qusma
- yatmaq arzusu
- Ağız və dodaqların quruluğu
- qaranlıq sidik
Uşağınızda isti təmasdan sonra bu simptomlardan biri və ya bir neçəsi yaranarsa, dərhal hərəkətə keçməlisiniz. “Uşağınızı günəşdən çıxarıb sərin, kölgəli yerə aparmaq ilk addım olmalıdır. Əgər varsa, artıq paltarları çıxarın. Şüurundadırsa, su içməyə cəhd edə bilərsiniz, lakin huşsuzdursa, boğulma riski olduğundan su verməkdən çəkinin. Soyuq suya batırılmış dəsmallarla çevrəvi soyutma istifadə edə biləcəyiniz başqa bir üsuldur. Bundan sonra mütləq səhiyyə müəssisəsinə müraciət etməlisiniz”.
Şərh yazan ilk kişi olun