Üsküdar Universiteti NPİSTANBUL Beyin Xəstəxanası Mütəxəssisi Kliniki Psixoloq Çağrı Akyol Tərcümə Türkiyənin dünyanın ən qəzəbli ikinci ölkəsi mövqeyini bir araşdırmada qiymətləndirdi və qəzəbi azaltmaq üçün tövsiyələr verdi.
Türkiyə xalqının 48 faizi qəzəblidir
Qlobal araşdırma şirkəti Gallup tərəfindən edilən son araşdırmada “Qlobal Duyğular” Türkiyə Livandan sonra dünyanın ən qəzəbli ikinci ölkəsi olaraq sıralanır və Klinik Psixoloq Çağrı Akyol Çeviri “Livanda insanların yüzdə 49-u “narahat” hiss edir. '. Bu nisbət isə Türkiyədə yüzdə 48 idi. Nəticələrə görə, insanların demək olar ki, yarısının qəzəbli olduğu müəyyən edilib. Müsbət emosiyalarla bağlı araşdırmanın nəticələrinə görə Salvador 82 xalla birinci yeri tutub. Beləliklə, Salvador ən müsbət və ən xoşbəxt ölkə seçildi”. dedi.
Mütəxəssis Klinik Psixoloq Çağrı Akyol Çeviri bir çox faktorun niyə belə əsəbi bir ölkə olduğumuzu izah edə biləcəyini söyləyərək sözlərini belə davam etdirdi:
“Araşdırmada əldə edilən nəticənin utopik olmadığını deyə bilərik. Bu nəticə ilə bağlı ağla çoxlu səbəblər gəlir. Lakin Kuba kimi orta gəliri aşağı olan bir ölkə bu reytinqə daxil edilməyibsə, bunun səbəbini təkcə iqtisadi amillərlə izah etmək olmaz. Təbii ki, bu qədər qısa zamanda həyat şəraitinin aşağı düşməsi, insanların özlərinə vaxt ayıra bilməməsi, iqtisadiyyatdakı dalğalanmalar çox güclü amillərdir, amma başqa amillər də olmalıdır. Ölkənin bir ideyaya uyğunlaşmağa çalışması və birdən-birə digərinə uyğunlaşmağa çalışması insanlarda xaotik bir prosesə başlayır. O, öz daxilindəki proseslə məşğul ola bilməsə də, bir-birinin ardınca xaricdən stimullar alır. İqtisadiyyatdan çox ifadə olduğunu deyə bilərik. Cəmiyyətin dinamikası, yaşayış şəraiti və öyrənilmiş mədəni reaksiyalar təsirlidir.
Təhlükə varsa, "ilk yumruğu mən ataram" fikri var və bu, əslində insanın narahatlıqla səhv şəkildə məşğul olduğunu göstərir. Bu da öyrənilmiş cavabdır. Burada söhbət yersiz reaksiya və şiddətli qəzəbin həddindən artıq ifadəsindən gedir. Əlbəttə ki, qəzəb xoşbəxtlik, sevinc və qorxu kimi sadəcə bir duyğudur. Ancaq unutmaq olmaz ki, hər duyğunun arxasında bir düşüncə dayanır. Zaman zaman ani partlayışlar törədərək, səbəb-nəticə əlaqəsi qura bilməməklə qidalanan qəzəb indi çox şiddətlənir və insanın həyat keyfiyyətini aşağı salır, funksionallığını pozur. fərdi; dayanma, düşünmə və hərəkət mexanizmini həyata keçirə bilmir və əyləci tutmur. Biri partlamağı gözləyən bomba kimi gizlənir”. dedi.
Mütəxəssis Kliniki Psixoloq Çağrı Akyol Çevirir yay tətili və bayram dedikdə ağıla ilk gələnin trafik olduğunu söyləyərək sözlərini belə yekunlaşdırdı:
“Bütün dünyada şəhər həyatının bir parçası kimi qəbul edilən trafik sözünün ölkəmizdə ilk əlaqələndirildiyi sifət “qəzəb”dir. Yeri gələndə zamansızlıq, bəzən də həyat mübarizəsi kimi təyin olunan rutində çatdırılması, işlənməsi və hətta qəbul edilməsi mümkün olmayan mənfi duyğular və düşüncələr fərdin daxili aləmində toplanır və tolerantlıq səviyyəsini aşağı salır. Düşünürəm ki, təkcə bu proses üçün deyil, uzun müddət ərzində insanların özlərinə daha çox vaxt ayırması, ətraf mühitin stimulları ilə mübarizə mexanizmlərini inkişaf etdirməsi, mənfi emosiyaları qəbul etməsi, eləcə də müsbət emosiyalar yaşamağa imkan verməsi faydalı olacaq. , və enerjilərini dağıdıcı deyil, daha konstruktiv şeylərə yönəldirlər. Yadda saxlamaq lazımdır ki, prioritetimiz özümüzdür və yaxşı olmasaq, ailəmizə və ya yaxın ətrafımıza faydalı ola bilmərik. Stressorlar qarşısında necə mövqe tuturuq, necə mübarizə aparırıq? Bir az da düşünməli və bununla bağlı mütəxəssislərdən kömək istəməkdən çəkinməməliyik”.
Şərh yazan ilk kişi olun