Yay tətili uşaqların çoxlu asudə vaxt keçirmələrinə, əylənmələrinə və açıq havada məşq etmələrinə şərait yaratsa da, bəzən televizor, planşet, mobil telefon və kompüter haqqında danışarkən ekran qarşısında uzun saatlar keçirməyə də gətirib çıxarır.
Belə texnoloji cihazların nəzarətsiz istifadəsi nəticəsində uşaqlarda bəzi sağlamlıq problemləri yarana bilər. Acıbadem Altunizade Xəstəxanası Uşaq Nevrologiyası Mütəxəssisi Dos. Dr. Hepsen Mine Serin bu məqamda valideynlərə xəbərdarlıq edir ki, məktəb yaşındakı uşaqlar ekran aludəçisi ola bilərlər, ona görə də uşaqları ilə plan quraraq bəzi qaydalar qoyulmalıdır. Dos. Dr. Hepsen Mine Serin yay tətilində artan uşaqlarda ekran asılılığının yaratdığı problemlərdən danışıb, valideynlərə mühüm xəbərdarlıq və təkliflər verib.
Bu gün texnologiyanın sürətli inkişafı ilə uşaqlıqda portativ və asan əldə edilən cihazların istifadəsi günü-gündən artır. Acıbadem Altunizade Xəstəxanası Uşaq Nevrologiyası Mütəxəssisi Dos. Dr. Hepsen Mine Serin bildirir ki, uşaqlar mobil cihazlardan daha çox əylənmək, oyun oynamaq və ya video izləmək üçün istifadə edirlər; O deyir ki, ekrana daha çox məruz qalma uşaqların inkişafına da müəyyən risklər gətirir. Uşaqların xüsusilə 18 aylıq olana qədər ekrana məruz qalmaması lazım olduğunu, erkən uşaqlıqda ekran qarşısında qalma müddətinin gündə maksimum bir saatla məhdudlaşdırılması lazım olduğunu vurğulayan Dos. Dr. Hepsen Mine Serin, “2019-cu ildə Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı 5 yaşından kiçik uşaqlarda sağlam fiziki fəaliyyət, oturaq davranış (hərəkətsizlik) və yuxu ilə bağlı təlimatlar dərc edərək, 1 yaşından kiçik uşaqların ekrana məruz qalmaması lazım olduğunu vurğuladı. Sıx ekrana məruz qalma uşaqların bilişsel, fiziki və psixososial inkişafına mənfi təsir göstərir. deyir.
Dos. Dr. Hepsen Mine Serin danışır: “Görülən işlər; uzun müddət ekrana məruz qalmanın koqnitiv, dil və sosial/emosional sahələrdə gecikmələrə səbəb olduğunu nümayiş etdirdi. Yenə də ədəbiyyatda sıx ekrana məruz qalmanın autizmlə əlaqəli olduğunu göstərən nəşrlər var. Yaşlı uşaqlarda uzun müddətli ekrana məruz qalma ilə fiziki aktivliyin azalması, sağlam olmayan və hazır qidalara meyl piylənməyə səbəb olur; Uzun müddət ekran qarşısında oturmaq duruş pozğunluğuna səbəb olur və çiyin, bel, bel ağrıları kimi dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinə səbəb olur. Həmçinin görmə problemləri, baş ağrıları və nöbet riskinin artması, yuxu pozğunluğu, diqqət problemi və aqressiv davranışlar kimi problemlərə səbəb olur. "
Uzun müddətli ekrana məruz qalma gənclərin xüsusilə yeniyetməlik dövründə tək qalmasına səbəb olaraq sosial fobiya, akademik problemlər, həmyaşıd zorakılığı və virtual aləmdə zorakılıq (kiber zorakılıq) kimi bir çox mənfi vəziyyətlərə yol aça bilər. Dos. Dr. Hepsen Mine Serin “Ailənin uşaqlarının internetdən istifadəsini məhdudlaşdırmaması onların ailə və dostları ilə real dünyada ünsiyyətinin azalmasına, nəticədə sosial narahatlığının artmasına səbəb olur. Bu cür problemlərlə üzləşən gənclər günü-gündən artır”. Ailələrə xəbərdarlıq edir.
Uşaq Nevrologiyası Mütəxəssisi Dos. Dr. Hepsen Mine Serin uşaqlarda ekran asılılığına qarşı ailələrə aşağıdakı təklifləri verir;
- Uşaqların ekran vaxtını, məzmununu, vaxtını və məkanını idarə edin.
- İki yaşından kiçik uşaqları ekrandan uzaq tutun. Heç vaxt onların əlinə cib telefonu və ya planşet verməyin.
- Yemək zamanı və yatmazdan bir saat əvvəl ekrandan istifadəyə icazə verməyin.
- Uşaqla vaxt keçirərkən televizorun arxa planda oynamadığından əmin olun.
- Sağlam inkişaf üçün zəruri olan yuxu rejiminə və fiziki fəaliyyətlərə əhəmiyyət verin.
- Təhlükəli və ya uyğun olmayan məzmunu olan vebsaytlara girişin qarşısını almaq üçün lazımi ehtiyat tədbirləri gör.
- Ekran və internet istifadəsi ilə bağlı görüləcək tədbirlərin səbəbini izah edərək uşağınızla əməkdaşlıq edin.
Şərh yazan ilk kişi olun