Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Xəstəxana Daxili Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Yaser Süleymanoğlu bildirir ki, həddindən artıq istilər bədənimizin tarazlığını pozaraq həyati nəticələrə səbəb ola bilər. Ətrafdakı rütubət və temperaturun artması ilə bədən istiliyinin artdığına diqqət çəkən Dr. Süleymanoğlu, “Sağlam insanın bədən istiliyi hər mühitdə 36.5-37 C arasında sabit saxlanılır. Bədən xarici mühitdən asılı olmayaraq bu səviyyəni sabit saxlamaq üçün davamlı olaraq çalışır. Xarici mühit isti olarsa, tərləyərək bu tarazlığı təmin edir. Amma bu orqanizm üçün yorucudur. Əlavə enerji üçün düzgün qida və maye tələb edir. Maddələr mübadiləsi tərləmə sayəsində bədən istiliyini tarazlıqda saxlamağa çalışsa da, mineral və duz itkisinə səbəb olur. Əgər tərlə ifraz olunan mineral və duz çatışmazlığı aradan qaldırılmazsa, bu, başqa problemlərə yol açır”. dedi.
Dr. Süleymanoğlu, “Xroniki xəstəlikləri olanlar; Yaşlıların, ürək çatışmazlığı, xroniki böyrək çatışmazlığı, hipertoniya, şəkərli diabet və KOAH xəstələrinin risk qrupunda olduğunu ifadə edərək, “Bu insanlar tərləmə mexanizmi ilə bədən istiliyini tarazlıqda saxlaya bilməyəcək və ciddi problemlərə məruz qala bilərlər. Üstəlik, rütubət dərəcəsi artarsa və tərləmə sürəti artarsa, bu tarazlıqlar daha tez pozulacaq”. deyir.
Bundan əlavə insulin, şəkər salıcı, təzyiq dərmanları, sidikqovucu kimi xroniki xəstəliklərdə istifadə edilən dərmanların təsir mexanizmində ciddi dəyişikliklər olduğunu ifadə edən Dr. Süleymanoğlu, “Məsələn, qışda qan şəkərini sabitləşdirən insulinin dozası isti havalarda çox daha təsirli olur və qan şəkərini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı sala bilir. Qışda tarazlıqda saxlanılan təzyiq xəstəliyi yayda eyni dozada dərman istifadə edilsə belə, duz itkisi səbəbindən həyati problemlər yarada bilər. dedi.
Dr. Yaser Süleymanoğlu həddindən artıq istidən ən çox təsirlənən qrupları belə sıraladı: “İnzarsız yaşayan yaşlı insanlar, kiçik uşaqlar, qayğıya ehtiyacı olan Parkinson və Alzheimer xəstələri, qan təzyiqi, diabet, KOAH və ya astma kimi tənəffüs yolu xəstəlikləri olanlar, böyrək çatışmazlığı olanlar , ürək-damar xəstələri, xərçəng xəstələri. , hamilə qadınlar və obez.” Bundan əlavə, depressiya, manik xəstəliklər, narahatlıq və narahatlıq kimi psixoloji problemləri olanların istifadə etdiyi dərmanlara görə duz, mineral, turşu-əsas balansı dəyişə bilər.
Yayda temperaturun qəfil artması, isti və soyuq mühitin qəfil dəyişməsi səbəbindən yay qripi, faringit, boğaz, badamcıq və sinüzit xəstəlikləri daha çox müşahidə olunur. Bu xəstəliklərə qarşı bədən istiliyinizi tarazlaşdırmaq üçün tədbirlər görməyə çalışın. Həmçinin nəzərə alın ki, bu xəstəliklər hava və təmas yolu ilə keçə bilər, ona görə də qapalı məkanlarda xəstələrlə birlikdə olmamağa diqqət edin. Bu xəstəliklər keçsə belə, immunitet orqanizmin mübarizəsində çox mühüm rol oynayır. Bunun üçün sağlam qidalanmağa, bol maye içməyə, tərkibində C vitamini olan qidalar qəbul etməyə diqqət edin.
Yayda ən çox rast gəlinən problemlərdən biri də ishala səbəb olan amillərdir. İstilik bədənimizə və buna görə də bağırsaq sistemimizə də təsir edir. İsti havalarda bağırsaq traktında flora müəyyən dəyişikliklərə məruz qalır; Bu floranın müəyyən bir hissəsi qidalanma vərdişlərindən və ya dərmanlardan asılı olaraq aqressivləşir, hava dəyişikliyi ilə güclənən bu suşlar bağırsaq sisteminə hücum edir. Hər şeydən sonra; Özünü ürəkbulanma, qarın ağrısı, qızdırma və ishal kimi göstərir. Buna qidada olan mikroblar da səbəb ola bilər. İsti havalar balıq, toyuq, yumurta, mayonez, pendir, dondurma və buz kimi bəzi qidalarda zərərli mikrobların sürətlə artmasına səbəb olur. Bu qidaların qəbulu şiddətli qusma, ishal və ürəkbulanmaya səbəb ola bilər. Baş verə biləcək riskləri nəzərə alaraq təmiz və təhlükəsiz qida ilə qidalanmaya önəm vermək lazımdır. Yayda qidalanmada ilk qaydanız gigiyena olmalıdır.
Səyahət edəcəklərin yaz sonunda səyahətçi ishalının qarşısını almaq üçün probiotik dəstəyi almaları lazım olduğuna işarə edərək, bağırsaq florasını gücləndirməlidirlər. Yaser Süleymanoğlu bildirir ki, bu insanlar səyahət etdikləri yerlərdə qida gigiyenasına diqqət yetirməli, açıq su yerinə qapalı suya üstünlük verməlidirlər. Bundan əlavə, kran suyu deyil, təmiz su ilə istehsal olunan buz qəlibləri istehlak edilməlidir.
Uzun saatlar isti günəş altında qalsanız, günvurma baş verə bilər. İlk dəqiqələrdə fərq edilməsə də, bədən istiliyinin artması ilə beyində ödemin ani inkişaf etməsi səbəbiylə; Qızdırma, zəiflik, ürəkbulanma, qusma və huşunu itirmə hücumları ola bilər. Bu, xroniki xəstəlikləri olanlar, yaşlılar və uşaqlar üçün həyati təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən yayda açıq rənglərə və ya ağ rənglərə üstünlük verilməli, tərləməyən və bədəni sərin tutan paltarlar geyinilməli, lazım gəldikdə çətir və papaqlardan istifadə edilməlidir.
Xüsusilə ödem əleyhinə dərmanlar, qan durulaşdırıcılar, antidepresanlar, təzyiq, insulin və diabet dərmanları istifadə edən xəstələrdə ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Normalda bu dərmanları istifadə edən xəstələrdə su və duz itkisi, xüsusilə natrium və kalium itkisi inkişaf edə bilər. Uşaqlarda və yaşlılarda kritik problemlərin səbəbi də duz itkisidir. Duz itkisinin ilk mərhələsində şəxsiyyət pozğunluğu, yuxululuq, varsanılar, oriyentasiya pozğunluğu, qan təzyiqi, şəkər dəyişkənliyi, ürək ritminin pozulması görülə bilər. Ehtiyatlı olmaq üçün həddindən artıq istilər basdırılmadan əvvəl böyrək funksiyaları, qan şəkəri, duz balansı yoxlanılmalıdır. Tərkibində su, duz və minerallar olan yay meyvələrindən istifadə etməlidir. Bundan əlavə, tərkibində protein olan qidalar bədən istiliyini balanslaşdırmağa kömək edir.
Dr. Yaser Süleymanoğlu kondisionerlərin kondisionerlərə görə əzələ sərtliyinə, soyuqdəyməyə, ən əsası isə ağciyər pnevmoniyasına səbəb ola biləcəyini vurğulayaraq dedi: Ona görə də kondisionerlərin müəyyən miqdarda bakteriya olduğunu nəzərə alaraq, kondisionerinizin filtrlərini tez-tez təmizləməyə diqqət edin. Kondisioner işləyərkən otağın temperaturunu münasib səviyyədə saxlamaq və gün ərzində otağı havalandırmaq son dərəcə faydalı olacaq”.
İnsanlar yayda daha enerjili olsalar da, bəzi insanlar heç bir səbəb olmadan özlərini ləng hiss edir və adi haldan daha çox yatmağa meyllidirlər. Bu insanlarda ümumi yorğunluq əlamətləri inkişaf edə bilər. Daha çox yatmaq, tez-tez yorğun və zəif hiss etmək istəyirsinizsə, diqqətli olun! Bu simptomlar təkcə istinin təsiri ilə deyil, həm də yay depressiyası ilə bağlı ola bilər. Bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.
Əgər əvvəlcədən mövcud olan narahatlıq və depressiya üçün dərman qəbul edirsinizsə, həddindən artıq temperaturda bu dərmanlardan fərqli şəkildə təsirlənə bilərsiniz. Dərman qəbul etməsinə baxmayaraq fərq hiss edirsinizsə, mütəxəssisinizə müraciət etməyi unutmayın.
Şərh yazan ilk kişi olun