Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Xəstəxana Endokrinologiya və Metabolik Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Özlem Sezgin Meriçlilər şəkər xəstələrinin isti havalarda mənfi təsirlənməmək üçün diqqət etmələri lazım olan 8 qaydanı açıqlayıb, mühüm xəbərdarlıq və təkliflər verib.
Şəkərli qazlı içkilər, limonad və meyvə şirələrinin qan şəkərini çox tez yüksəltdiyini və suyun yerini tutmadığını bildirən Dr. Özlem Sezgin Meriçliler, “Bu içkilər də sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə sidik miqdarının artmasına və orqanizmin su miqdarının azalmasına səbəb olur. Üstəlik susuzluq hissini azaltdıqları üçün insanın daha az su qəbul etməsinə səbəb olurlar. Nəticədə həm bu içkilərin tərkibindəki şəkər, həm də bədəndəki su nisbətinin azalması səbəbindən qan şəkərində nəzarətsiz yüksəlmələr müşahidə edilə bilər. Diabetik koma insulin istifadə edən xəstələrdə, yüksək şəkər koması isə yaşlı diabet xəstələrində görülə bilər.
Əgər çöldə günəşdə və ya isti havada olsanız, qan şəkərinizi həmişə olduğundan daha tez ölçməlisiniz. Məşqin alışdığınızdan daha sıx olduğu günlərdə qəlyanaltılarınız daha az olacağı üçün şəkər səviyyəsinin aşağı düşdüyünü hiss edə bilərsiniz. Aşağı qan şəkərinə qarşı təcili tədbir olaraq özünüzlə bir şəkər kubu və ya kiçik bir meyvə suyu daşıyın. Qəlyanaltıların vaxtı və məzmunu dəyişərsə, qan şəkərləri arta bilər və insulindən istifadə edən insanlar əlavə dozalar hazırlamalı ola bilər.
İsti havalarda gündəlik maye qəbulunuzu mütləq artırın, çünki isti havada həm su, həm də natrium kimi elektrolitlər tərlə birlikdə itəcək. Elektrolit itkisinə qarşı gündə 1 stəkan ayran və ya adi mineral su içə bilərsiniz. Əgər şəkərli diabet xəstələri isti havalarda kifayət qədər maye qəbul etmirlərsə, qan şəkərləri bəzən koma adlanan səviyyəyə yüksələ və xəstəxanaya yerləşdirmə tələb edə bilər. deyir.
Dr. Özlem Sezgin Meriçliler sözlərinə belə davam etdi:
“Uzun illər davam edən şəkərli diabet, ayaqlarda sinir uclarının qavranılmasının dəyişməsi ilə xarakterizə olunan “neyropatiya” adlandırdığımız bir vəziyyətə gətirib çıxarır. Neyropatiyalı xəstələr bəzən heç bir səbəb olmadan ayaqlarında yanma, uyuşma, ağrı hiss edə bilər, ancaq iti bir cismin ayaqlarını zədələdiyini və ya ayaqlarının altında isti qumda yanıq olduğunu dərk edə bilməzlər. Bu şəkildə əmələ gələn ayaq yaraları diabet xəstələrində sürətlə irəliləyir və ciddi fəsadlara səbəb ola bilir.
Dərmanlar, xüsusilə də insulin istiyə məruz qaldıqda sürətlə xarab olduğundan insulin qələmlərini soyuducunun qapı rəfində saxlamaq lazımdır, əgər daşımalısansa, soyuq zəncirini pozmadan daşımağa diqqət yetirilməlidir.
Yüngül və boş geyimlər bədənin sərin qalmasına kömək etdiyi üçün uzun müddət çöldə olacaqsınızsa, boş və uzunqol köynək seçə bilərsiniz.
Birbaşa günəş altında oturarkən günəşin istilik effekti çox daha güclü hiss edildiyi üçün açıq havada vaxt keçirərkən kölgəli yerləri seçməyə diqqət edin. Gəzinti kimi məşqləri səhər tezdən və ya günəşin az təsirli olduğu axşamlar edə bilərsiniz”.
Dr. Özlem Sezgin Meriçliler “Spirt sidikqovucu xüsusiyyətlərə malikdir, ona görə də maye itkisini artırır. İsti havalarda tərləmə ilə maye itirildiyi üçün dehidrasiya, yəni bədəndəki su nisbətinin azalması və bununla bağlı qan şəkərinin yüksəlməsi müşahidə edilə bilər. Diabet koması insulindən istifadə edən xəstələrdə görünə bilər, çünki dehidrasiya zamanı insulinin hüceyrələrə paylanması pozulacaqdır. deyir.
Şərh yazan ilk kişi olun