Anadolu Sağlamlıq Mərkəzi Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Tuba Örnek üzümün faydalarından danışaraq, ən qədim meyvə növlərindən olan üzümün güclü antioksidant qaynağı olduğunu bildirib.
dit. Tuba Örnek, “Üzüm vitamin və kalium baxımından zəngin olması ilə yanaşı, stresə də çox müsbət təsir edir. Ancaq beyin sağlamlığı ilə bağlı araşdırmalara görə, Alzheimer və Parkinson kimi xəstəliklərin riskini azaldır. Mövsüm ərzində tez-tez üzüm istehlakı güclü toxunulmazlıq və daha güclü ağıl üçün vacibdir.
Üzüm zəngin qida tərkibinə görə sağlamlıq üçün çox faydalıdır. Üzümün nizamlı və mövsümündə istehlak edildiyində beyinə müsbət təsir etdiyini bildirən Anadolu Sağlamlıq Mərkəzi Qidalanma və Pəhriz Mütəxəssisi Tuba Örnek, “Yaşdan asılı olaraq meydana gələ biləcək Alzheimer və Parkinson kimi beyin xəstəliklərinin riskini azalda bilər. "O, həmçinin hüceyrə quruluşuna təsir edir, hüceyrələri qoruyur və daha uzun ömür ilə əlaqəli olan SirT1 genini stimullaşdırır."
dit. Üzüm müntəzəm istehlak edildiyi təqdirdə nümunənin xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını aldığını xatırladan “Üzümün tərkibindəki aktiv maddələr xərçəngdən qoruyur. Bədəndə iltihabı azalda bilər və idrak, davranış və biokimyəvi zərərin qarşısını ala bilər. Bundan əlavə, üzümün az miqdarda natrium və kaliumla zəngin olması qan təzyiqinin optimal tarazlığını təmin edir və ürək xəstəliklərinə qarşı qoruyucu olur.
Tuba nümunəsi; Üzümün K vitamini, kalsium, maqnezium və kalium kimi minerallar sayəsində sümük sağlamlığına da müsbət təsir etdiyini, tərkibindəki sayəsində yuxuya getməyə də kömək etdiyini sözlərinə əlavə etdi.
Şərh yazan ilk kişi olun