Mütəxəssis Klinik Psixoloq Sinem Gül Şahin mövzu ilə əlaqədar əhəmiyyətli məlumatlar verdi. Miqrasiya insanların müxtəlif səbəblərdən məcburi və ya istəklə yaşadıqları yeri tərk edərək başqa yerdə yeni həyat qurmaq və orada həyatlarını davam etdirməkdir. Miqrasiyanın insanlar üzərindəki mənfi təsirləri ümumiyyətlə müharibə, təbii fəlakət və ya terror kimi ekstremal səbəblərə görə öz yerlərini tərk etmələri ilə izah edilsə də, daha rahat həyat təmin etmək ümidi ilə könüllü köç etmiş insanların da təsirləndiyi görülür. miqrasiyanın gətirdiyi uyğunlaşma böhranı ilə. Miqrasiyanın insan psixologiyasına təsirini nəzərdən keçirərkən miqrasiyanın səbəbini, miqrasiya zamanı baş verənləri, geridə qalanları, yeni mühitdə nələrin rast gəlindiyini, yeni və köhnə mühitin mədəni-sosial fərqlərini, eləcə də miqrasiyanın səbəbini qiymətləndirmək lazımdır. iqlim və coğrafi dəyişikliklərin insanlara təsiri kimi.
Miqrasiya yerində yaşanan bəzi problemlər, məsələn, danışıq dilini bilməmək, iş tapmaqda çətinlik, böyük mədəni fərq, sosial statusun azalması və ya ev sahibi cəmiyyətin mənfi reaksiyalarına məruz qalmaq və s. fərdlərin dünyası və onların emosional böhran yaşamasına səbəb olur. Təbii ki, miqrasiyadan sonrakı bu dəyişikliklərin öhdəsindən gəlmək və onlara uyğunlaşma prosesi fərddən fərddə fərqlidir. Ümumiyyətlə, araşdırmalar yaxın mədəniyyətlərarası köçlərdə yaşana biləcək psixoloji problemlərin daha az olduğunu söyləyir. Bundan əlavə, fərdin geniş sosial cəhətlərə malik olması adaptasiya prosesini asanlaşdıran amil kimi qiymətləndirilir. Bununla belə, yeni yaşayış yerində heç bir problemlə qarşılaşmayan və uyğunlaşma prosesində yaxşı bir başlanğıc kimi görünən şəxslər də son nəticədə köçdükləri yerdə əcnəbi olurlar. Bu amil, yəni daimi “başqa” mövqedə olma vəziyyəti insanın mənsubiyyət hissinə müxtəlif dərəcədə təsir göstərə bilər. Mənsubiyyət və kimlik onların böyüdüyü mədəniyyətə qarışaraq formalaşır və o mədəniyyətdən ayrıldıqda itki hissini duymaq mümkündür. Bəzi insanlarda bu itki hissi depressiya və ya narahatlığın xəbərçisidir. Bir tərəfdən fərd hələ də özü kimi olmaq, mədəniyyətini qorumaq istəyir, digər tərəfdən isə başqaları kimi olmaq və yeni mədəniyyət tərəfindən qəbul edilmək istəyir. Bu iki eniş və axın emosional qarışıqlıq yaradır. Daha ümumi bir çərçivədə deyə bilərik ki, insan sosial varlıq olduğundan onun özünü bacarıqlı və dəyərli görməsi üçün fərdin ətraf mühitlə əlaqəsi çox önəmlidir. Yeni mühitlə qarşılıqlı əlaqədə əvvəlki mühiti qədər dəyər verilmədiyini hiss edən və mənalı əlaqələr qura bilməyəcəyini düşünən bir insanın özü haqqında mənfi mühakimə yürütməsi, psixoloji cəhətdən həssas ola biləcəyi bir vəziyyətdir. Bəzi insanlarda dəyərli və bacarıqlı hiss etmə ilə bağlı uşaqlıq travmaları varsa, bu həssaslaşma daha ağrılıdır. Əhəmiyyətli olan bu hisslər sümükləşmiş psixoloji pozğunluğa keçmədən əvvəl müdaxilə etməkdir.
Uyğunlaşma prosesini asanlaşdırmaq üçün bəzi strategiyalar həyata keçirilə bilər. Miqrasiya etməzdən əvvəl, az-çox qarşılaşacağınıza hazır olmaq üçün köç edəcəyiniz yer haqqında məlumat toplamaq, mümkünsə köçməzdən əvvəl və ya mümkün qədər tez yeni ölkənin dili ilə bağlı əsas tədqiqatlar aparmaq, mədəniyyət və yeni yerin insanları, bu yeni bir təcrübə plus.Bunu bir dəyər olaraq görmək, pozitiv düşünməyə çalışmaq və insanlarla mümkün qədər çox ünsiyyət qurmaq bunlardan bir neçəsidir. Bəzən öz mədəniyyətinizdən və ya sizin kimi mühacir olan başqa mədəniyyətlərdən olan insanlarla ünsiyyət qurmaq ilk başda asan ola bilər, lakin diqqətli olun ki, bu vərdiş halına gəlməyəcək və sizi yerli mədəniyyətdən və yerli insanlardan uzaq tutmasın. . Bundan əlavə, yeni yaşayış yerinizdə karyera qurmaq və ya dil öyrənmək kimi şəxsi inkişafınıza töhfə verəcək məqsədlər qoymaq və onlara tədricən nail olduğunuzu görmək sizinlə yeni yer arasında bağ qurmağı asanlaşdıracaq. . Bütün bunları edərkən hələ də köklərinizlə bağlı olduğunuzu hiss etmək yaxşıdır, ona görə də əvvəlki yerinizdəki dostlarınız və ailənizlə əlaqə saxlamaq və dəstək mexanizminizin olduğunu bilmək vacibdir.
Bütün bu strategiyalara baxmayaraq, zaman keçir və hələ də uyğunlaşa bilməyəcəyinizi düşünürsünüzsə və özünüzü psixoloji cəhətdən yorğun hiss edirsinizsə, vəziyyət daha da ciddiləşmədən əvvəl psixi sağlamlıq mütəxəssisindən psixoloji dəstək axtarmaq lazımdır. Mütəxəssisin həm miqrantın mədəniyyətini yaxşı bilməsi, həm də miqrasiya yerinin mədəni xüsusiyyətlərini bilməsi üçün dəstəklənməsi vacibdir. Terapiya prosesində müştərini böhran həddinə çatdıran əsas hadisələr əsasında fərdi narahat edən duyğulara toxunulur, zəifləyən eqo funksiyaları və problem həll etmə bacarıqları gücləndirilir və müştərinin öz sağlamlığına qovuşmasına dəstək verilir. psixi sağlamlıq və uyğunlaşma bacarıqlarını nümayiş etdirir.
Mütəxəssis Klinik Psixoloq Sinem Gül Şahin, “Etiraf etmək lazımdır ki, miqrasiya nəticəsində bir-biri ilə heç vaxt təmasda olmayan insanlar və mədəniyyətlər bir araya gəlir və həm immiqrantlar, həm də yerli insanlar üçün qeyri-adi bir vəziyyət yaranır. Hər iki tərəfin bu vəziyyətə uyğunlaşmasının ən əsas yolu, digərinin varlığını mənim mədəniyyətim nöqteyi-nəzərindən təhdid deyil, sərvət kimi görəcək şüurun üstün olduğu sistemlərin yayılmasıdır. uşaqlıqdan fərdlərə aşılanır.
Şərh yazan ilk kişi olun