Anadolu Tibb Mərkəzindən Mütəxəssis Psixoloq Ezgi Dokuzlu zəlzələ qorxusu ilə bağlı açıqlamalar verib. Həyatın bir parçası olan zəlzələ bir çox insanda narahatlıq yaradır. İnsanların sevdiklərini, ailəsini və yaxın ətrafını əhatə edən fəlakət ssenarilərinin daha çox qorxu və narahatlığı tətiklədiyini ifadə edən Mütəxəssis Psixoloq Ezgi Dokuzlu: nizam pozulmaları şəklində meydana gələ bilər. Zəlzələ qorxusu ilə insanlar ümumiyyətlə zəlzələnin özündən deyil, onun nəticələrindən narahatdırlar.
Mütəxəssis Psixoloq Dokuzlu zəlzələdən sonra verilən reaksiyalar və onun təsirləri arasında qorxu, qəzəb, günahkarlıq və peşmanlıq hisslərinin ola biləcəyini deyib: “Zəlzələ kimi travmatik hadisələr insanların bir müddət narahatlıq keçirməsinə səbəb olur. Gündəlik həyatında bu qədər ağrılı və təsir edici bir təcrübə olmayan bir insan üçün zəlzələdən sonrakı proses olduqca çətin ola bilər və insanın getdiyi yerdən həyatına davam etməsi aylar, hətta illər çəkə bilər. söndürün.”
Xüsusilə dağıntılar altından çıxan və ya yaxınını itirən insanlar üçün vəziyyətin çox daha çətin olduğunu bildirən Dokuzlu, xatırladıb ki, “Sağlam olan, bir müddət sonra normal həyata davam etməkdir, ancaq travma alan şəxs əgər Uyğunlaşma mərhələsində olan və travma ilə mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirsə, bir mütəxəssisə müraciət edilməlidir." dedi.
Mütəxəssis Psixoloq Ezgi Dokuzlu zəlzələ kimi fəlakətlərə məruz qalan insanlara necə dəstək olunacağına dair təkliflər verdi:
“Şəxs yaşadığı mənfi vəziyyətin bütün təfərrüatlarını bölüşmək istəyə bilər və ya bu barədə ümumiyyətlə danışmaq istəməyə bilər. Qoy sizə nə hiss etdiyini, nələr yaşadığını danışsın və səbirlə qulaq assın. O, öz təcrübələrini bölüşmək istəmirsə, israrlı olmayın. Dinləyərkən mühakimə etməyin, tənqid etməkdən çəkinin. Onun mənfi cəhətlərini paylaşacağı birinin olduğunu bilmək onu yaxşı hiss etdirəcək.
Mənfi vəziyyətlərdən sonra insanlar hər zaman danışmaq istəməyə bilər, hadisəni xatırladacaq şeylər haqqında düşünmək istəməyə bilər. Belə hadisələr zamanı və ya ondan sonra lazım olan, onların yanında dinləyən, arxayın edən, başa düşməyə çalışan, dözümlü olan birinin olduğunu hiss etməkdir. Ona xatırlat ki, o, ehtiyac duyduğu zaman sizinlə asanlıqla əlaqə saxlaya bilər.
Bir fəlakətdə itki görən insan bu sarsıdıcı hadisə səbəbiylə bir müddət dəqiq düşünə bilməyəcək, özünü təsvir edərkən hisslərini ifadə etməkdə çətinlik çəkə və gündəlik həyatına qayıtması zaman ala bilər. Bu arada ətrafdakıların dəstəyi və dedikləri insanın sağalmasına töhfə verir. Onun dərhal köhnə həyatına dönməsini gözləmək və heç nə olmamış kimi davranmaq edilən ən böyük səhvlərdən biridir.
Bu günlərdə ittihamedici dildən istifadə etmək əvəzinə, barışdırıcı, faydalı və dinc bir dil istifadə etməyə çalışın. Bir çoxumuz yaşanan kədərli fəlakətlərdən kədərlənirik, hisslərimizi bölüşmək istəmək olduqca normaldır, lakin bunu edərkən özümüzü və başqalarını narahat edəcək ifadələrdən qaçmalıyıq”.
Şərh yazan ilk kişi olun