Obezitenin ən böyük səbəblərindən biri olan Bağırsaq Alzheimer nədir? Diqqət yetirilməsə, hansı problemlərə səbəb olacaq?
Xüsusilə bu yaxınlarda tək bir növ yeyirsinizsə! Dr. Fevzi Özgönül "Bağırsaq Alzheimer" mövzusunda çox əhəmiyyətli açıqlamalar verdi.
Bağırsaq Alzheimer başlayanda beyin bağırsaqlarımız yediklərimizi həzm etməyi unudur və həzm edə bilmədiyimiz qidalar səbəbindən kökəlirik. Yediklərimizi deyil, həzm edə bilmədiklərimiz bizi kökəldir. Bağırsaq Alzheimer xəstəsi həzm etməyi unutduğu üçün kökəlir.
Alzheimer xəstəliyi zamanla yaddaş və düşünmə qabiliyyətlərini və əsas funksiyaları yerinə yetirən bir degenerativ və proqressiv xəstəlikdir. Son illərdə 'ikinci beynimiz' dediyimiz bağırsaqların Alzheimer kimi nörodejenerativ xəstəliklərlə əlaqəli olduğunu göstərən bir çox iş var.
Bağırsaq mikrobiotasının pozulmasının Alzheimer kimi bəzi xəstəliklərin inkişafına və ya əmələ gəlməsinə səbəb ola biləcəyini düşünən nəticələr olduqca yüksəkdir. Bundan əlavə, şişkinliyin ən böyük səbəblərindən biri bağırsaqlarınızın Alzheimer olmasıdır. Alzheimerdə beyin ətrafındakı hadisələri unutan kimi, ikinci beynimizin Alzheimer olması, bağırsaqlarımızın yeməkləri xatırlamaması və bir çox qidanın həzmini həyata keçirə bilməməsi deməkdir. Davamlı vahid bir pəhriz yeyirsinizsə, bağırsaqlarınız yediyiniz şeyə alışır və aktiv aktivliyi azalır.
Beləliklə, çox yediyiniz qidanı həzm edə bilməzsiniz. Uzun müddət çörək, şirin və xəmir tipli yeməklər yeyirsinizsə və ya həmişə praktik məqsədlər üçün toyuq salatı və ton balığı salatını yeyirsinizsə, əslində bağırsaqlarınızı tənbəl edirsiniz. Beyninizi tapmaca və sudoku və ya buna bənzər tətbiqetmələrlə tətbiq etdiyiniz kimi, bağırsaqlarınızın əsl vəzifəsini yerinə yetirə bilməsi üçün, yəni yediklərinizi həzm edə bilmək üçün tətbiq edin: Zeytun yağı, baklagiller, şorbalar, ət yeməkləri kimi bütün sağlam seçimləri yeyin. , salatlar, qab qabları, tək bir yemək yeməyin. Unutqan bağırsaqlardan qurtulmaq üçün müxtəlif sağlam qidalar yeyin.
Dr. Fevzi Özgönük bağırsaq alzheimerinə səbəb olan və həzminizi pozan səbəbləri belə sıraladı:
- Uzun müddət tək bir qidalanma yemək, qidalara alışmaq və bağırsağınızın işini və səmərəliliyini azaltmaq.
- Çörək, xəmir və desert kimi sadə şəkər əsaslı qidalanma
- Gecikmiş səhər yeməyi yeyib bu səbəbdən erkən nahar etmək, günü tamamlamaq.
- Qəlyanaltılar istehlak edin.
- Fruktoza bombardıman, xüsusilə gecə meyvələri səbəbiylə.
- Bütün bunlardan ötəri bağırsaq florasının pisləşməsi, başqa sözlə patogen bakteriyaların mikrobiotanın istilası bu prosesi sürətləndirir.
Şərh yazan ilk kişi olun