Üsküdar Universiteti NP Etiler Tibb Mərkəzi Mütəxəssisi Klinik Psixoloq Uluq Çağrı Beyaz Üsküdar Universitetinin Türkiyədə keçirdiyi Yalnızlıq və Ailə Araşdırmasının nəticələrindən biri olan “gənclərin tənhalığı” mövzusunda qiymətləndirmə aparıb.
Noyabr ayında Türkiyənin 81 vilayətində 18-70 yaş arası cəmi 6 insanın qatıldığı sorğuda 100-18 yaş arası gənclərin yüzdə 24-ı özlərini tez-tez tənha hiss etdiklərini bildirib. Mütəxəssis Klinik Psixoloq Uluğ Çağrı Bəyaz əslində çox subyektiv bir təcrübə olan tənhalıq hissinin bəziləri üçün çox gözəl bir hiss olduğunu və azadlıq mənasını verə biləcəyini, bəziləri üçün isə əksinə ümidsizliyə səbəb olduğunu və çarəsiz bir vəziyyəti ifadə etdiyini söylədi.
“Tənha hiss etməyin bir çox səbəbi var”
Mütəxəssis Kliniki Psixoloq Uluğ Çağrı Beyaz gənclərin tənha hiss etmələrinin müxtəlif səbəbləri ola biləcəyini ifadə edərək, “Fərdin gözləntiləri qarşısında ətrafına uyğunlaşa bilməməsi, dəyişə biləcək mənlik duyğuları və inkişaf, keçid dövrlərinə uyğunlaşa bilməmə, ailə və sosial həyatda problemlər, rədd edilmə qorxusu və narahatlığı, travmatik təcrübələr onların tənha hiss etmələrinə səbəb ola bilər. Dəyərsizlik və qeyri-adekvatlıq inancları, utancaqlıq və sosial bacarıqlar kimi psixoloji faktorlar tənha hiss etməyin mühüm səbəblərindəndir.
“Valideynlərə inam hissi çox önəmlidir”
Müasir həyatın fərdlərin ailə həyatına mənfi təsir göstərə biləcəyini qeyd edən Uluq Çağrı Beyaz, “İşləyən valideynlər uşaqlarına baxmağa və onlarla vaxt keçirməyə kifayət qədər vaxt tapmaya bilər və bunun üçün kifayət qədər enerji tapa bilməzlər. Güvən hissi uşağın ən əsas ehtiyaclarından biridir və ilk növbədə ailədə və valideynlərlə qurulan münasibətlərdə formalaşa bilər. Bu vəziyyətin pozulması uşaqlarda tənhalıq hissi yarada bilər.
Uluğ Çağrı Bəyaz araşdırmaların tənhalığın gənclərdə bir çox dağıdıcı nəticələrə səbəb olduğunu ortaya çıxardığını ifadə edərək, “Bu vəziyyət gənclərin ani və uzunmüddətli adaptasiyasını təsir edir. Özünü tənha hiss edən gənclər, aşağı özgüvən və həyatlarını bitirmə düşüncələri nəticəsində narahatlıq və depressiya yaşaya bilərlər. Tənha uşaqlar da həyatlarının sonrakı mərhələlərində həyata uyğunlaşmaqda çətinlik çəkə bilərlər. Bu münasibətlə yalnız uşaqlar qeyri-qanuni fəaliyyətə cəlb olunmaq və gələcəkdə cinayət törətmək baxımından risk altındadır”.
"Tənhalığın öhdəsindən gəlməyi necə öyrənmək olar?"
Yalnızlığın demək olar ki, hər kəsin yaşaya biləcəyi bir hiss olduğunu qeyd edən Uluq Çağrı Beyaz, "Bu vəziyyət fərq edildiyində insanların bununla mübarizə aparmaq üçün ortaya qoyduğu üsullar çox əhəmiyyətlidir" dedi. dedi.
Bu mübarizə strategiyaları insandan insana fərqli ola bilsə də, Mütəxəssis Klinik Psixoloq Uluğ Çağrı Beyaz gənc yaşda belə təkliklə mübarizə qabiliyyətini artırmaq üçün təklif oluna biləcək strategiyalara diqqət çəkdi və aşağıdakı tövsiyələri verdi:
Bu mübarizə strategiyaları insandan insana fərqli ola bilsə də, Mütəxəssis Klinik Psixoloq Uluğ Çağrı Beyaz gənc yaşda belə təkliklə mübarizə qabiliyyətini artırmaq üçün təklif oluna biləcək strategiyalara diqqət çəkdi və aşağıdakı tövsiyələri verdi:
- Uşağı müntəzəm fiziki və ya sosial fəaliyyətə yönəltmək,
- Özünü tənha hiss edən uşağı sosial mühitini yeniləyə bilməsi üçün həvəsləndirmək və dəstəkləmək,
- Uşağın sosial ehtiyac və istək-gözləntilərinin danışaraq nəzərdən keçirilməsinə köməklik etmək.
- Uşağın tək olarkən yaradıcı fəaliyyətlə məşğul olmasına imkan verəcək fəaliyyətlərin planlaşdırılması və ya nümunəvi davranışı ilə aktiv təklik nümayiş etdirilməsi.
“Dəstəkləyici və demokratik münasibət göstərilməlidir”
Uşağın tənhalığının aradan qaldırılması ilə bağlı həm ailənin, həm də müəllimlərin üzərinə düşən vəzifələrə də toxunan Mütəxəssis Kliniki Psixoloq Uluq Çağrı Beyaz sözlərini belə yekunlaşdırdı:
“Bu baxımdan, gənclərin özlərini tək hiss etməmələri, daha sərbəst və iştirakçı ola bilmələri üçün ailələrin və müəllimlərin öz münasibət və davranışlarında tənqidi, təzyiqçi və ya qoruyucu bir üslub əvəzinə dəstəkləyici və demokratik bir rəftar mənimsəmələri çox vacibdir. Uşaqlara təşəbbüs göstərmələrini təmin edəcək tapşırıq və məsuliyyətlər verməklə, onlara sosial qarşılıqlı fəaliyyət bacarıqlarını qazanmalarını, lazımi qayğı göstərmələrini və qarşılıqlı əlaqə qurmaları üçün mühiti hazırlamalarını, fəaliyyətləri planlaşdırmalarını və özlərinə hörmətlərini artırmalarını tövsiyə edə bilərik”.
Şərh yazan ilk kişi olun