Boyun ağrılarına qarşı diqqət etməli olduğunuz məqamlar!

Fizika Müalicə və Reabilitasiya Mütəxəssisi Dosent Əhməd İnanır mövzu ilə əlaqədar əhəmiyyətli məlumatlar verdi. Bu gün bir çox insanın tez-tez qarşılaşdığı sağlamlıq problemlərindən biri olan boyun ağrıları xüsusilə tez-tez cib telefonlarından istifadə edən, masa arxasında işləyən və ya saatlarla kompüter qarşısında oturan, düz yastıqda yatan insanlarda baş verir. Boyun ağrısına səbəb nədir? Boyun ağrısını hansı xəstəliklərlə qarışdırmaq olar? Kim ən çox boyun ağrısı çəkir? Boyun ağrılarına qarşı diqqət yetirilməli olan məqamlar hansılardır?

Boyun ağrısına səbəb nədir?

Xüsusilə masalarda işləyən və ağıllı telefonlardan istifadə edən şəxslərdə boyun yırtıqları bütün yaş qruplarını, hətta uşaqları və gəncləri də təsir edən ciddi bir problemə çevrildi. Boyun yırtığı, qığırdaqlı diskin ortasında və içərisində, ətraf təbəqələrdən sızan və olmamalı bölgəyə girməsi nəticəsində meydana gəlir. Çıxan disk materialı onurğa kanalının ortasından yırtıqlanırsa, onurğa beyninə gedən sinirlərə basa bilər, kanalın yanından yırtıq çıxsa ağrılı və ya ağrısız ola bilər.

Orta hissədən çıxan yırtıqda insan ağrıyır; Çiyinlərdə, boyunda və çiyin bıçaqlarında və ya arxada hiss oluna bilər. Yan tərəfə yaxın olan yırtıqlarda xəstənin qolundakı ağrı, uyuşma, karıncalanma və ya zəiflik ilə özünü göstərə bilər. Boyun, boyun, çiyin və bel ağrısı, boyun hərəkətlərində məhdudiyyət, əzələ spazmı, qollarda və əllərdə uyuşma, qollarda uyuşma, qollarda incəlmə, qolda və əldə əzələ gücü hiss olunur. Bütün bu tapıntılar insanların həyatını təsir edir, həyatı çətinləşdirir və ya hətta dözülməz edir.

Hansı xəstəliklərlə qarışdırmaq olar?

Servikal yırtıq olsa da, başqa bir xəstəlik kimi qəbul edilə bilər və servikal yırtıq olmayan xəstələrə də servikal yırtıq diaqnozu qoyula bilər. Bu qarışıqlıq vaxt itkisinə səbəb ola bilər. Boynunda bir şiş əmələ gələn və aylardır gəzən səriştəsiz əllərdə uzanan xəstələrə rast gəlirik. Fibromiyalji sindromu, miyofasiyal ağrı sindromu, çiyin problemləri, döş qəfəsi çıxışı sindromu, DİŞ (diffuz idiopatik skelet hiperostozu) kimi boyun ağrısına səbəb ola biləcək bir çox səbəb var və bu ağrının hansı səbəb olduğunu ayırd etmək çox vacibdir.

Ən çox kimdir?

Boyun yırtığı xüsusən cib telefonu istifadə edənlər, kompüter qarşısında vaxt keçirənlər, kitab oxuyanlar, masanın işçiləri, uzun məsafəli sürücülər və yatarkən boyun yastığından istifadə etməyənlərdə çox yaygındır. Bundan əlavə, boyun yırtığı xəstəlikləri, xüsusən də yay tətili dövründə uzun səyahətlər tərəfindən tetiklenir. İctimai nəqliyyatda (avtobusda və s.) Yatmaq, xüsusilə yay tətilində uzun səyahət zamanı enişlə (yerlə təmas zamanı yuxuda olmaq) səbəb olur. İctimai nəqliyyatda yatmaq (avtobus və s.), Hava səyahətində eniş (yerə toxunarkən yuxuda olmaq) və eyni vəziyyətdə uzun müddət qalmaq, xüsusən tətil məqsədi ilə xüsusi nəqliyyat vasitələri ilə səyahət etmək ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Boyun ağrılarına qarşı diqqət yetirilməli olan məqamlar hansılardır?

• Ən yaxşı müalicə profilaktika, ən yaxşı dərman idmandır. Yatarkən boyun yastığı ortopedik olaraq seçilməlidir. Boyun yırtığına tutulma riskini minimuma endirmək üçün gündəlik həyatda boyun yırtığına səbəb ola biləcək həyat tərzindən uzaq olmaq lazımdır.
• Uzun müddət smartfonla qalmaqdan uzaq qalmaq (bu, heç vaxt boynu önə əyməklə edilməməlidir) və uzun müddət kompüterdə işləmədən fasilə verərək işləməyi vərdiş etmək yırtıq əmələ gəlməsi riskini azaldacaq.
• Səyahət zamanı diqqətli olmaq da vacib ehtiyat tədbiri olacaq. Başımıza hər hansı ağrılı vəziyyət gəldiyi zaman, vəziyyətlə maraqlanmaq və mütəxəssis həkim tərəfindən müayinə olunaraq vəziyyətimiz haqqında dəqiq məlumat almaq bizə şüurlu həyat sürmək imkanı verəcək.
• Boyun ağrınız olduqda mütləq müayinə olaraq ağrının səbəbini təyin etməlisiniz. Bu bir şiş ola bilər və ya kiçik və ya böyük yırtıq ola bilər. Yalnız ağrıya diqqət yetirməməlisiniz. Ağrıya səbəb olan əsas problemin erkən aşkarlanması müalicədə böyük müvəffəqiyyət təmin edir. Bu mövzuda sizə ən yaxşı kömək edə biləcək şəxs bu mövzuda çoxlu təcrübə və biliyə malik Fizioterapiya və ya Neyrocərrahiyyə həkimi ola bilər. Çünki bu dostlarımız hansı müalicənin sizin üçün ən yaxşı nəticə verəcəyinə və hansı müalicənin ilk növbədə sizə daha yaxşı təsir edəcəyinə qərar verə bilən mütəxəssislərdir.